https://cdn.meme.am/cache/instances/...9/67585669.jpgCytuj:
Celesta Slayer napisał
Wersja do druku
https://cdn.meme.am/cache/instances/...9/67585669.jpgCytuj:
Celesta Slayer napisał
@haxigi @Celesta Slayer
dokladnie tak @Poland. minal miesiac od urazu a niecaly tydzien temu dostalem dopiero skierowanie na rezonans(na nfz kwieciez 2017). lekarz, ktory "prowadzi" leczenie przyjmuje raz w tygodniu, nastepna wizyta 29 wrzesnia. idz pan w chuj z tym wszystkim, 2 tyg w ortezie, tydzien zakres ruchu ok 15 stopni w nodze potem do kat 90 i potem juz full wyjebalem ta orteze i robie co moge wlacznie z powrotem do pracy. bylo podejrzenie uszkodzenia lakotki bocznej, wiezadla niby ok. wrocil zakres minal bol w lakotce no to co? jednak acl tylko co? no nie wiemy takze idz pan na rezonans
Załącznik 354028
3 artroskopie - rekonstrukcja acla, zeszycie lakotki -->usuniecie fragmentu lakatki
aktualnie napierdalam 2xbw siady, rwania i podrzuty
deal with it
@up
idz lepiej do ogarnietego fizjo z tym kolanem
bardzo sie ciesze, mam nadzieje, ze rowniez wroce do treningu silowego w pelnym zakresie no i przede wszystkim do bjj/mma, bo niestety stalo sie tow trakcie przygotowac do zawodow, gdzie czulem sie mega w gazie i chcialem cos udowodnicCytuj:
Michaleczek napisał
a z fizjo jestem w kontakcie, ale sam mowi, ze trzeba teraz poczekac na rezonans
a testy ci porobil wszystkie?
jakiego fizo, zobacz kto gdzieś w Twojej okolicy jest lekarzem jakiegoś klubu sportowego i do niego atakuj, bo ja zwiedziłem z 4 ortopedów i każdy ręce rozkładał, a jak poszedłem do dobrego ortopedy to bez rezonansu powiedział mi wszystko.
nie wiem co byś musiał mieć dziwnego z tą nogą żeby od razu Ci nie był w stanie powiedzieć co jest, wiadomo że przed zabiegiem i tak musisz mieć rezonans, ale no...
lekarz robil, ale czy wszystkie to pytaj mnie ja ciebie, bo z fizjo to pisze po prostu na fbCytuj:
Michaleczek napisał
Testy więzadłowe dla ACL'i to tylko szuflady, więc wykonać to powinien każdy fizjo w 30sekund.
Testy łąkotkowe to 4 testy, do wykonania w parę minut. Na chuj rezonans? USG/RTG załatwi sprawę, zależy czy w tk. miękkich(więzadła) czy tk. twardych(łąkotki) leży problem.
Serio, celuj w jakiegoś fizjo sportowego w swoim rejonie, walnij te 80zł za wizytę i będziesz miał wszystko podane na talerzu wraz z planem rehabilitacyjnym.
Ortezę bez diagnozy? W dupę niech sobie wsadzą, banda kretynów. @Szyman ;
Niestety u nas zasada jest taka: po pierwsze nie szkodzić. Problem w tym leży taki, że ich działania Ci nie zaszkodzą, ale też Ci nie pomogą. Jest to stwierdzenie, które przez cały licencjat wbijali nam do głowy, z którym nigdy nie potrafiłem się zgodzić. Jestem zdania, że medycyna powinna(jak to wynika z założenia) pomagać, a nie "nie szkodzić". Niestety, NFZ i cała ta zgraja są gówno warci, wszystko kręci się w celu zaspokojenia koncernów, producentów, w większości mija się to z zaspokojeniem potrzeb pacjenta.
no to good quality fizjo skoro bez badania kaze ci isc robic rezonansCytuj:
Szyman napisał
@Celesta Slayer ; zapomomniales o pivocie i lachmanie ;)
po moich doswiadczeniach i wg mojej wiedzy, napewno nie zaniedbuj tej nogi teraz, cwicz ja, jezeli przysiad nie sprawia ci bolu rob go - jest to cwiczenie w tzw ukladzie zamknietym to przy naderwanym aclu nie powinno nic sie stac, rozciagaj wszystkie miesnie otaczajace staw kolanowy (szczegolnie podkolanowy)
unikaj cwiczen w ktorych piszczel przy ustabilizowanej k. udowej wysuwa sie do przodu. takim sposobem moze uda ci sie wyleczyc to zachowawczo
i glowne pytanie, czujesz jakakolwiek niestabilnosc w tym kolanie?
podejrzewam ze miales wysiek w kolanie, lekarz robil ci punkcje?
no sorry ale ogarniety fizjo niczym nie odstaje od dobrego ortopedyCytuj:
Madduro napisał
No to daj mi jedną osobę, która chodzi się diagnozować do fizjo w sprawach wiązadeł, chodzi przede wszystkim o to, że fizjo mają zazwyczaj do czynienia z osobami "po" rekonstrukcji, a nie przed i każdy fizjo odeśle Cię do ortopedy. A to czy ten ortopeda jest dobry czy nie, to inna para kaloszy. Dlatego polecam znaleźć takiego, który jest lekarzem klubowym, bo ma te urazy na co dzień.
xD, daleko nie musze szukac - ja, po urazie poszedlem do swojego fizjo ktory uczyy na mojej uczelni, od razu mi powiedzial ze mam zerwanego acla, ale ten koles nie jest z pierwszej lepszej lapanki, caly czas sie doksztalca. dobry fizjo to taki ktory potrafi cie dobrze zdiagnozowac, a nastepnie dostosowac pod ciebie leczenieCytuj:
Madduro napisał
jestem w temacie bo koncze magisterke i przyznam, ze jest sporo ludzi co koncza studia i zostaja fizjo w przychodniach, szpitalach i sa ambitni jak gowno i w ogole sie nie doksztalcaja to chuja warci fizjo.
okey, to powiem tak, tyle osób co znam po tych urazach, czy to "piłkarzy" czy to zawodników sportów walki, nie słyszałem żeby którykolwiek szedł z tym do fizjo, ale to też może inna sytuacja, bo jednak mieli lepsze dojście do dobrego ortopedy więc nie musieli. I nie rozumiem trochę o co chodzi z tym leczeniem, najpierw musisz znaleźć kogoś kto Cię dobrze poskłada, a dopiero później, tutaj się zgodzę, znaleźć dobrego fizjo.Cytuj:
Michaleczek napisał
dobra zadam ci pytanieCytuj:
Madduro napisał
wolalbys dojsc do zdrowia z uniknieciem operacji, czy z operacja?Zadaniem fizjoterapeuty jest dolozenie wszelkich staran abys uniknal zabiegu/operacji, jezeli uzna ze bez zabiegu sie nei obejdzie to cie wowczas odesle do ortopedy
i zgodze sie z toba jezeli bez zabiegu sie nie obejdzie to trzeba znalezc kogos kto cie dobrze posklada, ale nie ujmuj niczego fizjoterapeutom, bo sa to goscie czasami z wieksza wiedza niz ortopedzi
nie ujmuję, trochę się nie zrozumieliśmy, bo ja bardziej piłem do Naszych przypadków, gdzie te wiązadła już się zerwały i wtedy po prostu fizjoterapeuta jest bardzo ważny, ale dopiero po poskładaniu.Cytuj:
Michaleczek napisał
"No to daj mi jedną osobę, która chodzi się diagnozować do fizjo w sprawach wiązadeł'Cytuj:
Madduro napisał
diagnozowc =/= leczyc tak na przyszlosc ;p, nie kazdy kto ma uraz kolana wie ze ma zerwane wiezadla nie? nie musisz skrecic kolana wystarczy ze ktos ci przyjebie wslizgiem, albo zrobisz przeprost w kolanie
w tych przypadkach, gdy stwierdzono juz zerwanie wiezadel, fizjo pomoze ci tez przygotowac noge pod zabieg ;p, ale masz racje, tutaj glownie zalezy juz od ortopedy, przy dobrze wykonanym zabiegu, przeszczep moze byc nawet mocniejszy niz normlny acl (odpowiednia dlugosc itd) no i wazne jest oczywiscie rozpoczecie jak najwczesniej rehabilitacji
Faktycznie, źle napisałem, miałem na myśli sytuacje, gdy osoba już wie, że te ACL są zerwane więc najprawdopodobniej miała już jakąś styczność z ortopedą.
to wg ciebie tylko ortopeda moze stwierdzic zerwanie wiezadel?xdCytuj:
Madduro napisał
oni robia te same testy co fizjoterapeuci, dobra eot bo mnie trollujesz czy ki chuj nie mam juz sily, ide spac pondro
@dol
xD, szkoda slow
Słuchaj, nie znam nikogo oprócz Ciebie kto z jakimkolwiek podejrzeniem poważnego urazu kolana idzie do fizjoterapeuty i nie wiem z czym Ty tutaj chcesz handlować ? stwierdzić zerwanie to i ja Ci mogę, ale to nie znaczy, że ktoś do mnie przychodzi pytać o radę, nie wiem czego tu nie rozumiesz. Jeśli to studiujesz i czujesz się urażony to nie masz czym, bo nie chcę tutaj żadnym fizjoterapeutom umniejszać w ich wiedzy, a po prostu stwierdzam fakt.Cytuj:
Michaleczek napisał
I nie wiem jak u Ciebie przebiegło zerwanie, ale podejrzewam, że nie wróciłeś sobie truchcikiem do domu tylko od razu szpital. Ja nie mówię, że fizjo nie może stwierdzić i nie może pomóc, mówię po prostu, że zawsze się idzie do ortopedy, bo jeśli to nie będzie wymagało operacji to wtedy Cię odeśle do jakiegoś fizjo i tak to działa, a nie na odwrót, że idziesz do fizjo, który Ci coś stwierdza bądź nie i mówi "no słuchaj, nie są zerwane to nie idź do ortopedy, bo nie trzeba". Jakieś utopijne historie tutaj piszesz.
http://img.cda.pl/vid/oryginalne/dfb...4112678e9f.jpgCytuj:
Madduro napisał
Utupijne historie lol, koncze dyskusje z toba bo nie ma to wiekszego sensu.
wlasnie stabilne bardzo jest. nie, nie mialem. nawet nie bylo opuchlizny tylko turbo bol w okolicach lakotki bocznej(ktorego juz w sumie nie ma)Cytuj:
Michaleczek napisał
nie ma to jak na drugi dzien po alkoholizmie trzaskac rekordy na klacicho xD
powoli przygotowuje sie do jednego z zyciowych targetow odkad sie cwiczylo, czyli 100 na bench press
wole byc pewien raczej, ze ta sztanga mnie nie przygniecie zeby czasem jakis uraz psychiczny nie powstal(to przez czytanie niektorych postow tutaj xD)
poki co trzaskam po 70kg na skosach dodatnich i ujemnych, okolo 30-40stopni (w sumie to nie wiem) po 5-8 powtorzen
damy rade jebnac? zaznacze, ze praktycnzie od 4 miesiecy kiedy cwicze pod opieka dziadzi tylko raz na plaskiej robilem, trener twierdzi, ze jest zbedna bo stymulujemy klatke i tak pod kazdym katem
robienie sztangielkami podbije Ci siłę na benchpressie. robisz? ja bym na Twoim miejscu systematycznie zwiększał ciężar, 70 -> 75 -> 80 -> 85 -> 90 -> 95 -> 100. możesz od razu 100 machnąć, tylko po co?
Może jeszcze tu nie było a ktoś ma zapał do takich tematów, od Różańskiego oczywiście
Cytuj:
Naturalna mikstura pobudzająca wzrost masy mięśniowej - Mixtura anabolica: nasiona kozieradki - 2 części, nasiona wiesiołka - 1 część, korzeń żywokostu - 1 część, korzeń mydlnicy - 1 część, ziele rdestu ptasiego - 1 część, ziele lebiodki - 2 części, ziele lucerny (lub nasiona soi) - 2 części, plecha morszczynu Fucus lub listownicy Laminaria - 1 cz. Surowce wymieszać, w razie potrzeby przemielić. Na każde pół szklanki mieszanki roślinnej dać 200 ml gorącego alkoholu 40-60% (rozcieńczony spirytus, wódka czysta). Odstawić w zamkniętym słoju na 7-10 dni, przefiltrować. Na każde 100 ml uzyskanego wyciągu ziołowego dać 100 ml miodu, 4 łyżki pyłku kwiatowego, 4 rozgniecione drażetki Vitaralu, 2 żółtka jaja kurzego oraz witaminę E w kroplach (10 ml). Składniki wymieszać bardzo starannie. Zażywać 2 razy dziennie po 3 łyżki. Równocześnie przyjmować odżywkę aminokwasową (np. Salvimulsin MCT 800, ProSobee 1, 2, Proten Plus). Do preparatu można dodać także płynny wyciąg z aloesu (lub sok aloesowy), albo też sok (nalewkę) z babki lub pokrzywy, które działają stumulująco i aktywująco na układ immunologiczny i procesy syntezy białek (na podaną proporcję - 50 ml) oraz procesy hemopoezy (tworzenia krwi). Mikstura pobudza syntezę białek tkanki łącznej i mięśniowej, zwiększa retencję azotu, przyśpiesza regenerację wszystkich tkanek, działa odżywczo, wzmacniająco i odtruwająco. Składnikami czynnymi są prekursory sterydowe, flawonoidy, sitosterole, aminy, aminokwasy, fosfolipidy, terpenowe i sterolowe aktywatory uwalniania liberyn oraz hormonów sterydowych. Nie wywołuje objawów ubocznych. U kobiet nasila laktację.
szykuje sie dluga podroz po swiecie, zeby te wszystkie liscie zdobycCytuj:
udarr napisał
Brzmi jak jakiś quest w metinie
ofcourse, przez pierwsze 2,5 miecha nie dotknalem na klacie sztangi, tylko i wylacznie sztangielkiCytuj:
C30-C39 napisał
Ogolnie to jestem w momencie kiedy zajawka nie schodzi wiec pchamy gowno do przodu, skonczylem wlasnie 7 tygodniowy system, coś 'aka fbw' z tym, że nóg nie dzielimy i jest na nie oddzielny trening(można tu zastosować różne metody, których byś nie wykonał dzieląc nogi), a tułów jest dzielony na 3 treningi. Wiadomka, że po treningu tułowia potrzebny jest minimum 1 dzień regeneracji. Cały system opiera się na piramidce, w tym sensie, że 1szy tydzień zaczynamy zakresem 15stu powtórzeń, a kończymy w 5 tygodniu na przedziale 5ciu. 6 tydzień to pompujace 20stki wykorzystujac ciezary, ktore dzwigalismy w zakresach od 15stu do 12(pojawilo sie pare progressow na cwiczeniach, ze ciezar z 10tek byl dzwigany 20 razy). Zeby nie bylo nudno, kazdy trening tulowia w tygodniu rozni sie = we wtorek wykorzystujemy tylko sztangielki, w czwartek sztange, a sobota to wyciagi. Ogolnie psychika i regeneracja na plus, prawdopodobnie wczesniej przetrenowalem swoj organizm na superseriach i drop setach(gdzie kazda 'specjalna' seria konczyla sie upadkie miesniowym), przez caly okres latamy nabici bo w koncu tulow dojebany hehe
co to kurwa za mikstury alchemiczne
od siebie polecam dodac jeszcze wyciąg z kaszy jaglanej oraz 15 ml propa na calosc
no hejka co tam sie z wami dzieje, skad to zwatpienie
za kazdym razem xD
ale kaszan jaglanu to wy szanujcie
nie liczac zarcia po treningu to jak dla mnie jedne z najlepszych wegli
Cytuj:
udarr napisał
Kurwa jak się osmarkalem
Może jestem ignorantem, ale już sobie wyobrazilem kurwa wszystkich fit trenerów którzy biegają po zielarskich i pytają o ziułka XDDDDD ja pierdole, made my day
jako człowiek redukcja ziemniory > wszystkoCytuj:
Elfis Przemo napisał
fixłemCytuj:
Kamracik5 napisał
i cztery łyczki soku z aronii naturalnie
panowie nie wiem co jest ale moje lydki sa nad wyraz wrazliwe. zrobilem pierwszy raz od dawna 3 serie wspiec na palce(najpierw poj. potem dobitka obie) w niedziele(!) i dopiero dzisiaj nastapilo apogeum i ogromne problemy z poruszaniem. chyba musze to jakos rozlozyc i na kazdym treningu moze z 2 serie poleciec nie do upadku bo tak nie moze byc XD
Kup detke rowerowa i rób sobie woodoo coś tam od starretta. Na lydce naprawdę dobrze wchodzi i łatwo sie robi i domsy schodzą raz dwa.
jak na siłce jakiś fitnesiak będzie jebał jak nieumyty, obszczany żul, to znaczy że stosuje tę mixturę. Po kozieradce pot jest tak zajebiście śmierdzący, że to poezja xDCytuj:
udarr napisał
Cytuj:
Byczek napisał
napisałbyś swoje FBW?
Vodoo flossing. Robię na kolano. Zaraz probuje, bo nie pomyślałem o tym w kontekście domsow. Dzięki i zdam relacje!Cytuj:
Jaanek napisał
Łysy we Wro w styczniu, szkoda że tyle szekli
https://www.facebook.com/permalink.p...01814196703651
cena to rozpierdol XDDDDDDDDDCytuj:
Kubaa93 napisał
właśnie miałem tostowaćCytuj:
Kubaa93 napisał
i jak?Cytuj:
Szyman napisał
XD 2k na polskie warunki pozdrawiam
Kurwa łysy huj w pl xdddd
Czemu jestem jebanym biedakiem????? A sorry zapomniałem, żyje w polsce
Gość jest jakimś czempionem, że taka kasa za jakiego wiedzę?
100zl trening gratis dietaCytuj:
C30-C39 napisał
@Xat ;
bierzesz kurwa ta metfe?
Cytuj:
Sinis napisał
Ma zajebiste wiedzę z wielu dziedzin i po prostu jest prze hujem
Tak w skrócie
smutlem, ze 2k. za 1k bym sie mocno zastanowil.
Cytuj:
Byczek napisał
powiedz, że żartujesz