Luźne rozmowy na siłce

haxigi · 22-06-2014 15:35

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a to nie jest tak ze najpierw makrosy, a pozniej kcal? przeciez 1g bialka to grzech

dlaczego grzech, przecież osoby "cywilne" na jaki chuj mają jeść tony białka? 1 - 1,2 gB to całkiem spoko dla osoby która niczym się nie interesuje, tu ok jak się ćwiczy to wiadomo, że jest więcej, ale jak ja mam na samym białku polecieć i olać tłuszcze i wegle to jest to straszny pomysł. Tłuszcz potrzebny w organizmie, hormony lipnie bez niego działają c'nie? Tłuszcz najlepsze źródło energii dla organizmu pod względem jakości (o ile dobrze pamiętam? mogę się mylic, poprawcie mnie), więc smiało się węgle ucina.

Nadmiar białka i tak jest przerabiany na energie, obciąża to nerki, długo się trawi i do mięśnia i tak mało co z tego wchodzi. Jak najpierw dbać o makro to za chuja nie polecisz VERY LOW tylko to będzie bliskie średniej WHO.
2g B/kg = 640KCAL
1g T/kg = 720KCAL
0,5gW /kg= 160KCAL
1500KCAL

to nie jest low IMO, bo z definicji jest 800 - 900 kcal dla vlcd, ja miałem rezerwę do 1000.

fix me if im wrong

Tiwi · 22-06-2014 15:35

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

idz teraz do endokrynologa i powiedz mu, ze to co robi jest pierdolona bzdura i jego pacjenci maja sie SPIAC, a nie brac jakies kortyzole. boze, jak ja nie trawie takiego durnego gadania.

lajtowo, teraz przeczytaj ten post powyzej. jakby isc tym tropem to wychodzi na to, ze zdecydowana wiekszosc ktora ma problemy z redukcja ma zjebane hormony, to prawie jak w szpitalu

RedheadPapa · 22-06-2014 15:35

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

idz teraz do endokrynologa i powiedz mu, ze to co robi jest pierdolona bzdura i jego pacjenci maja sie SPIAC, a nie brac jakies kortyzole. boze, jak ja nie trawie takiego durnego gadania.

A ja nie trawię obwiniania wszystkiego innego prócz własnego lenistwa. Powiesz mi że teraz połowa tutaj ma problem z hormonami? Niby z jakiego powodu, sesji egzaminacyjnej? No kurwa trzymajcie mnie.

Tiwi · 22-06-2014 15:36

RedheadPapa napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A ja nie trawię obwiniania wszystkiego innego prócz własnego lenistwa. Powiesz mi że teraz połowa tutaj ma problem z hormonami? Niby z jakiego powodu, sesji egzaminacyjnej? No kurwa trzymajcie mnie.

dajcie mu moderatora

torg = forum dla osob skrzywdzonych przez medycyne i zycie

99% pewnie dieta dopieta, regularny trening i nie ma efektow, jebane hormony://

wootang · 22-06-2014 15:37

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to jak ty w 800kcal chcesz upchać 2g B skoro to wychodzi 160gB czyli +- 640kcal?

Przecież na takim deficycie kalorii jak dopierdolisz na maxa białka to jaki to ma efekt, oprócz obciążenia nerek? Organizm i tak białko zamieni na energie, a nie że całe białko idzie do mięśnia. Ostatecznie z tych 2g B i tak sporo na energię pójdzie więc wyjdzie prawie to samo co zrównanie białka z tłuszczem, aby maksymalnie uciąć węgle (torgowe zdrowe węgle to minimum 70g)

kurwa taki ze az tak nie leci mnieso? %-)
na 800 kcal walisz 200g bialka i tone koksu, rozumiesz?

#edit
mam dla Ciebie propozycje haxie
zjedz jutro 5-7g ww/kgmc +150-200g białka zwierzęcego
pojutrze zacznij jeść tak:
500g cyca
250g twarogu lajt
500g cottage lajt
2-3 jaja
+masa ogórków, sałaty, brokula, kalafiora
smaż na pamie/teflonie co tam masz

haxigi · 22-06-2014 15:39

wootang napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kurwa taki ze az tak nie leci mnieso? %-)
na 800 kcal walisz 200g bialka i tone koksu, rozumiesz?

Weź jak masz taką bekę kręcić to nic nie mów

jogurt · 22-06-2014 15:39

haxigi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

dlaczego grzech, przecież osoby "cywilne" na jaki chuj mają jeść tony białka? 1 - 1,2 gB to całkiem spoko dla osoby która niczym się nie interesuje, tu ok jak się ćwiczy to wiadomo, że jest więcej, ale jak ja mam na samym białku polecieć i olać tłuszcze i wegle to jest to straszny pomysł. Tłuszcz potrzebny w organizmie, hormony lipnie bez niego działają c'nie? Tłuszcz najlepsze źródło energii dla organizmu pod względem jakości (o ile dobrze pamiętam? mogę się mylic, poprawcie mnie), więc smiało się węgle ucina.

Nadmiar białka i tak jest przerabiany na energie, obciąża to nerki, długo się trawi i do mięśnia i tak mało co z tego wchodzi. Jak najpierw dbać o makro to za chuja nie polecisz VERY LOW tylko to będzie bliskie średniej WHO.
2g B/kg = 640KCAL
1g T/kg = 720KCAL
0,5gW /kg= 160KCAL
1500KCAL

to nie jest low IMO, bo z definicji jest 800 - 900 kcal dla vlcd, ja miałem rezerwę do 1000.

fix me if im wrong

wskoczyles na vlcd po tym co przeczytales w internecie, nie pytajac tu nikogo o zdanie? ;d
moze teraz sprobuj tych 200gB i zobaczymy

chemik OP · 22-06-2014 15:41

hur dur jestes leniwy, ciezka praca, a nie jakas sesja egzaminacyjna i tlumaczenie sie hormonami xDDDDDD

zmorfowalismy w sfd.pl i taka prawda, jebie tu gownem na potege

wootang · 22-06-2014 15:44

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

hur dur jestes leniwy, ciezka praca, a nie jakas sesja egzaminacyjna i tlumaczenie sie hormonami xDDDDDD

zmorfowalismy w sfd.pl i taka prawda, jebie tu gownem na potege

mi się podoba :3

Tiwi · 22-06-2014 15:45

jade do lekarza, bo mnie woda po obiedzie podlalo, trzymajcie się

chemik OP · 22-06-2014 15:48

jedz lepiej do lekarza i niech odessie gowno z czaszki

pierdole, stezenie samcow alfa i przesmiewcow-polglowkow jest zbyt wysokie xDDDD

Tiwi · 22-06-2014 15:50

hehehe xD sebastian no przestan tak obrażać xdxd ;pp

Elfis Przemo · 22-06-2014 15:51

i jeden i drugi przesadzacie w skrajnosci ale kazdy ma czesciowa racje
pierdolenie wszystkich grubasow o tym ze hehe nie moge schudnac bo jestem leniwa swinia, a tymi ktorzy naprawde maja problemy z hormonami stawialbym na jakies 100:1

RedheadPapa · 22-06-2014 15:53

Tiwi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jade do lekarza, bo mnie woda po obiedzie podlalo, trzymajcie się

To chyba kalcytonina, isulina i glukagon ci nawalają ziomeczku. Ja to chyba też złapałem i nie mogę masy zrobić mimo tego że wpierdalam 5kkcal z mleka.

Tiwi · 22-06-2014 15:55

no i suple z ameryki wsZystko załatwia. dobra bawta się dobrze bo wkurwia mnie pisanie z telefonu;d

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania