Wersja do druku
chłopaki pomocy
kolega z roboty chce zmienic swoje zycie, skurwiel wazy 130 kg i zaczal liczyc kalorie i makrosy, jego zapotrzebowanie poczatkowe wyszlo na poziomie 5,6 kcal ;d ile trzeba takiemu knurowi uciac kalorii, zeby mogl spokojnie zbijac wage, bez depresji?
może jeśli to mrożonka, był rozmrożony i znów zamrożony. Ryzykanť ;dCytuj:
matius napisał
Myslalem ze zbijanie wagi to sposob na wyjście z depresji a nie przyczyna xD.Cytuj:
Tiwi napisał
Niech wypierdoli te kalkulatory i policzy sobie ile jadl ze sie tak utuczyl.
Według mnie takie wieprze wystarczy,że zaczną chodzić na siłownie i wyrzucą z diety brudne żarcie a od razu wejdą na >110kgCytuj:
Tiwi napisał
Przecież,żeby ważyć 130kg to trzeba jeść chyba z 6k kcal
przeciez w zacytowanym poscie jest napisane ze 5.6k
co sądzicie o diecie paleo? (0 przetworzonych wegli, ogolnie przystosowujemy się do produkcji energi tylko z tłuszczy i mamy dzięki temu stałe jej poziomy - brak skoków cukru we krwi)
ej, z prawem to mam na bakier raczej :DCytuj:
czczczzxc napisał
Napisal zapotrzebowanie poczatkowe wiec skad mam wiedzieć jak to zinterpretować ? Dla mnie to w 99% liczba z kalkulatora.
A wy co, jecie 2g bialka i bedzie rak potem. Najnowsze badania z tego miesiaca:
http://www.cell.com/cell-metabolism/...0062-X#Summary
To 0 przetworzonych czy 0 jakichkolwiek ? Jak to 2 to nie polecam z tego wzgledu.Cytuj:
Andaryel napisał
Jak stałe poziomy energii ? Organizm bez źródła energii = smierc, wiec pytanie jak osoba nie jedzaca nic 3 dni dalej zyje ?
Skoki cukru a co za tym idzie insuliny spowodowane sa owszem spożyciem weglowodanow ale ważniejsze jest JAKIE jest nasze zrodlo wegli i KIEDY oraz JAK CZESTO te produkty spozywamy. Usunięcie wegli z diety to nie metoda.
te badania to troche jak 'nie bede lal do samochodu, to sie nie spierdoli' xD.
jak ktos chce zmienic swoje zycie to albo inwestuje w dietetyka, albo sam wertuje w chuj internetu, albo jakiegos ksiazki chociaz czyta na ten temat
a nie, pyta sie kolege o opinie, a ten kolega na forum xD
Szybkie pytanie:
Co polecacie na redukcje?
Siłownia 4x w tygodniu. Diete staram się trzymać, jakieś 2100-2300kcal.
Teraz sie smiej a potem bedzie buba ;\Cytuj:
chemik napisał
Od czegos trzeba zaczac. Szczerze to ja bym nie poszedl do dietetyka po kilku opowieściach co za ludzie koncza te studia czy np jak wyglada taka "porada", no chyba ze wizyta w jakiejś ogarnietej klinice u ogarnietej osoby tak serio ale to juz grube hajsy idą co wizyte + badan milion bo to juz dietetyka na serio i kazdy aspekt sie rozpatruje, wiec po prostu malo kogo stac na to.Cytuj:
lolekk napisał
Polecam sie nie głodzic czyli nie robic tego co ty sie starasz robic.Cytuj:
Winogrono napisał
Mam zapotrzebowanie kaloryczne w granicach 2700. Jeżeli obcinam 400 kcal to jest to głodzenie się ? hmm
Skad wiesz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne ? Proszę powiedz ze z kalkulatora.
Dobra, nie mam więcej pytań do Ciebie. Dzieki za odpowiedź :)