Wersja do druku
czy to ta słynna bigoreksja?Cytuj:
Byczek napisał
w końcu zacząłem robić wznosy tułowia ze sztangą zamiast talerzami i powiem,że w ogóle inaczej pracują mi mięśnie, o wiele lepiej czuć prostowniki i ruch jest bardziej płynny
also
https://www.youtube.com/watch?v=PqsUUZ94pEw
śmieszą mnie takie robaki
czemu robaki? karol ma troche dziwna filozofie treningowa ale robi swoje i dobrze wyglada
Bo propaguje śmieszne teorie wiedząc,że obojętne co by robił i tak by rósł bo jest gnomem i wpierdala apteke koksu
Co do twojego problemu to powinieneś się udać do fizjoterapeuty bo skąd mamy wiedzieć co spowodowało twoją wadę postawy, możesz mieć jeszcze inne o których nie wiesz.Cytuj:
Royalsiwy napisał
Ogólnie to okrągłe plecy można wyleczyć robiąc facepulle, scapular wall slide,wiosła z retrakcją , wzmacniać ogólnie postawę, pamiętać o tym,żeby się nie garbić siedząc, jakieś thoracic extension na foam rollerze( nie mam pojęcia jak to po polsku nazwać XD), zależy jak mocno jesteś krzywy
no ale to przeciez kazdy wywnioskuje, wiec interpretacja co karol gada zalezy od inteligencji sluchaczaCytuj:
matius napisał
takie sol fakty.Cytuj:
matius napisał
kazda znajoma osoba ktorej nie odjebalo od bicia oleju z pestek winogron twierdzi to samo. bomba wybacza bardzo duzo w treningu i rady w stylu Y NO KURWA ZEPNIJ MIENSIEN sa na chuja. owszem, pojedyncze rady kulturystow sa spoko, ale reszta to 100% weider. to jest luksus: odpierdalac maniane, rosnac i dokladac kg. ja tak chce XD.
moze tym razem sie uda XDCytuj:
Byczek napisał
Widzę kółko wzajemnej adoracji...
jakiej adoracji my sie z chemikiem nawet z rla znamy xD
zanim wszedłem do tego tematu to bym nie pomyślał choćby o jakiejś joszce
na kreatynie i jakichś agmatynach czy alaninach by się skończyło
teraz poważnie myślę nad bom bom............
xD
Jak juz zaczeliscie temat sterydow to mam taka rozkmine. Kazdy gada ze najpierw 2-3 lata dobrej diety, odpowiednich treningow, dobre wyniki siłowe, pozniej sięgamy po suplementy a dopiero po około 5 latach+ (bez opierdalania) można sprobowac wejsc na bombe bo w koncu wszystko jest dla ludzi no dobra zgadzam się, ale chodzi mi o to czy jesli ktos wchodzi od razu na bombe (dajmy na to po pół roku stażu na siłce) to ma takie same szanse (a może większe?) niż osobnik który ciężko zapierdalał full natural a dopiero dajmy na to ze po 5 latach wszedł na bombe ale dużo osiągnął będąc 5 lat natural? Co o tym sądzicie?:D
Sądzę, że karnet na siłownie z klimatyzacją to dobra inwestycja na nadchodzącą falę upałów.
To uczucie gdy odsprzedajesz ubrania, a za hajs zamówisz kreatynę i betkę na wrzesień ;d
Siłownia z klima to najgorsze gówno. Zaraz przeziebienie łapie ale prosze nie spamowac
Chodzi bardziej o to,że przez pierwsze lata można sporo osiągnąć bez sterydów, szczególnie siłowo, do tego te lata posłużą temu,żeby poznać swoje ciało, technikę ćwiczeń, zbudować jakieś podstawy. Wiele osób twierdzi,że pierwsze cykle są najmocniejsze i najwięcej na nich osiągają więc jeśli założymy,że jest to prawda to po co marnować te przyrosty gdy można to sam osiągnąć trochę wolniej ale naturalnie. Potem gdy już nastąpi stagnacja i osiągnie się naturalny potencjał taka bombka może popchnąć nas na następny poziom.Cytuj:
Bigi napisał
Oczywiście mówię to o osobach,które chcą dobrze wyglądać i być silne, jeśli komuś zależy tylko na tym,żeby dobrze wyglądać i nie daje za bardzo jebania o siłownie i robi to bardziej z przymusu niż z własnej woli to lepiej według mnie po kilku miesiącach gdy tylko wyczerpią się noob gainsy wjebać się na bombę i w krótkim czasie osiągnąć pożądany wygląd opierając swój trening na wysokich zakresach powtórzeń,które przynoszą świetne rezultaty osobom na cyklu.
Cytuj:
matius napisał
ja ten drugi hehe