Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

ja mogę spac 12h przy dowolnej diecie, tylko czasu nie ma ;d

No w sumie nie przemyślałem tego że mniej glikogenu czyli będe mniej targał.
Btw na redukcji stały ciężar czy zwiększać co trening tam gdzie daje radę więcej?

Co z tym cheatem co tydzień/dwa? tak jak mowilem pizza duża/średnia + 0,5l lodów grycana? zamiast tych ładowań

Aver.
Ja na tej też mogę tyle spać, ale szkoda marnować czas na spanie po 14h, raczej kłade sie po 00 i wstaje po 8 zeby te 8h bylo na regeneracje..

ja przez te pierdolone zaliczenia/kolokwia/rysunki spałem ostatnio od środy do piątku z 11h xD,tydzień temu w środę uczyłem się od 14 do 03:00, wstałem o 8;00 i dalej jazda do 9:30, napisałem zaliczenie, potem 1;30 przerwy na następne, wróciłem o 15 zjadłem coś i jazda z rysunkami do 2;30 w piątek, wstałem o 7;40 XD

Według mnie cheaty to tylko zaprzepaszczanie swojego progressu, wiem po sobie,że po cheacie o wiele trudniej trzymać dietę, do tego nie widzę sensu, chyba,że ktoś naprawdę ma ten bf < 10 %, jak masz parcie na cheaty po 2 tygodniach to może się źle skończyć;D

Na diecie ketogeniczej tez sa czit mile, to nawet mus

Jeżeli chodzi o trzymanie diety to tutaj jest ładne podsumowanie:

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15448

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15237

A tu jeszcze art o oszukanych posiłkach też propsuje

Bardzo fajny art, tak więc za tydzień cheacik :) czasem trzeba odreagować no nie? A jeszcze, piwko jedno wchodzi w grę jakieś miodowe?

eh, pokazywanie szotów via skype takie modne :(

@chemik ; to od teraz kurkuma z pieprzem? ;3

no jak chcez wyciagac kurkumine to tak. mi tylko o doprowadzenie do porzadku blon sluzowych zoladka i jelit chodzi.