Reklama
Strona 1659 z 2612 PierwszaPierwsza ... 6591159155916091649165716581659166016611669170917592159 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 24,871 do 24,885 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 15-03-2015 01:08 #24871
    cowboy

    Pronouns: He / Tler cowboy jest teraz offline
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Dzban Roku Pomocnik Roku Dzban Roku Pomocnik Roku Mędrzec Roku Pomocnik Roku Pomocnik Roku Dinozaur Gracz Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    o kurwa, bluzgator XD
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.
  2. 15-03-2015 01:26 #24872
    Bubuch

    Bezzębny Paranoik Bubuch jest teraz offline
    Avatar Bubuch
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    32
    Posty
    5,008
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur Torg Premium Tibijczyk Roku

    Domyślny

    nauka boksowania w minute
    https://www.youtube.com/watch?v=YVgDALaSFh0
  3. 15-03-2015 10:24 #24873
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj Bubuch napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    czy to już starość, że ani razu się nie uśmiałem?
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
    4. Reklama
  4. 15-03-2015 13:39 #24874
    Dragos

    Gaduła+ Dragos jest teraz offline
    Data rejestracji
    2007
    Posty
    296
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    BCAA na poprawę regeneracji tak czy nie? Bo nie wiem czy kupić, bo będę robił małe zakupy xD
  5. 15-03-2015 14:04 #24875
    Kamracik5

    Notoryczny Miotacz Postów Kamracik5 jest teraz offline
    Avatar Kamracik5
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    łódź
    Posty
    1,187
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    jak wuglada twoj tydzień treningowy?
  6. 15-03-2015 14:15 #24876
    Sura

    Bezzębny Paranoik Sura jest teraz offline
    Avatar Sura
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wa████wa
    Wiek
    86
    Posty
    3,052
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    smiga tu jakis swir kroc rows? bo bym se to wjebal do pulla zamiast wyciagu.

    w sensie czy smigal przez dluzszy czas.
    ja

    tzn, takie nie do konca kroc rows xD bo powtorzen nie 20-30, a 15 max.
    Pilnowac nalezy, aby nie robic z tego polowicznego martwego ciagu i przydaloby sie najpierw prawidlowo wioslowac jednoracz
    7. Reklama
  7. 15-03-2015 14:38 #24877
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Sura napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ja

    tzn, takie nie do konca kroc rows xD bo powtorzen nie 20-30, a 15 max.
    Pilnowac nalezy, aby nie robic z tego polowicznego martwego ciagu i przydaloby sie najpierw prawidlowo wioslowac jednoracz
    wydaje mi sie, ze jednak potrafie wioslowac jednoracz.

    chodzilo mi bardziej o obolalosc i samopoczucie, bo wysokie zakresy+duze ciezary+dynamiczne wykonanie=wpierdol dla stawow i cun. na dluzsza mete sie sprawdza? pewnie i tak na sobie przetestuje, ale z ciekawosci pytam, bo wlasne wnioski wyciagne za kilka tygodni.
  8. 15-03-2015 14:51 #24878
    Dragos

    Gaduła+ Dragos jest teraz offline
    Data rejestracji
    2007
    Posty
    296
    Siła reputacji
    18

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Kamracik5 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    jak wuglada twoj tydzień treningowy?
    4-5 treningow silowych + praca fizyczna, czasem czuje sie taki slaby i mysle, ze moze cos na regeneracje by pomoglo.
  9. 15-03-2015 15:01 #24879
    Kamracik5

    Notoryczny Miotacz Postów Kamracik5 jest teraz offline
    Avatar Kamracik5
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    łódź
    Posty
    1,187
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Dragos napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    4-5 treningow silowych + praca fizyczna, czasem czuje sie taki slaby i mysle, ze moze cos na regeneracje by pomoglo.
    cypek by pomógł x)

    ale bcaa też ujdzie, zarzuć tez kreatynke i dobre regularne rozciąganie
    10. Reklama
  10. 15-03-2015 15:20 #24880
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    jak masz dobra miche to na eee 'fizyczna' regeneracje bcaa ci chuja da. najlepiej se podjesc jakiegos rozenca.
  11. 15-03-2015 16:06 #24881
    Sura

    Bezzębny Paranoik Sura jest teraz offline
    Avatar Sura
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wa████wa
    Wiek
    86
    Posty
    3,052
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj chemik napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    wydaje mi sie, ze jednak potrafie wioslowac jednoracz.

    chodzilo mi bardziej o obolalosc i samopoczucie, bo wysokie zakresy+duze ciezary+dynamiczne wykonanie=wpierdol dla stawow i cun. na dluzsza mete sie sprawdza? pewnie i tak na sobie przetestuje, ale z ciekawosci pytam, bo wlasne wnioski wyciagne za kilka tygodni.

    Samopoczucie - zadnych zmian, robie 5s
    Stawy - no ostatnio tutaj pisalem o barku :D, ale to nie od tego raczej

    A plery odpowiedzialy na to duzo lepiej, niz na w stu procentach statyczne wioslo. Do tego - zajebista poprawa chwytu. Warto uzywac magnezji, duzo magnezji. No i jesli trenujesz w pure, to mozesz miec problem, bo tam najwieksze sztangielki to chyba 50kg, a polsztanga to juz nie bedzie to samo.
  12. 15-03-2015 17:06 #24882
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz online
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,863
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    Nati nakurwia

    https://instagram.com/p/0QEnujh7do/?...ataliabaginska
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus
    13. Reklama
  13. 15-03-2015 17:22 #24883
    Bubuch

    Bezzębny Paranoik Bubuch jest teraz offline
    Avatar Bubuch
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    32
    Posty
    5,008
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur Torg Premium Tibijczyk Roku

    Domyślny

    byczek czemu nie wygladasz jak arnold przy 105 mg?
  14. 15-03-2015 17:28 #24884
    Byczek

    sterydziarz Byczek jest teraz online
    Avatar Byczek
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Koszalin
    Wiek
    33
    Posty
    12,863
    Siła reputacji
    27

    Sylwestrowicz Gracz Roku Złoty Sylwestrowicz Użytkownik Roku Gracz Roku Dinozaur Sportowiec Roku Sportowiec Roku

    Domyślny

    nie wiem
    Cytuj Halunek napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    byczek-jebaka hedonista kulturysta i uzdrowiciel a ty i tak powiesz ze to człowiek o twarzy homo erectus
  15. 15-03-2015 17:52 #24885
    Visioon

    Notoryczny Miotacz Postów Visioon jest teraz offline
    Avatar Visioon
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    znienacka
    Wiek
    31
    Posty
    1,435
    Siła reputacji
    16

    Dinozaur

    Domyślny

    A
    -martwy 3 x 8
    -przysiady 3 x 8
    -dipsy 3 x 15
    -skos+ 3 x 8
    -cuban press 3 x 8

    B
    -wykroki 3 x 10
    -wiosło 3 x 8
    -żołnierskie stojąc ze sztangą 3 x 8
    -jakies uginanie na bica, sztanga 3 x 8
    -wyprosty nóg w siadzie 3 x 8
    -coś na brzuch (allahy) 3 x 20

    pon/śr/pt ABA

    Ma sens cos takiego czy miesnie uciekną ode mnie zanim drugi tydzien zaczne? Jeszcze bym gdzies podciaganie wrzucił ale nie wiem gdzie no i ile powt????..?
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 2 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 2 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: