Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Ktoś ma może jakieś info kiedy dostawa białka na KFD? bo czekam i czekam i pusto

Robię dziś wspomniane wcześniej ziemniaki z piekarnika. Specjalnie kupiłem blachę za 6zł, mam nadzieję że nie spierdolę tego ;d

Cytuj:

---

Byczek napisał

wycisnąłem dziś na bary 130kg x2 mozna zadawac pytania

---

wyciskałem hantlami 50tkami na 7 razy, 130 duzo cięższe ?

Cytuj:

---

bezel napisał

hola hola, mowa cały czas o wiośle JEDNORĄCZ? Czyli jak robię martwy 170x5 to powinienem wziąć hantle/półsztangę 85kg i wiosłować jednorącz?! Do tej pory wiosłowałem hantlą 45kg bo takie największe na siłce są z 10pow., nie wyobrażam sobie 85kg :D

---

o ile jestes

Cytuj:

---

Zaawansowani (silny zawodnicy kulturystyki, trójboiści, ciężarowcy): najprostszy przelicznik – powinieneś wiosłować jednorącz połową ciężaru jaki podnosisz w martwym ciągu (obojętne czy będzie to półsztanga czy sztangielka). Dotyczy to silnych, ciężkich, odtłuszczonych mężczyzn z kilkuletnim stażem w treningu siłowym, regularnie wykonujących martwy ciąg oraz wiosłowanie.

---

:D

U mnie najwieksze 55kg, biore ze soba swoja regulowana sztangielke i zapierdalam obciazenie.
Chociaz to niewygodne jest i bede sie chyba musial przerzucic na polsztange.

jakim chujem miałbym robić wiosło jednorącz ponad 100 kilo xD

tzn ja akurat nie umie wiosła hantlem ale kruwa ;d

Cytuj:

---

bezel napisał

hola hola, mowa cały czas o wiośle JEDNORĄCZ? Czyli jak robię martwy 170x5 to powinienem wziąć hantle/półsztangę 85kg i wiosłować jednorącz?! Do tej pory wiosłowałem hantlą 45kg bo takie największe na siłce są z 10pow., nie wyobrażam sobie 85kg :D

---

@bezel ;
to Twój post z listopada 2014

Cytuj:

---

bezel napisał

130kgx5 w martwym i 135kg na klatę trochę dziwnie to wygląda, przynajmniej dla mnie :p

Ja dla porównania 170kg x5 w mc a klata z 90kgx5

---

GDZIE TWOJE PRZYROSTY

Cytuj:

---

Andaryel napisał

@bezel ;
to Twój post z listopada 2014



GDZIE TWOJE PRZYROSTY

---

albo prawdomówność!!!!!!!!!

Cytuj:

---

Kamracik5 napisał

wyciskałem hantlami 50tkami na 7 razy, 130 duzo cięższe ?

---

duzo

Cytuj:

---

Byczek napisał

wycisnąłem dziś na bary 130kg x2 mozna zadawac pytania

---

W siadzie czy stojac?

zazdroslem

Cytuj:

---

chemik napisał

no zrampowane pp na jakims x3 mogloby byc spoko, ale to jest za malo na barki.

w ogole to znacie laczacych BARKINOGI, ktorzy by wpadli na taki pomysl?

---

ja obecnie robie barki nogi, bo juz barkow nie mialem gdzie wrzucic xD

przysiad
uginanie nóg leżąc
przysiad bułgarski / glute bridge z ciezarem
pushpress
highpull (wsumie to blizej mu do podciagania sztangi)

tylko tyle, ze robie po 12 powtorzen, bo z wiekszym ciezarem juz by bylo trudniej po nogach

Cytuj:

---

Xat napisał

Ktoś ma może jakieś info kiedy dostawa białka na KFD? bo czekam i czekam i pusto

---

Zacząłem propsowac sklep sfd serio, 1 raz kupowalem u nich bo nie bylo rzeczy w kfd, I tak
= Taniej
= Szybciej
= Lepiej
Dostałem paczke od razu 2 dzien po zamowieniu, normalnym kurierem nie zesranąsiódemką + dostalem koszulke za free za 30 złoty i shaker za 10 do zamówienia. Przekonuje sie do nich serio

Cytuj:

---

Byczek napisał

duzo

---

zazdrosłem2

ale na masie cie dogonie !! :D pewnie nie :(

Cytuj:

---

Buła123 napisał

Zacząłem propsowac sklep sfd serio, 1 raz kupowalem u nich bo nie bylo rzeczy w kfd, I tak
= Taniej
= Szybciej
= Lepiej
Dostałem paczke od razu 2 dzien po zamowieniu, normalnym kurierem nie zesranąsiódemką + dostalem koszulke za free za 30 złoty i shaker za 10 do zamówienia. Przekonuje sie do nich serio

---

A czy ich białko smakowo przebija kfd? Bo jak tak to wchodze w to

a co powiecie o białku sojowym ? bo tak przegladam kfd i natrafiłem na takie i mnie to zaintrygowało

Cytuj:

---

kloniq napisał

a co powiecie o białku sojowym ? bo tak przegladam kfd i natrafiłem na takie i mnie to zaintrygowało

---

Prosta droga na wyhodowanie sobie cyckow, nieogarnieci wegetarianie to zra.