Ide na siłkę, patrze - zonk - zamknięte. WTF?
Jak żyć Pani premier? :(
Wersja do druku
Ide na siłkę, patrze - zonk - zamknięte. WTF?
Jak żyć Pani premier? :(
won z lewackom socjalistycznom hołotom
tylko Jonasz Korwinus Mekkasz nas uwolni od zła
Haxuś dzisiaj swięto flagi więc to też ważne święto ważniejsze niż bożenarodzenie i wilekanoc
bedo spadki :(
swędzą Cie mięśnie?Cytuj:
haxigi napisał
Cytuj:
Bubuch napisał
gorzej, drgawki mam, rozszerzone źrenice i zimny pot
Kurwa, 4 dni na 30g carb ed, i juz -3kg
To na pewno sam tłuszcz, wcale nie woda i glikogen.
wspolczujemyCytuj:
Sura napisał
ale co jak co to jest fakt
2 dni na niskim (tzn <200 wegla ;dd)
i od razu inaczej wszystko wyglada
<200 to ja mam dosyć często. Czy jestem w takim razie na Low Carb?
Mam siłkę na chacie (sztanga, ławka, 2 hantle, modlitewnik, i ta maszyna do wyprostu i uginania nóg), mój tata ma dosyć dużą nadwagę i duży bebech :D, czasem sobie ćwiczy ze mną, jakie ćwiczenia, ilość serii i powtórzeń były by dla niego odpowiednie?
Wiem że na zrzucenie wagi powinien mieć dietę i kardio typu biegi/rower, ale do tych rzeczy go nie namówię, a na siłkę czasem ze mną wbije.
Gdyby ktoś zastanawiał się nad naukowym potwierdzeniem wpływu zielonej herbaty na ciśnienie krwi, odpowiadam: to działa.
Po FX7 miałem dzisiaj sajda, 142/90 puls 70 w spoczynku, zrobiłem zieloną herbatę i po chwili obniżyło się :D
co ja dzisiaj przeżyłem to maskra, od 10 rano do 19 mnie trzymał efekt zgodnie z opisem na butelce :O
sam sobie odpowiedziałeś :)Cytuj:
radekbyk napisał
@radekbyk ;
mój tate zrzucił pare kg z brzucha na tym tylko, że ściąlem mu ww, za czym poszło obcięcie kalorii - obecnie je albo worek ryzu do obiadu albo owsianke rano i dzieki temu trzyma 2-2.5k na oko. Teraz w sumie serio został mu tylko brzuch, który ma niestety podłoże hormonalne i w całości jest nie do pozbycia się.
myślę, że nie zaszkodzi Twojemu spróbować tego samego, po prostu niech obetnie kalorie i sie rusza na tej silowni jakims fbw 2-3x w tygodniu jak mu się chce, a do tego fajnie jakiś basen jeszcze czy coś. Też zależy jaka to nadwaga, bo moj tate mial tylko ze 105, teraz jest <100 ale na mega żyle 8% bf by miał spokojnie 90+. Jeśli ta nadwaga się robi spora to lepiej reagować i wejść na te ~2k i ruszać się ostro, bo potem trudniej walczyć z brzuchem i kręgosłupy im sie psują
siema nie wiem ktory to, ale jak dobrze pamietam czytalem tu o yohimbince, hcl. moglby sie ktos przypomniec na pw, gdzie legitne wylapie?
Najlepszy na dziś.
http://ignorelimits.com/wp-content/u...ld-warfare.jpg
Załącznik 333471
tutaj macie cały : http://potreningu.pl/profile/andrzej...ate/2015-05-03