marszobiegi
Wersja do druku
marszobiegi
Cześć,
może odkopie nieco ten temat: Zaczynam swą przygodę z bieganiem i szukam jakiś w miarę normalnych cenowo ( budżet ok. 250-300 zł ) butów. Wiem że sam powinienem po sklepach pochodzić i posprawdzać wszystko ale jeśli macie jakieś dobre wg. was buty, które możecie śmiało dla początkującego polecić to śmiało podajcie ich nazwę. Używane byłby głównie do biegania na twardej drodze / chodniku a sam mam 72kg i 179cm.
Mam PUMA FAAS 500 JAM, wyhaczyłem za ~300zł jakiś rok temu. Ładna kolorystyka i przyjemnie się w nich biega więc mogę je polecić.
mam problem, w czwartek podczas biegania zaczęło boleć mnie olano, biegłem 3/4 po ścieżkach, lesie 1/4 po asfalcie
zrobiłem sobie przerwę, kolano normalnie mnie nie boli, chodzić tez mogę normalnie, ale gdy zrobię 30 metrów zaczyna kłuć strasznie w prawym kolanie ze aż muszę się zatrzymać
ważę tylko 65 kg i biegam w asics pulse 4, jeśli biegam po asfalcie to max 10km
iść do ortopedy czy normalne przeciążenie stawu? zrobić przerwę i smarować magicznymi żelami?
gram też w piłkę i coś ostatnio prawy staw skokowy górny mnie boli przy uderzeniu prostym podbiciem ale nie utrudniało to biegania
och ja szklany
@up
polecam lekarza i przerwę - ja pamiętam jak swoje kolana przeciążyłem, po 2 tygodnia niby wszystko okej, pojechałem na obóz TKD i po treningach ledwo co ruszałem nogami nie mówiąc o smrodzie Bengeya non stop w pokoju i wchodzeniu po schodach.
Topic
Pytanie do biegaczy - poruszane już kilkukrotnie ale jeszcze raz: słuchawki! :D W jakich słuchawkach biegacie? Sam mam jakieś Sonego za ok. 50zł , dokanałowe ale jak złapią trochę potu to automatycznie wypadają z uszu i nie ma opcji aby włożyć je tam z powrotem na dłuższy czas. Budżet to ok.100 zł - najlepiej aby były nauszne i dokanałowe - strasznym audiofilem nie jestem ale jednak trochę zależy na czystości dźwięku ( nie znalazłem żadnego topicu nt. słuchawek na forum, dlatego pytam tutaj).
Trochę poszukałem na necie i znalazłem np.:
Philips SHS4700
http://www.lab.zju.edu.cn/images/upload/SHS4700-1.jpg
Tylko mam dziwne wrażenie - podczas biegania pocę się jak dzika świnia - że ta gąbka szybko namoknie i będzie po pewnym czasie śmierdziała jak 3letnie rękawice bokserskie.
Jaki czas uważacie za przyzwoity dla kompletnego amatora biegania na dystansie 3500m ?
Jak biegałem troche w wakacje to miałem identyczną długość trasy, biegnąc pierwszy raz czas 20 minut 50 sekund a po miesiącu zszedłem poniżej 13 minut, więc myślę że to 20 minut to będzie nawet ok :dCytuj:
udarr napisał
Heh no właśnie bardziej chodziło mi o ten drugi wynik, który podałeś a nie czas kompletnego początkującego. Mówiąc amator miałem na myśli kogoś kto nie trenuje biegania ale w miarę regularnie sobie biega. Zatem podobnie jak u mnie bo ja zaczynam sezon z czasem ok. 18 minut i schodzę do wartości 12-13minut, jednak to wszystko tak na oko bo nigdy nie dbałem o czas. Aktualnie mam stoper i będę bardziej pilnował pomiarów z ciekawości bo na wynikach mi nie zależy, bardziej na obserwacjach.Cytuj:
Pingwinq napisał
to ty udarr nie napierdalasz hiitów?
Teraz nie, myślisz, że całe życie je robię ? ; dCytuj:
Halunek napisał
nieeeeeCytuj:
Nedox napisał
takie zauszniaki są niewygodne, często odchodzą od ucha i nic nie słychać
szukaj czegoś podobnego do tego:
http://chce.to/content/agagol/big.41...A3390A2AA.jpeg
sam mam podobne z beyerd namic'a ale za cholerę nie mogę ich nigdzie znaleźć bo z 2 lata temu kupowałem
http://allegro.pl/sluchawki-sennheis...228772014.html
To chyba te, które podałeś - cena też niezła, 90zł tylko widzę po komentarzach że lipa, podróby. Szukam dalej, dzięki za pomoc :)
nie chodziło mi o ten konkretny model tylko w sumie wszystko o podobnej budowie
Znalazłem fajne ciuchy biegowe w dobrych cenach, marka dziwaczna ale akurat ja mam na to wywalone w czym biegam, jeszcze jeśli jakościowo są całkiem okej i spełniają swoje zadanie to godna konkurencja dla Kalenji. Otóż mowa o ubraniach od Endomondo, czyli tej apki na telefony do biegania i nie tylko.
Taka fajna kurtka przeciwdeszczowa 20ojro, zastanawiam się nad nią bo przydałaby się na jesień a może i zimę
http://int.store.endomondo.com/colle...running-jacket
I reszta
http://int.store.endomondo.com/collections/men
Chyba, że ktoś ma jakieś lepsze to chętnie bym się zainteresował jakąś kurtką bo pewnie przeceny wszędzie są na takie rzeczy w sezonie letnim.
edit : Jednak Kalenji wygrywa ;d nie trzeba płacić za transport, nie ma problemu z wymianą czy coś.
przemnóż se cene x4, dodaj wysyłkę x4 i nagle się okazuje, że w decathlonie czy gdzieś w sieci kupisz za tę cenę 5 rzeczy