http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142...bTjUgT0GTQ.jpg
Wersja do druku
Siema. Pytanie do osób redukujących i nie tylko.
Jak wam spadał fat z brzucha? Równomiernie z całości czy jakoś tak pojebanie jak u mnie, że najpierw z prawej strony mi fat schodzi, a z lewej dopiero co zaczyna.
podbijam xDCytuj:
Buła123 napisał
Mi zawsze najpierw z gory, pod pepkiem na koncu.
b. wołowe to szit dla niekumatych sebków
http://potreningu.pl/articles/2504/i...formie-instant
http://potreningu.pl/articles/2938/k...e-czy-drobiowe
przeciez o wolowym pisalem juz dawno temu.
kazdy, kto ma choc troche oleju w glowie, zaraz sie powinien zorientowac, ze cos tu nie gra.
Mieszanie gainera z białkiem o różnych smakach z mlekiem i dodanie do tego tłuszczu to zły pomysł ;d
zły pomysł to zmiksowanie kiwi z białkiem neutral i mlekiem xD
BETON.
kiwi sie nigdy nie wrzuca do szejkow z nabialem.
No kiwi mleko powiem ci swietne polaczenie jak juz tak testujesz to zrob sobie szeja z kiwi, soku jabłkowego, pietruszki i odrobiny ananasa ;)
chociaz jak ktos ma wyjebane na smak (albo zasypie tona slodzikow xD), to kiwi+twarog/mleko=wlasnej roboty hydrolizat. produkty mleczne robia sie gorzkie z tego wzgledu, ze aktynidyna to na szybkosci trawi i mamy gorzkie, ale krociotkie peptydy. kto pil hydro wie o jaki smak chodzi.
Załącznik 334044
Bartek Byczeg na strazy xD
https://www.facebook.com/GymFitnessP...5451010193147/
gościu sympatyczny i fajny ziomek, ale tym filmikiem w moich oczach to sobie sam w kolano strzelił :/ Szkoda.
Panowie co polecacie na trica robić? Tylko wolne ciężary, bo nie mam dostępu do maszyn. Nie może to być wyciskanie wąsko i dipsy, bo to miałem w starym planie i zmieniam go właśnie.
francuz na lamanej, francuz na prostej, francuz podchwytem, czacho-lamacze, kickbacks, wyciskanie hantla jednoracz/oburacz zza glowy