Luźne rozmowy na siłce

wukongkrul · 29-11-2014 19:19

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

zapomniałem,że miałem przyjąć jakiś plan i go robić bez dodawania nic od siebie xd
jakie zakresy na ohp robisz?
i może jakiś przykładowy obwód metaboliczny?:D

obwód ja pizgałem np taki:

10 pompek
15 kb swing (krosfit xD )
10 wskoków na skrzynkę
15 sec pizgania linami
15 goblet siadów (krosfit[2] xD )
i tak przez 20 minut :D

Dinuss · 29-11-2014 20:05

a carbio z kfd kokosowe piliście?

jest tak słodki, że wymiotować się chce ;)

wukongkrul · 29-11-2014 20:08

Dinuss napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a carbio z kfd kokosowe piliście?

jest tak słodki, że wymiotować się chce ;)

z 4kg przez wakacje przepiłem, dla mnie ok

Tiwi · 30-11-2014 08:12

czytalem sobie w pracy dziennika noza na bodyfactory i zmienilem zdanie o tym gosciu o 180 stopni.
dotychczas znalem go tylko z duzej ilosci artow, ktore naprawde nie byly glupie, ale po 2h przegladania jego dziennika doszedlem do wniosku, ze gosc jest troche odjebany xD typ gardzi kazdym kto nie siada z 250kg, podrzucac trzeba 150 bo jestes pizdom inaczej i posty w stylu 'kurwa przychodze na silke a tam jakas parowka robi ciagi polowa tego co ja na biceps, myslalem ze mu zajebe'. jeszcze parchlem jak besztal jakis wycietych ziomeczkow, ze gdzie to to kurwa wazyc 82kg na zyle przy 180 cm wzrostu, masa sie zaczyna od 110 :v
straszny ma uraz do kazdego, kto nie chce byc na wiecznej masie

to tak ma wygladac w praktyce? bo nie rozumiem przy wstawianiu tego ruchu biodrami jakby przed soba mial niewidzialna dupe

wukongkrul · 30-11-2014 08:49

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czytalem sobie w pracy dziennika noza na bodyfactory i zmienilem zdanie o tym gosciu o 180 stopni.
dotychczas znalem go tylko z duzej ilosci artow, ktore naprawde nie byly glupie, ale po 2h przegladania jego dziennika doszedlem do wniosku, ze gosc jest troche odjebany xD typ gardzi kazdym kto nie siada z 250kg, podrzucac trzeba 150 bo jestes pizdom inaczej i posty w stylu 'kurwa przychodze na silke a tam jakas parowka robi ciagi polowa tego co ja na biceps, myslalem ze mu zajebe'. jeszcze parchlem jak besztal jakis wycietych ziomeczkow, ze gdzie to to kurwa wazyc 82kg na zyle przy 180 cm wzrostu, masa sie zaczyna od 110 :v
straszny ma uraz do kazdego, kto nie chce byc na wiecznej masie

to tak ma wygladac w praktyce? bo nie rozumiem przy wstawianiu tego ruchu biodrami jakby przed soba mial niewidzialna dupe

1)To że garci słabymi pizdami to plus, MEEEEGA PLUs
2)Jest psycholem
3)Siada "dziwnie", łamie go w plecach, ale jak byś porządnie przejrzał jego dt to doczytał byś, że ma problemy z prostownikami.
4)Jest przechujem i możemy lizać mu stopy

konto usunięte · 30-11-2014 10:27

wukongkrul napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

1)To że garci słabymi pizdami to plus, MEEEEGA PLUs
2)Jest psycholem
3)Siada "dziwnie", łamie go w plecach, ale jak byś porządnie przejrzał jego dt to doczytał byś, że ma problemy z prostownikami.
4)Jest przechujem i możemy lizać mu stopy

potwierdzam, szanuje noza, tylko czasami ma jakies zjebane odchyly, ale tak to typ szacun mega

Aver · 30-11-2014 11:28

Chcesz zobaczyć jak się siada to oglądaj Klokova

Elfis Przemo · 30-11-2014 12:42

moze i jest pojebany dobra to fakt ale noza to wy szanujcie co

matius · 30-11-2014 13:47

Jednak jakby popatrzeć na ilość towaru jaką wciąga i ile lat trenuje(~20?) to jego sylwetka nie zachwyca,żeby nie powiedzieć,że jest słaba.

wukongkrul · 30-11-2014 13:51

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Jednak jakby popatrzeć na ilość towaru jaką wciąga i ile lat trenuje(~20?) to jego sylwetka nie zachwyca,żeby nie powiedzieć,że jest słaba.

bo musi być dobry we wszystkim
podnoszenie, bieganie, pływanie + jak mówisz, że nożu słabo wygląda to kurwa.... najlepsze plecy w rapgrze od 1410

Aver · 30-11-2014 17:48

W czym to nożu startuje?

matius · 30-11-2014 17:53

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

W czym to nożu startuje?

w woju chyba mają różnego rodzaju zawody

Zaczynam 5/3/1, mam gotowy arkusz w excelu, wszystko rozplanowane do 28 listopada 2015

Deadlift 150 -220
Shoulder Press 55-90
squat 130 -195
bench press 90- 125
waga 83kg-xkg

zobaczymy czo z tego wyjdzie

Aver · 30-11-2014 18:17

Że niby siadasz prawie 200kg? ;d

Pingwinq Premium · 30-11-2014 18:22

siada 130, do 28 listopada 2015 chce siadać 195, czytanie ze zrozumieniem ? :)

**Andaryel** · 30-11-2014 18:22

czy pan zamierza używać środków nieprzepisowych?

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania