Luźne rozmowy na siłce

Magnez z sfd to skurwysyn, tabletki wielkie jak czopki. Wit. C to samo.
Mam problem spory z polknieciem tego dziadostwa, nawet po polamaniu.

chujowy przelyk masz he he he

a tak powaznie tabsy mi nie robia problemu wale na haust i siemano

ale wlasnie widze ten z sfd taniutki 13zl 90 tabsow - 2 ed i bd legit i cytrynian well

polomag b6 max

oo przemo seems legit i tani, dziena

Wszyscy magnez biora, polecaja, ale o wapniu zapominają xD
Magnez i wapno jest ze sobą w stosunku chyba 1:3. Jedno wybija drugie jak nie ma tego stosunku zachowanego.

Poza tym co to znowu za moda na magnez. Nikt nawet nie wie czy ma niedobór, czy na poziomie magnez, ale każdy wie że musi suplementować.

haxi niestety wpierdalam NABIAŁ takze wapnia to raczej nie musze suplementowac, a w tle leci Triad takze..


zawiode Cie ale niestety ja wiem, ze mam niedobor, ba nawet moj lekarz karze mi wpierdalac




btw. Ktos tu sie bawi rotacjami dt/dnt wegle/fat????????????????

raczej można założyć, że ma się niedobór

ja tam o magnez sie nie spinam
czasem nie lykam kilka dni albo lykne 1-2 tab jak mi sie przypomni
ew niedobory zdecydowanie odczuwam w okresie letnim
czesto to jem dopiero jak czuje, ze mi potrzeba

ja to w ogóle nie jadam, bo po co. Chyba, że mi oko albo udo lata

no ja mam problem z okiem plus skurcze i pije duzo kawy ;)

tak sobie luźno rozkminiam. jesz dużo nabiału, o wapń się nie martwisz, więc.... wedle tej teorii o proporcji, za duża podaż wapnia spowodowała ubytek magnezu + ta kawa. Rozumiem, że czarna?
@Xat ;

generalnie to (zwlaszcza latem) polecam od czasu do czasu pic muszyne(nie mylic z muszynianka)
dostepna w biedrze za 1,5~ golda
ok 200mg magnezu/butelka

jak ktos ma w okolicy kaufland to ustronianka z magnezem 400mg(!!)/butelka
1,5-2zl~~

oczywiscie wszystko w granicach rozsadku, nie wiem na ile to jest przyswajalne ale biorac pod uwage, ze potrafie dziennie sciagnac 4 butelki, to nie sadze, zeby w takiej ilosci np w/w ustronianka byla dobrym pomyslem w stalej "suplementacji" wodnej

@haxigi ;

w lekarza sie bawisz XD?
gdzie napisalem ze wpierdalam duzo?
przeciez nie zielona no stary..

Ostatnio miałem na zajęcia o kuracjach wodami mineralnymi. Kuracje prowadzi się do 750ml dziennie takiej wody (mowa tu o wodzie, która ma 16kmg/l, a nie 1kmg/l).
Generalnie patrzcie na stężenie poszczególnych składników, a nie na ogół. Woda magnezowa nie działa tak samo jak siarczkowa. Radzę też unikać wysokiego stężenia sodu - odwadnia (jakkolwiek by to brzmiało). Taką Muszynę to poleciłbym max 1 butlę/dziennie pić. Resztę uzupełniać jakąś Cisowianką, czy czymś ;d

Pije kranowke od dawna - uwaga zyje

ba..sam nawet badalem stan tej wody w laboratorium i wedlug norm prawa jest to woda I klasy jakosci wod powierzchniowych w kazdym parametrze :)
takze przefiltrowana dobrze, natomiast co jak filtr nawali to nie wiem