Robiłem dziś push press i zakuło mnie coś w mostku... fak sejk
Teraz co jakiś czas jak wypnę klatkę do przodu do czuje taki dyskomfort w tym rejonie ;/
Wersja do druku
Robiłem dziś push press i zakuło mnie coś w mostku... fak sejk
Teraz co jakiś czas jak wypnę klatkę do przodu do czuje taki dyskomfort w tym rejonie ;/
Mnie coś w dole pleców jebie jak sie schylam, taki chujowy bol, tzn bolalo mnie rano, teraz juz nie, jeszcze wczoraj jak zaczynalem trening to bolalo, lekko sie rozgrzalem i juz przeszlo, nie wiem co jest grane
Jak mnie przewiało to miałem to samo, ból gdzieś w plecach a jak sie rozgrzałam to na czas treningu przechodziło, jak styglem to ból wracal
zalozmy klub przewianych plerow. ja regularnie z tego powodu cierpie, mimo zapierdalania z koszulka w spodniach i tych tym kalesonopodobnym czyms :/.
do czego w takim razie go stosowales ?Cytuj:
Aver napisał
Nom, brać i rosnoć :OCytuj:
wukongkrul napisał
Smoothies, do ciepłego mleka pasuje idealnie z łyżką miodu w chłodne zimowe wieczory, od tak łyżką wyjadałem czasem, do owsianki, do kawy, jako dressing do sałatek, do domowej roboty musli.Cytuj:
ayx~ napisał
dla ciebie za słabe?:DCytuj:
wukongkrul napisał
nie, po prostu mi zostanie a siano potrzebuję %-)Cytuj:
matius napisał
a tak po krótce co to jest w ogóle, booster jakiś?Cytuj:
wukongkrul napisał
Strzelal bym ze jakis spalacz tluszczu, ale to tylko przypuszczenia ;p
torgi dzisiaj odbierajac amelke ze szkoly zajechalem do decathlonu i maja kazda odziez termoaktywna na przecenach, kupilem se fajowo bluzke za 29 zl, polecam
kto to ten amelka co ty tam jesz cowboy
zlapalem przed editemCytuj:
cowboy napisał
ja mam z hi-teca taka koszulke i dol. rowniez polecam, bo w normalnych kalesonach kapie z jaj po wejsciu do pomieszczenia, a w tym nic sie takiego nie dzieje.
w ogole mialem dzisiaj nie isc na trening i zrobic offday ale zobaczylem to zdjecie
https://i.imgur.com/8bKmS9Z.png
i nie bylo odwrotu
czemu sie smiejesz z niego
szanuje jak pojebany
a tak w ogole to wejdzie sobie na profil karmowskiego i chodakowskiej i sprobujcie znalezc 3 roznice XD
klata?
karmowski jest ladniejszy
Ewka wygląda jak z auschwitz
to jeszcze 2
maja napis facebook na górze strony
to nie jest roznicaCytuj:
Bubuch napisał
to jest to samo
nie mozesz sie tak zachowywac za kazdym razem kiedy dostajesz to samo
#niemieckiproblem
https://i.imgur.com/jA81kOQ.gif
w sumie racja
https://i.imgur.com/yqjdu1Il.jpg
Po lewej z miczokiem.
A wy co? Dalej skrina jak chemig wam na forum odpowie?
czego sie dowiedziales?
https://i.imgur.com/hFiQzTY.pngCytuj:
Jaanek napisał
o co chodzi z tym zdjęciem?
https://www.lbs.co.il/data/attachmen...1883_image.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=SeMj3xy0P-g
*tak bardzo niewyreżyserowane'
https://www.youtube.com/watch?v=opYj0XICHvQ
Co tu się odpierdala ;d;d
https://www.youtube.com/watch?v=cXHxB3ub_9U
czemu łysy takie dziwne power cleany forsuje
o co chodzi
proszę o wyjaśnienia
Kurwa, Greg Plitt nie żyje
Z tego co czytam to on byl na torach jak go pociag zgarnal, takze dziwnie to wyglada
Kurde ale miałem zajebisty sen, w którym byłem dobrze zbudowany, no coz pozostaje robic taka forme :D
Imho chodzi o dynamikę tego drugiego pulla - znad kolan w martwym. Aby poprawić jego szybkość i pracę w tym rejonie.Cytuj:
czemu łysy takie dziwne power cleany forsuje
o co chodzi
Poza tym, ten koleś widać za duży ciężar dobrał, ma problem z wejściem pod sztangę i mógłby jednak odbić ją od ciała i pociągnąć wyżej.
proszę o wyjaśnienia[/QUOTE]
od biegania spada masa.Cytuj:
Aver napisał
Masę to trzeba najpierw mieć :(
Cytuj:
Aver napisał
haha jak sie wywracaja o te plotki xDD Zamroczeni wstaja i biegna przed siebie dalej xD
mi szyja znika od tej masy lolCytuj:
Aver napisał
hit by trenCytuj:
Tiwi napisał
https://www.youtube.com/watch?v=SeMj3xy0P-g
aj lajk treinz
Dwie strony wcześniej to wrzuciłem ;d
podbiłem specjalnie
Jak można zginąć pod pociągiem. Nigdy tego nie ogarnę.
Greg Plitt nie żyje. Wiedzieliście o tym? :O
nieCytuj:
haxigi napisał
i dalej nie wiemy : ///////
No to kurwa ja wam to mówię. Człowiek informator świata kulturystyki, fitness i bodybuildingu. Szybki jak błyskawica, a o rzeczach wiem szybciej niż one same mają miejsce!Cytuj:
cowboy napisał
a kto to w ogole kurwa byl? xD jakas fitnes ciota 1 z miliarda w us i a, who cares kurwa
Był modelem CK jak to jeszcze coś znaczyło... teraz jak zobaczyłem że twarzą CK jest Justin Bieber to kurwa ;d
były us marines czy coś.
+ miał zajebiste mowy motywacyjne do których 60% torgowców z tego tematu się spuszczało.
i umarl w wieku 37 lat i co kurwa warto bylo brac sterydy?