Luźne rozmowy na siłce

czasembijesoki · 11-10-2014 17:24

shanarin napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Piotr Jabłoński ma taka klate nawet fajnie to wyglada, nie ma tragedii

ew wypelnij to syntholem albo zarzuc prohormon to moze troche wypełni hehe

matius · 11-10-2014 17:34

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

powery sa bardzo proste, u ciebie to jest chyba kwestia psychiki. jak ci sluza olimpijskie to zajebiscie. ja nie potrafie zrobic pelnego olimpijskiego bez podwiniecia dupy.

nie wiem czy pamiętasz ale przez długi czas miałem problemy z hiperlordozą może to przez to

Aver · 11-10-2014 17:48

https://www.facebook.com/video.php?v=705842502831823

eh... osiemnastolatka wyrywa więcej niż połowa Platinium ;dd

chemik OP · 11-10-2014 18:52

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie wiem czy pamiętasz ale przez długi czas miałem problemy z hiperlordozą może to przez to

pamietam i watpie, zeby to byla kwestia hiperlordozy. zreszta zapierdoliles olimpijski na caly zakres, to o czym my rozmawiamy xD.

ewentualnie talerze pod stopami ci pomogly, a nie samo zwiekszenie zakresu ruchu. talerze czy cokolwiek innego przenosza ciezar ciala na piety z automatu, a tak sie powinno stac przy siadach.

matius · 11-10-2014 19:12

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

pamietam i watpie, zeby to byla kwestia hiperlordozy. zreszta zapierdoliles olimpijski na caly zakres, to o czym my rozmawiamy xD.

ewentualnie talerze pod stopami ci pomogly, a nie samo zwiekszenie zakresu ruchu. talerze czy cokolwiek innego przenosza ciezar ciala na piety z automatu, a tak sie powinno stac przy siadach.

chodzi mi bardziej o to w kontekście tego,że przy power squatach ciągnie się też plecami i u mnie to kończyło się potem bólem dolnej części i często pochylałem się jak zjeb
nie używałem talerzy pod stopami, jakoś naturalnie wyszły mi przysiady atg, jak próbowałem robić do prostego to mnie jebało w kolanach więc zacząłem schodzić niżej, potem odkryłem kfd i tam już kazali atg co potwierdziło moje przypuszczenia, nigdy nie miałem problemu z schodzeniem nisko, gorzej było z utrzymaniem prawidłowej postawy przy wstawaniu :D

Tak w ogóle jakie są wasze cele/"marzenia' siłowe? wyniki po, których czulibyście się silni
u mnie to byłboby kilka powtórzeń + 200kg w siadach
250kg mc
płaska z 160kg
push press 140kg
power clean 140kg
power snatch 120kg
po osiągnięciu takich wyników czułbym się zajebistym :D

Eraos · 11-10-2014 19:17

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

chodzi mi bardziej o to w kontekście tego,że przy power squatach ciągnie się też plecami i u mnie to kończyło się potem bólem dolnej części i często pochylałem się jak zjeb
nie używałem talerzy pod stopami, jakoś naturalnie wyszły mi przysiady atg, jak próbowałem robić do prostego to mnie jebało w kolanach więc zacząłem schodzić niżej, potem odkryłem kfd i tam już kazali atg co potwierdziło moje przypuszczenia, nigdy nie miałem problemu z schodzeniem nisko, gorzej było z utrzymaniem prawidłowej postawy przy wstawaniu :D

Tak w ogóle jakie są wasze cele/"marzenia' siłowe? wyniki po, których czulibyście się silni
u mnie to byłboby kilka powtórzeń + 200kg w siadach
250kg mc
płaska z 160kg
push press 140kg
power clean 140kg
power snatch 120kg
po osiągnięciu takich wyników czułbym się zajebistym :D

ile by nie było toi tak będzie mało :D - jeżeli myśli/mówi ktoś inaczej to kłamie :P

matius · 11-10-2014 19:19

Eraos napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ile by nie było toi tak będzie mało :D - jeżeli myśli/mówi ktoś inaczej to kłamie :P

niby tak ale chodzi bardziej o to,że gdybym rwał tyle kg to nie uważałbym się już za słabiaka :d
btw ostatnio przyszedł typo na trójboju 83kg, dobrze w chuj wygląda, niski bf, szerokie bary, itpwcześniej jedynie chodził na siłownie na wf raz w tygodniu, sprawdzali mu maxy
160kg mc, 120 przysiad, 90kg płaska
Dla niektórych to może być mało ale gdy wziąć pod uwagę,że typek tylko chodził na siłownię raz w tygodniu na 1.5h przez 10 miesięcy wpierdalając jakieś randomowe gówno to czuje się genetycznym przegrywem ;/

Madduro · 11-10-2014 19:29

co w tym dziwnego, znam paru takich np. trenujących judo od małolata co wchodzili na siłownię i na wejście dostawali bańkę na płaską i ją zjadali ;d

Eraos · 11-10-2014 19:40

ba, ja na siłowni miałem koleszke który chodził 3x w tygodniu, wyglądał jak przeciętny jaś (miał 18 lat), a na przysiad wykurwiał 135(na pare ruchów nie znam maxa) a na mc 200 kg(one rep max), siła to tylko 20% mięśnie, reszta to układ nerowy, stawy, więzadła, miejsce przyczepienia mięśni do kości, długości kosci - to wszystko składa się na dzwignie w stawach która pozwala nosić duże ciężary.

Sura · 11-10-2014 19:48

To jest power squat o ktorym mowicie?
http://www.youtube.com/watch?v=ZTd2XGXpla8

Na co to komu? Co to daje? Czym sie rozni?

matius · 11-10-2014 20:09

Sura napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

To jest power squat o ktorym mowicie?
http://www.youtube.com/watch?v=ZTd2XGXpla8

Na co to komu? Co to daje? Czym sie rozni?

prosto z łysej strony
http://www.t-nation.com/free_online_...lifting_squats

Seth Tyllis · 11-10-2014 21:11

Aver napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

https://www.facebook.com/video.php?v=705842502831823

eh... osiemnastolatka wyrywa więcej niż połowa Platinium ;dd

boj nie zaliczony, puściła sztangę

matius · 11-10-2014 21:21

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17223
knife'a chyba wkurwił jakiś streetworkouter w dresie

cowboy · 11-10-2014 22:54

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17223
knife'a chyba wkurwił jakiś streetworkouter w dresie

ale na koncu o tej atletycznej sylwetce to troche pierdolenie

Aver · 11-10-2014 23:09

matius napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=17223
knife'a chyba wkurwił jakiś streetworkouter w dresie

Zamiast wyjaśnić dlaczego wykonując tylko ćwiczenia na własnej masie ciała nie zbudujemy się jak murzyn na zdjęciu to on zaczyna uprawiać jakaś filozofie i dopierdala się do wszystkich w koło. Co to z pajac? ;d

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania