Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

power góra
rozpjentki, rlly? xDDD
bicek jest, ale bym kompletnie wyjebał z dnia power, ewentualnie jak jest bic to dlaczego nie ma trica siłowo np. wl wąsko / docisk ?

Będziesz leciał:
p góra
p dól
dnt
hip
hip
dnt
dnt ?
jak tak to nieporozumieniem jest brzuch dzień przed siadami i ciągami, tutaj całkowicie do wyjebania

Wznosy z hipertrofii w sumie do wyjebania, hajpule stykają

O, widzę podciąganie ! :D

o brzuchu pomyśl by go przesunąć na dzień dolu z hip
Polecam też byś zainteresował się częściowymi cw. olimpijskimi , np zarzut siłowy ze zwisu. Fajnie bareczki robią.

U mnie cw. olimpijskie najbardziej dają się we znaki w kapturach... czego nie lubię ;/

całe życie wyglądać jak kobieta > dojebane kaptury

W sumie...

rotfl, ja tak jak scyzor napisał, łokcie przy ciele - tak mi skorygował mój treneiro i tak zaczęły mi rosnąć plecy

Jest tu jakiś zapalony stretchingowiec? XD
mam zakwasy po rozciąganiu rozumiem że to złe bo dałem za mocno w palnik czy to oznacza że progresuje? :D

lel

jest w porządku

przeciez to prowadzenie lokci przy ciele to zadna nowosc. chwyt mlotkowy na drazku wymusza takie prowadzenie lap i to jest najlepsza mozliwa pozycja dloni do podciagania. nie da sie za szeroko prowadzic ronczek, bo to jest fizycznie niemozliwe, mozna przypiac poteznie plecy, nawet jak ktos ma z tym kurewskie problemy.