Luźne rozmowy na siłce

Sura · 19-11-2015 18:55

boryss^^ napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jak poprawić chwyt w mc? Jestem amatorem i robiąc np 3 serie 80kgx5 tak przy trzecim repie zaczyna mi puszczać chwyt i często przerywam z tego powodu serię:/ Jakies tipy koledzy?

kazdy tu jest amatorem

oprocz tego co up, dodam od siebie kroc rowsy(lek na wszystko), spacer farmera, sciskacz(regulowany do 40kg styknie)

**Andaryel** · 19-11-2015 19:46

Imo zwisy na jednym a potem na dwoch rekach nie do wyjebania, jeszcze krengoslup rozluzniasz jesli drazek wysoko

I np w wykrokach i podobnych mozna zmienic na hantle ze sztangi

I to moze byc znak ze stosunkowo za duzo maszyn albo male ciezary, np we wiosle. Ja rozumiem ze poczatek ale 80x5 to serio nieduzo zwlaszcza, ze zakladam ze szanujesz pana Boga swego i pauzujesz na ziemi po kazdym repie

chemik OP · 19-11-2015 20:29

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zakladam ze szanujesz pana Boga swego i pauzujesz na ziemi po kazdym repie

chyba przypuszczasz, ze nie ma w sercu boga i odpierdala zjebane pendlaje.

boryss · 19-11-2015 20:45

Andaryel napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Imo zwisy na jednym a potem na dwoch rekach nie do wyjebania, jeszcze krengoslup rozluzniasz jesli drazek wysoko

I np w wykrokach i podobnych mozna zmienic na hantle ze sztangi

I to moze byc znak ze stosunkowo za duzo maszyn albo male ciezary, np we wiosle. Ja rozumiem ze poczatek ale 80x5 to serio nieduzo zwlaszcza, ze zakladam ze szanujesz pana Boga swego i pauzujesz na ziemi po kazdym repie

Ja praktycznie tylko wolne ciężary, na przysiad 80kgx8 dzis na ostatnia serie, a mc przy 80 to paraolimpiada przez ten mój chwyt :/
No i oczywiście wykroki też z hantlami.

Sura · 19-11-2015 20:46

Chemik, czemy pendlaye ssa palke?

Xat4Gamers · 19-11-2015 20:48

Byku jebać ten stomatodrol czy jak to się tam mówi teraz jest coś nowego lepszego !
http://101rad.pl/artykuly/formexplode/ !

:v płakać mi się chce

Deathfully · 19-11-2015 21:46

Do tej pory brałem wiele odżywek. Dzięki tej magicznej formule przybyło mi 5kg czystej masy meisniowej gubiąc przy tym 3kg tłuszczu. A krata na brzuchu jest magnesem na panienki. Dziękuje i napewno będę jeszzcze zamawiał!!
moja szczera opinia

chemik OP · 19-11-2015 22:07

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Chemik, czemy pendlaye ssa palke?

no wez se zobacz w jakiej tam pozycji sa przez calutki czas plecy. to jest najslabsza, najbardziej niebezpieczna i najmniej stabilna z mozliwych wersja wiosla. w takiej pozycji nic ci nie 'oslania' dolu plecow. caly ciezar sie na nich opiera.

jaxi · 19-11-2015 22:23

panie dobrodzieju jaka więc pozycja do wiosłowania optymalna???????

ketrab1992 · 19-11-2015 22:50

podpinam sie do pytania /\/\ jakies profilmiki?

haxigi · 19-11-2015 23:05

taka w której nie wyjebiecie się na morde i taka w której nie stoicie jakby z kijem w dupie

Govinem · 19-11-2015 23:07

Startowałem w zawodach, ja to ten biały natural

https://www.youtube.com/watch?v=c7NaZ0MDCvg

btw. jakie sterydy polecacie XD

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Byku jebać ten stomatodrol czy jak to się tam mówi teraz jest coś nowego lepszego !
http://101rad.pl/artykuly/formexplode/ !

:v płakać mi się chce

już nie zazdrość mi formy jaką miałem na zawodach xD

@topic
tak na poważnie to jak się zmotywować do trenningu?
wgl jak ułożyć dietę i ćwiczenia?

Deathfully · 19-11-2015 23:09

dobrze jest po prostu nie miales bronzera

rosen · 19-11-2015 23:28

Govinem napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Startowałem w zawodach, ja to ten biały natural

https://www.youtube.com/watch?v=c7NaZ0MDCvg

o kurwa co to

Menson · 20-11-2015 01:47

pol roku na tescie i badania w normie, polecam @Byczek ; (i siebie)

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania