trening i ćwiczeniaCytuj:
tomalsky napisał
najlepsze na muscle i pompe od 1410 roku
polecam, zbyszko spod sztangi
Wersja do druku
trening i ćwiczeniaCytuj:
tomalsky napisał
najlepsze na muscle i pompe od 1410 roku
polecam, zbyszko spod sztangi
@Halam ;
190kg
jakiej presji? btw jedyne posty ktore zglasalem kiedykolwiek tu do warnowania byly na sd under roof, zreszta spytaj moda, moze Ci powie kto zglosilCytuj:
Halam napisał
Siemka, układam właśnie splita na redukcję. Oczywiście czytam linki z pierwszego postu, ale chciałem jednak zapytać o wasze sugestie. W miejsce "?" trzeba wstawić bic, tric i brzuch. Zastanawiam się, bo już mam mindfuck'a z wielu źródeł. Oprócz tego myślę nad sposobem wykonywania ćwiczeń, mianowicie czy w trybie siłowym czy jednak "rzeźbiącym" jak to gdzieś wyczytałem.
pon: plecy + ? + aeroby
wt: barki + ? + aeroby
srd: nogi + brzuch + ew. aeroby jak dam rade
czwartek: off
piatek: klata + ? + aero
sobota: interwały
niedziela: off
Dzięki za wszystkie sugestie
Skoro nie Ty to to pewnie ten typek z małym siusiakiem ^^ Niezły wynik. Co według was oznaczana naturala na siłowni? Co jest dozwolone będąc naturalem a co nie? Bo jestem ciekawy jaka jest interpretacja.
rozwin, bo nie bardzo wiem jak to zainterpretowacCytuj:
Halam napisał
no chodzi mu o granice, bialko, aminokwasy, kreta to wiadomo natural, a kazdy srode ktory jest juz ciezko dostepny i nie ogolnie czyli meta juz, propek etc to nienatural.Cytuj:
Byczek napisał
mysle ze nie chodzi o toCytuj:
Menson napisał
@Halam ;
jakakolwiek ciezsza farmakologia, robiaca rzeczy ponadnaturalne i brana bez wskazania lekarza=nie jestes naturalny.
wpierdalales clen-nie jestes naturalem, szamales ph jak byly dostepne-nie jestes naturalem, biles kiedys i jestes czysty od roku-tez nie jestes naturalem. ludzie czesto sie wykrecaja i sie zaslaniaja argumentami kalibru raz w dupe to nie pedal. nie mam absolutnie nic przeciwko dopingowi, ale nie trawie tej kulturystycznej hipokryzji.
No dokładnie tak jak napisał Menson (o dziwo), co można brać a co nie żeby być naturalem? (a może nic nie można?)
@edit
Czyli rozumiem że jak ktoś bierze np. kreatynę to według ogólno przyjętej opinii jest się naturalem?
wszystko co produkuje nasz organizm naturalnie - jestes naturalem (gh, insa, test, t3 - XD czyli mozna zrobic sie na 100kg na zyle bedac naturalem wg mnie dlatego takie dzielenie jest pojebane)
wszystko czego sam nie produkuje - nie jesteś naturalem
ja tak to widze
i tak w ogole dobra natural - ktos kto cwiczy naturalnie bez wspomagania ale nienaturalxD glupio brzmi juz wole otwarcie mowic ze "jestem na koksie" czy na "dopingu" niz "jestem nienaturalny"
a dlaczego mialby nie byc.Cytuj:
Halam napisał
Nie wiem, dlatego pytam jak to jest bo byłem ciekawy. Czyli zapewne wszystko co dostępne w sklepie z suplami to natural?
no ofc, to "suplementy diety" czyli dodatki, w dodatku 3/4 suplementów nie działa.
niekoniecznie, bo w sklepie z suplami mozna bylo swojego czasu dostac od reki m-drol, epistane i inne rzeczy. teraz mozna metylowanego trena bez problemu pobrac.Cytuj:
Halam napisał
poniżej 1g testa tygodniowo to naturalCytuj:
Menson napisał