Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

Podpytuje bo chyba wywale wl na plaskiej na rzecz wlasnie dipsow a nie jestem pewien czy dobrze czynię.

---

jak chcesz wl wywalic to wywal je na rzecz wycisku+

Cytuj:

---

kloniq napisał

no juz to mowilem, to jest na 100% haxigi xD

---

kto?

Byku w teeningu na klate mam własnie skos+ hantlami + wlasnie te dipsy ktore mialbym zamienić właśnie z płaską.
Poprostu rozchodzi mi się o to czy bedzie to dla mnie własnie tak znacząca "strata" jesli wywale legendarne wl i czy zbuduje na tych dilsach równie dobrze klacicho

Co sądzicie o wolnych negatywach? Według mnie szatańsko budują siłę, szczególnie w ostatniej serii praktykuję. Btw. moczycie orzechy / jaglankę XD?

ja bym wogole zrobil wl skos+ i dipsy a nie tylko 1

negatywy OP

vodoo jak dobrze czujesz to cw to nie stracisz

Wolne negatywy są spoko, ale nie w każdym ćwiczeniu. W mc bym raczej ich nie robił xD. No i imo raczej na hipertrofie oddziałowują, a nie na siłę.

W mc to w ogóle w połowie negatywnej fazy bardziej pozwalam grawitacji zadziałać niż mięśniom z obawy przed moją przepukliną l5/s1. Ta dolna czesc ruchu wydaje mi sie i tak nie naturalna jakas, moze to przez mobilnosc.

co robić gdy mam ból w obojczyku podczas wyciskania i dipów?

Czy po high pullach nie ma pompy w barach? Czy zwyczajnie ja coś zjebałem? Nie mogę robić ohp, a tam po ostatniej serii koszulkę musiałem zmieniać, bo bary rękawy rozrywały.

Cytuj:

---

Xar'o napisał

co robić gdy mam ból w obojczyku podczas wyciskania i dipów?

---

Zaakceptować.

edit

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

jak robisz na wysokich zakresach to moze jakas tam jest
to nie jest cwiczenie do slynnego CZUCIA MIESNIOWEGO

---

5x5 siła masa te tematy

jak robisz na wysokich zakresach to moze jakas tam jest
to nie jest cwiczenie do slynnego CZUCIA MIESNIOWEGO

Wydostaliśmy się już poza PW. Panowie czemu SARMy są takie tanie?

chlopacy potrzebuje protip
ubralem chujowe buty na kardio i mi sie zrobily dwa gigantyczne odciski na jednej i drugiej stopie

co najlepsze, zebym mogl jutro chodzic normalnie, a nie jak cyrkiel?

sa takie kurwa gówna na odciski nawlizające nie wiem jak to sie kurwa nazywa ale jak powiesz w aptece gówno na odciski to ci da to sie przykleja takie żeloplasterki

Cytuj:

---

Tiwi napisał

chlopacy potrzebuje protip
ubralem chujowe buty na kardio i mi sie zrobily dwa gigantyczne odciski na jednej i drugiej stopie

co najlepsze, zebym mogl jutro chodzic normalnie, a nie jak cyrkiel?

---

@Tiwi ;
Plastry na odciski firmy compeed. Są wodoodporne i same odpadną, gdy Twój odcisk się zagoi, dodatkowo nie czuć żadnego bólu ani pieczenia. Serdecznie polecam ;)