Luźne rozmowy na siłce

Kamracik5 · 16-11-2015 14:13

no to zepnij poślady i tyle, bez jedzenia w tym sporcie nic nie osiągniesz, 150g białka do zjedzenia to serio no problem, nawet dla kobiety

Byczek · 16-11-2015 14:13

u mnie tez zajmowalo dluzej teraz to wyglada tak:

-mieso kroje i przyprawiam wieczorem

wstaje rano 6;30

-nastawiam wode na ryz
-patelnie na miecho
-w miedzyczasie az patelnia sie grzeje i woda zagotuje kroje pieczarki pomidory szczypiorek do jajek
-wrzucam miecho ryz
-przygotowuje do miski jajka na jajowe
-miecho do pojemnikow ryz tez
-osobno dorzucam warzywa do pojemnikow ktore kroje w czasie jak robi sie jajowa
-prysznic, pakowanie torby, ogar

-jem jajowe (najpoznioej jak sie da przed wyjsciem)

7 30-40 jestem gotowy do wyjscia, akurat na 8 do robo

durel · 16-11-2015 16:20

Jest jakiś progres czy się opierdalam? ;/

wagowo było jakoś 87kg-84kg-80kg, pas 100cm-98cm-93cm

Sura · 16-11-2015 16:24

po plerach to ciezko troche zauwazyc progres jesli chodzi o redukcje :D

@
jesli chodzi o kwestie jedzenia rano - u mnie przez pierwsze pol godziny od wstania nie idzie cokolwiek w siebie wepchnac. Proby koncza sie kiepskim samopoczuciem przez reszte dnia, zamuleniem, a często i szybką wizytą na tronie.
Dlatego, z rana przeważnie pije kawe z masłem. Dopiero w pracy(czyli przewaznie poltorej godziny od wstania) jem cos normalnego.

boryss · 16-11-2015 16:38

Z jakimi warzywami jecie kurę z ryżem?
Aktualnie wpierdzielam kukurydze i brokuły, ale szukam czegoś ciekawszego.
No i drugie pytanie - znacie jakiś ciekawy przepis na makaron z twarogiem?

1..2..3.. JAJA Z TREKA

Tiwi · 16-11-2015 16:40

brokuly, szparagowa, gotowana marchewa, ktora delikatnie przysmazam, salatka ze sklepu, tj czerwona kapucha ew. coleslaw
twarug to chuj i pedal
mam wstret odkad zarlem kostke dziennie przez x czasu

Pan Ryba · 16-11-2015 17:18

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a często i szybką wizytą na tronie.

piekna sprawa, wychodzisz z domu z pustym jelitem

konto usunięte · 16-11-2015 17:23

durel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jest jakiś progres czy się opierdalam? ;/

wagowo było jakoś 87kg-84kg-80kg, pas 100cm-98cm-93cm

cos tam widac, hujnia nadal ale cisnij ziomeczku

redukuj

ja nie znam tego bulu bo auszwic for life

Ksionc · 16-11-2015 18:15

ej a jeszcze jedno, chodzi o kaptury bo mam tak ze jak zepne to jeden jest nawet konkretny a drugi mały i przy spince to widac. nie wiem czemu tak jest skoro wczesniej nie cwiczylem. to teraz ćwiczyc normalnie i to sie wyrówna czy robic jedną strone?

**Andaryel** · 16-11-2015 19:02

Ja tez tak mam i to chyba jest w duzej mierze umiejetnosc spinania kaptura xD

Byczek · 16-11-2015 19:14

boryss^^ napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Z jakimi warzywami jecie kurę z ryżem?

ogorek kwaszony, kapusta kiszona, kapusta pekinska, pomidor, ogorek swiezy

Visioon · 16-11-2015 19:21

Pije sobie ta kozieradke i w sumie poza tym, ze moj pot pachnie jak kozieradka, to nic innego nie zauwazylem xD moze za krotko?

Byczek · 16-11-2015 23:12

A WY jak? Natural czy nie??

Menson · 16-11-2015 23:17

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A WY jak? Natural czy nie??

nie

cowboy · 16-11-2015 23:19

wywiomzala sie fachowa dyskusja

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania