Temat: OOBE , LD - Sen. Porady dla początkujących i nie tylko.

Przyjdzie. Wystarczy zasnąć z intencją zapamiętania snu, kładąc dziennik snów obok łóżka i nie wstawać gwałtownie. Już pierwszego dnia możesz zapamiętać jakiś sen.

Tak jest! Dzisiaj po 6 dniach próby doświadczyłem (w pół)świadomego snu.
Tak naprawdę doznałem go zupełnie przez przypadek - przyśniło mi się, że przeglądałem facebooka i ktoś wstawił stare zdjęcie (sprzed 8~ lat) a jako, że ja śniłem to pojawiłem się w tej sytuacji ze zdjęcia - obserwowałem osoby będące tam i nagle mnie delikatnie ocknęło (we śnie) - pomyślałem że skoro to sen i zdjęcie jest z czasu przeszłego, to mogę robić w tej sytuacji co tylko zechce no i tak się składało że było to zdjęcie z czasów podstawówki a tam do klasy chodziła ze mną pewna koleżanka, która była moją "pierwszą miłością" tzn. takie zauroczenie co to za łepka każdy chyba miał. Sęk w tym że przez 3 lata chodzenia z nią do klasy (od 4 do6) nawet się nie odezwałem do niej więc "świadomy sen" był wręcz idealnym miejscem/momentem. No to się z nią umówiłem w ustronne miejsce (szkolny kibel hehe) w celu "rozmowy" i już w drodze do tego kibla sen nagle zaczął się "przerywać" tzn. widziałem drogę do toalety we śnie i jednocześnie okno z prawdziwego świata (śpię twarzą do okna) co oznaczało, że się wybudzam więc zacząłem "we śnie" robić test rzeczywistości i patrzyłem na dłonie (przed zaśnięciem powtarzałem sobie "patrz na dłonie, patrz na dłonie") no fakt były one inne niż normalnie i sen delikatnie był "mocniejszy" i właśnie od tego momentu sen był niestabilny, wiedziałem że za chwilę mogę się obudzić przez co musiałem patrzeć na dłonie co chwilę. No to spotykam się z koleżanką zaczęła się rozmowa i nagle wszystko z tego snu się "rozpłynęło" tzn. pamiętam że koleżanka zniknęła i do kibla wszedł woźny i mnie wyganiał (hahaha) i się obudziłem.

Co mogło być przyczyną tego nagłego "rozpłynięcia się" snu? Za płytko spałem? Dodam, że to był drugi sen bo spałem od 03:00 do 11:00 i o 11 się przebudziłem żeby zapisać sny (zapamiętałem kilka), podrapać się po jajkach i iść do toalety. Wracam do łóżka i chciało mi się jeszcze trochę spać więc zasnąłem no i spałem tylko 3 godziny na "resztkach chęci do snu".
Następnym razem zwiedzam Paryż, i kurde jak będę już świadomy to nie wiem czy będę musiał całą drogę do niego pokonywać (latać jeszcze zapewne nie będę mógł) czy może popatrze tylko na zdjęcie wieży eifla i się tam znajdę no to się okaże.

BARDZO CIEKAWA RZECZ POLECAM.

@dół
Tak jak napisałem - drugi sen między 11 a 14

@matek
pierwszą przyczyną (i chyba najbardziej prawdopodobną) było to, że się po prostu podnieciłeś na myśl tego, że zaraz będziesz blisko z tą koleżanką, nie zapanowałeś nad emocjami (normalne u początkujących) i straciłeś kontrolę/wybudziłeś się. gratulacje za to, że próbowałeś ratować sen poprzez RT itp. pamiętaj, że myśl "zaraz moge się obudzić" najczęściej właśnie powoduje pobudkę. musisz nauczyć się nie myśleć o tym i jednocześnie pamiętać, że to sen. trudne, wiem, ale do wyćwiczenia.

płytkie sny są zazwyczaj nad ranem, tzn 30 minut~ przed ostateczną pobudką. największą szansę na LD masz około 6 godzin po zaśnięciu. mózg jest wypoczęty, "rozluźniony" i jednocześnie najbardziej podatny na uzyskanie świadomości.


@KCK
dużo opinii czytałem gdzie rzeczy typu maryśka pomagały znacznie wejść w ten stan :P ale pisały to raczej osoby doświadczone, które już kilka LD/oobe miały.


pocieszenie i motywacja dla tych, którym nie wychodzi
po pierwszym w życiu LD, kolejne to kwestia 2-3 dni. jest o wiele łatwiej bo mózg już przekonał się jak to jest i łatwiej "daje się kontrolować" :P

a u mnie nic chuj... nie moge wejsc w te ob... marihuana jakos zle dziala na to ? xD tzn. najarany nie mam szans wejsc w ob? xD

hehe. tylko ci się wydaję, że budziłeś się od razu. różnica jest taka, że po prostu teraz obserwowałeś to wszystko, byłeś świadomy. widziałeś jak ten sen się kończy i obudziłeś się. gdy masz normalny sen, owszem, jest wrażenie, że sen skończył się w sekundę i otwierasz oczy ale tak naprawdę chwile to trwa zanim mózg wróci na fale na których może normalnie funkcjonować. podczas głębokiego snu działa na Delta a w dzień na falach Beta.

Przepraszam na starcie bo nie czytałem wstecz story, ale temat jak i ludzie może w czymś mi pomogą, a mianowicie jeśli ktoś oglądał film "incepcja" to rozumie pojęcie sen we śnie, a niestety takie coś ostatnimi czasy mnie nachodzi. Budzę się z pierwszego snu np. gdy leże w wannie pełnej krwi jestem rozpierdolony, wstaje cały mokry idę do łazienki i widzę np. że pies leży z wbitym nożem w brzuch zakrwawiony pod drzwiami i wtedy dopiero się "autentycznie" budzę. WTF i czy ma ktoś tak ? coraz częściej miewam "podwójne" sny i zaczyna mnie to wkurwiać.

Mogę prawie wszystko, zachowuję świadomość tak jakby. Dla przykładu: mam dostać wpierdol leci na mnie grupa typów-myślę sobie, gdyby to był sen to bym się uniósł bo bym umiał latać, zaraz przecież to jest sen- lekko się unoszę, dobiegają do mnie typy już ktoś ma mi dać strzała z kija- budzę się cały mokry(fake up) - mówię uff dobrze, że to był sen - ale duszno idę otworzyć okno - patrzę wypadek samochodowy typy rozjebani leżą na ulicy krew policja itp - i budzę się dopiero autentycznie. Czasem nie mogę kontrolować tych "snów" etapów" i często spadam z różnych wysokości lub jem rzeczy których nie powinno się jeść odczuwając mega niesmak budzę się (fake up) lekko zadowolony, że to był sen no i otwieram drzwi od pokoju, a tam np. martwe ryby pod drzwiami, czuje mega smród itp i budzę się faktycznie :/ . Nie wkurwiałoby mnie to gdyby nie fakt, że po takim przebudzeniu z doubleSEN mam niesamowicie zepsuty nastrój od samego rana. Zaczęło mnie to drażnić bo faktycznie te objawy mi się pojawiły jakieś 3 miesiące po obejrzeniu tego filmu. Nie wiem czy moja psychika jakoś chujowo działa czy coś, no ale jest to drażniące no i nasila się z coraz większą częstotliwością :/ aż przestałem lubić spać :|

edit: ps. ogólnie od długiego czasu mam problem z koszmarami (jakieś 10-15lat się męczę z nimi :|, a teraz się dublują ), a na "świadome sny" wpadłem gdy zacząłem ucinać drzemki po pracy, często o czymś myślałem i zaczynało mi się to odtwarzać podczas snu, wtedy trafiłem na ten topic, więc może ktoś wie co zrobić by hmmm najlepiej nie mieć snów?


edit2: dół: nie puki nie zaczynasz przeżywać śmierci swoich bliskich i innych chujowych akcji z wielkim wczuciem :/ i najgorsze jet to, że ja nie wbijam się świadomie w ten stan nie robię żadnych odliczeń itp kładę się spać jak najnormalniejszy człowiek np o 23 h i budzę się o 3 rano z mega wkurwieniem bo właśnie np ktoś połamał mi obie nogi po czym przychodzi lekarz wbija mi gwóźdź w palce, odczuwam ból jakaś krótka scenka i budzę się faktycznie. Wtedy mam mega dół, smutek, wkurwienie :/ nigdy nie miałem 2xSen zajebistego zawsze są to chujowe filmy. W ten świadomy sen też bez żadnych odliczań zmęczony po pracy siedzę na fotelu słucham muzy wpadam w jakiś taki trans i czasem zdarzają się dobre sny raczej nie ma żadnych chujowych z kolei... dziwne akcje. Nie wiedziałbym, że to ma swoje nazwy bez kitu gdyby nie ten temat, ale za dużo stron by się wtajemniczać no i chyba nie muszę skoro bez wiadomości istnienia czegoś takiego udaje mi się w to wejść.

Podobny efekt maja zolnierze po misjach/weterani. Wracaja do nornalnego zycia po powrocie z misji, niby wszystko ok ale potem powracaja wspomnienia, stres, przezycia pod postacia pol-swiadomego snu. Tzn sa swiadomi, ostrosc "full hd" jednak maja z gory narzucony scenariusz - powtarzajace sie traumatyczne przezycia ktore wywarly szczegolnie negatywny wplyw na psychike np strata przyjaciela czy podwladnego. Dlatego tak duzo zolnierzy-weteranow jedt rozwiedzionych.

Co do Twojego przypadku, to moze stres ewentualnie wplyw tego filmu. Mialem podobnie gdy ogladnalem Pile lub Paranormal Activity. Pol-swiadome sny ktorych bylem swiadom ale nie moglem ich kontrolowac. Przeszlo z czasem, duzo na pewno pomoglo wprowadzanie w stab relaksu, wyciszenia albo medytacja.

Co do podwojnego snu - moze Twoj umysl sugeruje sie filmem, dlatego stwarza taka rzeczywistosc


# Słoń

liczysz w pamieci, chodzi o uspienie ciala. mozesz rowniez wizualizowac kazda liczbe dzieki czemu skupisz sie na odliczaniu. Ale jak dla.mnie najlepsza metoda na uspienie ciala jest wpatrywabie sie w "czerń" lub otwieranie oczu na 5s, zamykanie na 10s i znowu otwieranie na 5s (tak az do momentu uspienia ciala)