robił ktoś 5x5 madcow ? Warto dodać sobie bica/trica na każdej sesji (bombaa leci) czy lepiej trzymać się planu i tylko w ostatni dzień treningowy tygodnia machnąć te 3s bic/tric?
Wersja do druku
robił ktoś 5x5 madcow ? Warto dodać sobie bica/trica na każdej sesji (bombaa leci) czy lepiej trzymać się planu i tylko w ostatni dzień treningowy tygodnia machnąć te 3s bic/tric?
Dobra wrócił :3
Teraz troche wpc pzed spadniem, ale najpierw wyslę zaległe paczk.
Mój błąd mogłem to zrobić jak odebałem cialis i nst dnia CI to puścić, ale polecialem z teneiro w tany, czasami trzeba się "odmulić bo już od dluższegoc czasu miałęm takiego doła przez brak kontkatku z ludźmi, terz dp sylwka przerwa a póxnij od 2-giego tygodnia styczni masabo teraz trochęp podetne , bo przez ostatnie parę dni micha tylko tzrymane białko na poziomie 200g i ww z 200 i tłuszcze <100g. czyż by reduckaj? xD
w sumie też mogę dołączyć do śmiania się ze styczniowych ciot bo idę od dzisiaj a jeszcze jest grudzień
naczytałem pumy i mam jeszcze w tym roku fizjoterapeutę i internistkę która mnie zapewne wyśle do endokrynologa ehh drogi sport xD
edit
dołączam poradnik dotyczący płatków owsianych moich kolegów z HydeParku http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png
https://www.youtube.com/watch?v=T4Q8oUK8auY
ja za sam sprzet i odblok niecale 300, wiec to nie jest jakos duzo. trany, magnezy, witamina c, czosnki, nace i zolciopedne gowna moze z 200, wiec wystarczylo siasc i nie liczyc na szybko w glowie XD.Cytuj:
Vikklev napisał
Jakby kogos interesowalo
http://www.biedronka.pl/pl/product,i...a-3-borges-1-l
Jak zwiększyć ilość dopaminy?
Mam jakiś lek znowu nowy, ale kolejny psychotrop. Ma on obniżyć poziom serotoniny by dopamina wzrosła, ale nie chcę się zamulać, bo skutkiem ubocznym jest ciągła senność.
Banany i kawa niestety nie pomagają.
ekstrakt z guarany
chemik za pol roku
http://www.muscleweights.com/wp-cont...rian-yates.jpg
czy do tego fbw Jagalona
moge wrzucic cwiczenia na biceps i brzuchy po tych ktore napisal jagalon?Cytuj:
A:
Martwy ciąg
Push press/wyciskanie stojąc
Pompki na poręczach
Podciąganie podchwytem
B:
Przysiady ze sztangą
Wiosłowanie sztangą
Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim
Podciąganie sztangi szeroko do mostka/high pull/zarzuty
przeciez i w a i b masz cwiczenia na bica i brzuch
ej no nie mam az tak patologicznego ryja jak dorian XDCytuj:
Byczek napisał
imo masz gorszy, wiec to mial byc komplement xDCytuj:
chemik napisał
http://i0.kym-cdn.com/entries/icons/...69/d9q75iv.gifCytuj:
Byczek napisał
musze pousuwac te blizny jednak, bo to moze byc chyba prawda xDCytuj:
Byczek napisał
gosciu nie usuwaj, zrob se skaryfikacje i przykryj je wiekszymi, bedziesz jak popek monster
dobra, tylko ja mam tak jak ten typiarz a to sie ludziom kojarzy z jakas ultrapatologia XD
http://puu.sh/dzKL9/5d8dda44f2.jpg