Luźne rozmowy na siłce

SzalonyMes · 26-01-2015 18:00

Jaanek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ej, jak miałem przy urodzeniu żółtaczkę to jak pójde na oddanie krwi to oni to zobaczą czy muszę powiedzieć?

Wypełniasz ankiete i tam jest pole z zoltaczka czy miales i kiedy

Tiwi · 26-01-2015 18:00

u mnie chyba zapaletnie zatok incoming, bo mnie bola niesamowicie, zatykaja mi sie uszy same z siebie, lekka temperatura i czuje sie jakby mnie walec przejechal.
wyjebongo, najblizsze dwa dni nie wychodze z lozka _/

Elfis Przemo · 26-01-2015 18:32

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

u mnie chyba zapaletnie zatok incoming, bo mnie bola niesamowicie, zatykaja mi sie uszy same z siebie, lekka temperatura i czuje sie jakby mnie walec przejechal.
wyjebongo, najblizsze dwa dni nie wychodze z lozka _/

sinulan
mleko miod czosnek
inhalacje z amolem
cos z pseudo/efedryna [lepiej te 2gie]

i zycze powrotu do zdrowia

Kamracik5 · 26-01-2015 18:40

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

hp bym na bank wrzucil na poczatek treningu. ohp zreszta tez, chyba ze totalny strict press masz zamiar smiga, to moze byc drugi tak jak masz.

fakt ten hp trochę chujowo pod koniec ale spróbuję tak jak iest bo wlasnie jestem po franzuzachh

a ohp jeszcze ciut za malo rozciaganiety jestem i plaskiej po nim nie zrobie

wasko z 3ki na zmiane z dipsami zrobię

Xat4Gamers · 26-01-2015 19:05

Się nada na ładowanie?
Załącznik 327717

Aver · 26-01-2015 19:07

A jesteś w stanie jeść tyle?

Xat4Gamers · 26-01-2015 19:08

No wiesz naleśniki to opierdole z ogromną chęcią :D kasze też lubie, płatki owsiane lajtowo, myślę że podołam a jak nie podołam to po prostu czegoś nie zjem i tyle, chodzi mi o to czy się nadaje takie coś

Aver · 26-01-2015 19:10

A w inne dni jak będziesz jeść?

matius · 26-01-2015 19:10

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Się nada na ładowanie?
Załącznik 327717

a po czym ładujesz?

Xat4Gamers · 26-01-2015 19:10

A w inne dni :

Załącznik 327718

Tzn tak wczesniejszy tydzien leciałem jakieś 70g węgli myślę około, ten tydzień 30g węgli lece i w weekend chce zrobić ładowanie i potem znów to samo 30g węgli. I tak co dwa tyg chcę ładować.

Zdecydowałem się na to bo w końcu na tym coś ruszyło, przez ten tydzień co zleciał, poszła waga w dół, przeszedł zastój, talia też spadła i brzuch o 0,5cm, więc zostaje przy tym bo widocznie to działa :)

Elfis Przemo · 26-01-2015 19:15

wiec jesli dziala to nie zmarnuj tego ladujac w siebie z miejsca 800g wegla, bo jakos mega dlugo bez niego nie jestes(2 tyg)
zwlaszcza z twoja budowa

matius · 26-01-2015 19:15

Więc rozumiem,że redu. Ja obecnie robię taki "carb cycling" tzn w dnt robię typowe vlcd 500-700g kury + 4 jajka+twaróg/tuna + warzywa
a w dt to samo tylko,że po treningu(godziny wieczorne 19-20) wrzucam ok 100g wegli w postaci ziemniaków/ryżu
i nie mam zamiaru ładować dopóki bf nie spadnie w okolice 10 czyli pewnie do marca xd i tobie też radze nie ładować chyba,że masz poniżej tego 10%

Madduro · 26-01-2015 19:17

trochę wcześnie jak na ładowania.

Xat4Gamers · 26-01-2015 19:20

Tak tylko że zauważam spadki siły, to mam lecieć na tych 30g ww tak przez miesiąc na spokojnie? Nic się nie stanie? Nie widzę żadnego problemu bo nie odczuwam żadnych skutków ubocznych takiej diety i łatwo adaptuje tłuszcze, ospały nie chodzę, ani nic tylko lekki spadek siły zauważyłem i tyle.

No dobra to jeśli bez ładowania, to czy załóżmy co dwa tygodnie w niedziele zamiast kuraka z orzechami, jakaś pizzurka + lody, czyli typowy cheat meal?

Madduro · 26-01-2015 19:21

zawsze będziesz mniej targał na niskich węglach.

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania