Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

cos w tym jest bo mi tez wrocily checi

Tak tylko 30-50g to ilosc węgli z tego co wyczytałem ktora nie hamuje wejscia w ketoze :)

Nie cheat day tylko carb nite, no tak ale wiekszosc wegli idzie do miesni przeciez w tym momencie prawda? jak przez cały tydzien wyplukalem zapasy, z reszta pozyjemy tydzien zobaczymy czy fat zleci czy nie, ostatnio zlecial i za pierwszym i za drugim, tylko lecial przez jeden tydzien w drugim juz nie chcial za bardzo.

Ty no mi na weglach osobiscie redukcja jakos nie idzie a jak obetne to normalnie, ale i tak myslę, żeby wrócić do tych 150g~

Aver, no na 15% 25% 50% ostatnio z rok temu i szczerze nie pamietam, ale raczej teraz nie przejde nagle na 50% wegli bo bym raczej zmarnowal to co juz zrobilem, na Low Carbie zlapal mnie zastoj i przeszedlem do CKD. Ale z tego co wiem to moj organizm ciezko redukuje na weglach, tak moge wywnioskowac z obserwacji, no ale z drugiej strony na weglach mam zajebisty metabolizm, a teraz to takie chuj wie co


chemik tez lecialem na carb cyclingu i tutaj moze akurat w miare bylo, ale co tak nagle teraz z dupy mam przejsc na carb cycling? Ty no dla mnie jakiegos problemu z zaglowaniem weglami to nie ma i hc i lc i posrednimi tylko nie znam sie w temacie i nie wiem jak to rozegrac :)