Cytuj:
chemik napisał
cos w tym jest bo mi tez wrocily checi
Wersja do druku
Cytuj:
chemik napisał
cos w tym jest bo mi tez wrocily checi
Tak tylko 30-50g to ilosc węgli z tego co wyczytałem ktora nie hamuje wejscia w ketoze :)
nie moglem wybrac lepszego okresu na rozdziewiczanie sie z roidami.Cytuj:
Byczek napisał
no nie hamuje, bo na takich węglach w nią wchodzisz, ale jak robisz cheat day ( gdzie chcesz teraz robić go co tydzień) to pomyśl ile mija zanim Ty wejdziesz w ketozę po ładowaniu.Cytuj:
Xat napisał
Niech się chemik wypowie, bo ja też może pierdole kocopoły.
Nie cheat day tylko carb nite, no tak ale wiekszosc wegli idzie do miesni przeciez w tym momencie prawda? jak przez cały tydzien wyplukalem zapasy, z reszta pozyjemy tydzien zobaczymy czy fat zleci czy nie, ostatnio zlecial i za pierwszym i za drugim, tylko lecial przez jeden tydzien w drugim juz nie chcial za bardzo.
to nie ma znaczenia, gdzie sie znajduja wegle. u zdrowego chlopa glikogen w watrobie i mulach=ujebana ketoza, ja to tak widze.
a po co komu ketoza na redukcji?Cytuj:
chemik napisał
przeciez podobno na ketozie lepiej pali sie smalec wiec tylko po to
Xat... próbowałeś kiedyś zrzucać cokolwiek na normalnej diecie (12-15% białko, 25-30% tłuszcz, 50-x węgle) ?
Bilans ujemny kaloryczny, trochę z czasem zwiększyć ilość białka kosztem tłuszczy?
Ty no mi na weglach osobiscie redukcja jakos nie idzie a jak obetne to normalnie, ale i tak myslę, żeby wrócić do tych 150g~
Aver, no na 15% 25% 50% ostatnio z rok temu i szczerze nie pamietam, ale raczej teraz nie przejde nagle na 50% wegli bo bym raczej zmarnowal to co juz zrobilem, na Low Carbie zlapal mnie zastoj i przeszedlem do CKD. Ale z tego co wiem to moj organizm ciezko redukuje na weglach, tak moge wywnioskowac z obserwacji, no ale z drugiej strony na weglach mam zajebisty metabolizm, a teraz to takie chuj wie co
chemik tez lecialem na carb cyclingu i tutaj moze akurat w miare bylo, ale co tak nagle teraz z dupy mam przejsc na carb cycling? Ty no dla mnie jakiegos problemu z zaglowaniem weglami to nie ma i hc i lc i posrednimi tylko nie znam sie w temacie i nie wiem jak to rozegrac :)
ale po chuj tak kombinowac, skoro najlepsza dieta i masowa i redukcyjna dla ludzi, ktorzy gorzej znosza wegle, jest carb cycling? fakt, jest troche zabawy, bo trzeba miec dni hc, lc i posrednie, ale nie ma bata, ze na kogos dobrze zlozony cc nie zadziala. testowalem na roznychzwierzetachziomeczkach i kazdy chwalil.
nie podobno, jak dobrze się w to pobawisz to efekty są kozakCytuj:
Bubuch napisał
no i skoro efekty kozak to na nic innego nie zwracałbym uwagi, nawet będąc blisko zgonu dalej prowadziłbym ketoze.Cytuj:
Madduro napisał
a czemu miałbyś być blisko zgonu ?Cytuj:
Bubuch napisał
ja próbując wjechać na redukcje pobilem swoje rekordy silowe i zjechalem 3 kg.... redukcja to chuj xD