Reklama
Strona 641 z 2612 PierwszaPierwsza ... 14154159163163964064164264365169174111411641 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 9,601 do 9,615 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. #9601
    Avatar RedheadPapa
    Data rejestracji
    2012
    Posty
    1,980
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    Uwielbiam ten temat. Tylko tutaj ludzie będą dyskutować o brudnej kuchence xD

  2. #9602
    Avatar #YOLO
    Data rejestracji
    2013
    Posty
    662
    Siła reputacji
    13

    Domyślny

    Cytuj lolekk napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    yolo, w takim razie wyeliminuj jeszcze gluten
    patrze teraz w czym jest gluten, to praktycznie go nie jadłem nawet. ewentualnie raz na tydzien jakis makaron xD

  3. #9603
    Avatar Previous
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Chorzów
    Posty
    164
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    podciagajac sie mam sie opuszczac do konca czy nie?
    Cytuj kubsztyl955 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ja tradycyjnie sylwester w rodzinny gronie razem z siostrą, rodzicami i dziadkiem. Pogramy trochę w kalambury i jakieś gry planszowe np. chińczyk. Pożartujemy, pośpiewamy można się bawić bez alko, i to całkiem dobrze :)
    http://imageshack.us/photo/my-images/88/imageocv.jpg/

  4. Reklama
  5. #9604
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Domyślny

    tak
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.

  6. #9605
    Avatar Vikklev
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    34
    Posty
    811
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    Czy przy pushpressie pomagacie sobie hmm "wybiciem z nóg"? czy stabilnie stoicie?
    i pytanie dwa czy przy robieniu wiosła tez kurwa nie czujecie najszerszych? chyba robie to żle,albo,lub nie czuję mięśni bo ich poprostu jeszcze kurwa nie mam ;dd

  7. #9606
    Avatar Michaleczek
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    481
    Siła reputacji
    20

    Domyślny

    Cytuj Vikklev napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Czy przy pushpressie pomagacie sobie hmm "wybiciem z nóg"? czy stabilnie stoicie?
    i pytanie dwa czy przy robieniu wiosła tez kurwa nie czujecie najszerszych? chyba robie to żle,albo,lub nie czuję mięśni bo ich poprostu jeszcze kurwa nie mam ;dd
    nie wybijajac z nog to juz nie jest puszpres

  8. Reklama
  9. #9607
    Avatar Marvell11
    Data rejestracji
    2007
    Położenie
    Osiedle Torgów
    Wiek
    31
    Posty
    607
    Siła reputacji
    19

    Domyślny

    jakie cwiczenie na barki do 5x5 oprocz zolnierskich?

    A:
    Przysiad
    Plaska
    Drazek
    Zolnierskie
    ??????

    B:
    Przysiad
    Skos w gore/dipsy
    Wioslo
    ??????/mc
    ??????

    dawno nie ukladalem sobie 5x5
    Ostatnio zmieniony przez Marvell11 : 15-03-2014, 15:49

  10. #9608
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Domyślny

    zdecydowanie puspress bedzie tu pasowal do takiego wielostawowego fbw. jezeli planujesz robic treningi co powiedzmy drugi dzien, to ja nie robil bym siadow jednego, a drugiego siadow z mc.
    moja koncepcja na szybko
    A:
    Przysiad
    Plaska
    Drazek
    Pushpress

    B:
    MC
    Chest dipsy
    Wioslo
    Arnoldki

    @edit
    w sumie arnoldki tak z braku laku, w sumie jeszcze podciaganie sztangi do brody by spelnialo role
    i zamiast plaskiej mozesz robic skos jak lepiej Ci wchodzi, duzo osob ma problem z poprawnym wl na plasko
    Ostatnio zmieniony przez cowboy : 15-03-2014, 16:19
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.

  11. #9609

    Data rejestracji
    2012
    Posty
    82
    Siła reputacji
    13

    Domyślny

    Cytuj bijesokialldayallnight napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    pójdziesz na studia, nauczysz się, Ty byś nie potrafił ugotować w takim syfie, a ja potrafię opierdolić 5k kcal z takiego syfu :(
    btw. czysto:
    co mi nie odpisujesz na pw? ;/

  12. Reklama
  13. #9610
    Avatar Previous
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Chorzów
    Posty
    164
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    mam problem z bickami, odstaja od reszty ciala jezeli chodzi o ilosc miesnia/sile. zawsze robilem uginanie ze sztanga/hantlami na niskich zakresach z duzym jak dla mnie obciazeniem. sprobowac zeminic na wiecej powtorzen? czy moze jakeis inne cwiczenie na hipertrofie?
    Cytuj kubsztyl955 napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    ja tradycyjnie sylwester w rodzinny gronie razem z siostrą, rodzicami i dziadkiem. Pogramy trochę w kalambury i jakieś gry planszowe np. chińczyk. Pożartujemy, pośpiewamy można się bawić bez alko, i to całkiem dobrze :)
    http://imageshack.us/photo/my-images/88/imageocv.jpg/

  14. #9611

    Data rejestracji
    2010
    Posty
    1,024
    Siła reputacji
    15

    Domyślny

    Cytuj Previous napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    mam problem z bickami, odstaja od reszty ciala jezeli chodzi o ilosc miesnia/sile. zawsze robilem uginanie ze sztanga/hantlami na niskich zakresach z duzym jak dla mnie obciazeniem. sprobowac zeminic na wiecej powtorzen? czy moze jakeis inne cwiczenie na hipertrofie?
    Z Chemikiem mamy ten sam problem, nie mam jak łapy ruszyć, co próbowałem:
    ss
    s.łączone
    dropsety
    mds'y
    łapa 2x/tydzień (osobno tric/bic) siłowo/hipertroficznie
    i chuj, nie idzie :)
    na treningi jestem chetny bo potrzebuje kogos kto mnie kurwa wyrwie z tego pierdolonego marazmu w sensie walenia konia, czytania bzdur w internecie i palenia szlugow. po prostu dostaje telefon a jak sie nie zjawiam to dostaje przy najblizszym spotkaniu pizde w zoladek
    PODPISANO ANIMAL

  15. #9612
    Avatar Shaun
    Data rejestracji
    2012
    Posty
    826
    Siła reputacji
    13

    Domyślny

    1 miesiąc cwicze po 3 miesiecznej przerwie i powiem tak ciężar spadł o ponad połowę (teraz skupiam się na technice)a sylwetka wyglada zdecydowanie lepiej niz 3 miechy.Polecam ten styl

  16. Reklama
  17. #9613
    Avatar Cybuch
    Data rejestracji
    2004
    Położenie
    Poznań
    Wiek
    34
    Posty
    2,163
    Siła reputacji
    22

    Domyślny

    @Marvell11 ;
    5x5 które ja robię:
    przysiad, lawka, pushpress, dipsy
    mc, drazek, high pull, uginanie sztanga

  18. #9614
    Avatar cowboy
    Data rejestracji
    2005
    Posty
    9,602
    Siła reputacji
    26

    Domyślny

    ja tez to samo z lapami, tzn costam idzie ale od reszty odstaje, ogolnie nie mam genu do konczyn cos ; d
    Potrzebujesz pomocy z komputerem? Planujesz zakup nowego sprzętu i nie wiesz, co wybrać?
    Zapraszam na PW lub do działu Sprzęt i oprogramowanie
    Każdy link do x-komu który wrzucam to mój reflink z programu partnerskiego. Jeżeli chcesz się odwdzięczyć za pomoc, dokonaj zakupu przez mój link lub kup przedmioty bezpośrednio z mojej listy, dzięki.

  19. #9615
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Domyślny

    lista rzeczy ktore mam niezle:
    -plecy

    koniec.

  20. Reklama
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •