Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

rotfl, ja tak jak scyzor napisał, łokcie przy ciele - tak mi skorygował mój treneiro i tak zaczęły mi rosnąć plecy

mlotek to zycie, tylko w tym pierdolonym pure jest tylko przy wyciagach, a to dosc slaba opcja. w sensie ktos se sciaga na tricka, a ty mu machasz dupa i niebezpiecznie bujajacymi sie plackami przed ryjem.

Dobrze, w takim razie; moim zdaniem bardzo ważną rzeczą jest dbanie o mobilność własnego ciała. Która przekłada się na łatwość w utrzymaniu prawidłowej techniki w wykonywaniu ćwiczeń, co z kolei umożliwia nam wykorzystanie w pełni potencjału naszego ciała oraz chroni nas przed kontuzjami.

Czy teraz ma to co napisałem sens dla Ciebie? :)


Dla tego często jak ktoś mnie pyta jak poprawić technikę, najpierw proponuje mu poprawę mobilności którą uważam za podstawę, a później zajęcie się techniką danego ćwiczenia.
Wiele bolesności w czasie wykonywania ćwiczeń bierze się również z braku mobilności w stawach, słabego rozciągnięcia różnych mięśni/przykurczów.