Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

@chemik ;
No teraz będę jadł mniej, myślę, że tak do 3900kcal max. Pamiętam jak wcinałem po 200g owsianych... na początku był strach.

w ogole to chcialbym wyprostowac sylwetke
jak mam znalezc dobrego fizjo?
nie chce trafic na takiego co tylko robi przez cale zycie masaze relaksacyjne, tylko goscia co sie zna na tym co robi
sa moze jakies rnakingi gdzies? fora?

Panowie moze ktorys z Was podeslac filmik z prawidlowym wykonaniem przysiadów i wykroków? Moja dziewczyna zaczyna ćwiczyć i chciałbym jej pomóc chociaż w takim sposób bo nie mam akurat teraz możliwości żeby jej pokazać.

znany lekarz

Jak jesteś z Krk to mogę Ci polecić parę osób.

@chemik zwracam się tutaj głównie do Ciebie sensei, bo wiem, że chyba kiedyś gdzieś pisałeś posta czy może nawet artykuł o tym o czym chcę Cię zapytać ale nie mogę tego znaleźć.
#Mianowicie chciałem się zapytać/poradzić na jakieś sposoby wyjścia z lordozy?
Chciałbym wyprostować sylwetkę bo wyglądam jak paragraf, strikte na siłkę nie mogę jeszcze chodzić ze względu na problemy z sercem ale już się polepsza więć mógłbyś poradzić już coś na przyszłość? byłbym wdzięczny

Boże, poszerzenie gripu na ohp, squat, bp i row to jest bardzo przyjemna sprawa. Szkoda że nie kombinowałem wcześniej z tym tylko zraziłem się wypowiedziami "szeroki grip na bp rozjebie ci barki ziomeczku".

barki rozjebuje chujowa technika a nie szerokość chwytu