Wersja do druku
fakty sa takie, ze z tym bialkiem nikt nic konkretnego nie powie. jedyna pewna rzecz to to, co przytoczyl tobi z paka: za 1g bialka, ktore bedzie uzyte w celach budulcowych, musi stac 24kcal w weglach/facie. nikt tego nie podwazyl i elo. ja kiedys forsowalem wciskanie bialka gdzie sie tylko da, ale teraz se tak mysle na chuj xD.
http://animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=26260&start=0
Ty biedaku, tyle to ja kiedys zjadalem dziennie, kiedy wegetarianizm wzmacnial moj organizmCytuj:
haxigi napisał
teraz ledwo 10-25
nie pęknij na wdechu xDCytuj:
RedheadPapa napisał
xD to ta słynna vacuum pose ala Frank Zane.
@down: o kurcze to nieźle.
na soku pijac wodke 3x w tyg mam przyrosty tak wiec polecam, jesli to rzeczywiscie sok, a nie naturalne zajebiste cechy. a bije 500mg enana tygodniowo, wiec tyle, co dziecko.Cytuj:
bezel napisał
#edit
a readhead wyglada jak gowno lol XD ja po ROKU od startu w ogole przygody z silka wygladam lepiej, bez diety i walenie gazu non stop. pozdro
#up
no ty wygladasz jak gowno zalane a szpanujesz sylwetka XD ja wygladam dobrze w miare orientacyjnie a sie nie chwale bo uwazam ze to nie jest superstan. Tym sie roznimy ;)
Pytanie czy chciał się pochwalić czy po prostu pokazać. Ja też jakiś czas temu wstawiłem zdjęcie o tak po prostu, a nie żeby się chwalić :D
No na soku dzieją się cuda, ja miesiąc melanżu i dieta 20kcal dziennie z gum do żucia a nie spadło aż tak dużo
xD no bardzo jest mi przykro że się nie podobam jakiemuś new fagowi z tego tematu, na następnym treningu dam z siebie wszystko żeby ten stan rzeczy zmienić. A co do powodu dla którego te dwa zdjęcia wrzuciłem to jest tylko jeden - dużo się tu wypowiadam więc postanowiłem że wypada to zrobić. Nigdzie nie napisałem że wyglądam super, nie wiem dlaczego w ogóle pomyślałeś że "szpanuję sylwetkom" xDCytuj:
Menson napisał
mam taka forme ze sie po treningu ospermilem jakiemus typowi recznik
nie kapnal sie i wytarl nim gembe
-seba ale sie spocilem patrz
dajcie mi kurwa 2 tygodnie jeszcze
ile clenu na śniadanie?? :D
zero clenu
zero t3
zero jakichkolwiek spalaczy
Ja zacząłem robić sheiko pod trójbój i szczerze mówiąc jestem ciekawy jak ten plan się sprawdzi. Zawsze uważałem,że 75% rm to mało ale przy takiej objętości ledwo wychodzę z siłowni :D
Menson ma małego siusiaka i musiał to jakoś odreagować, nie przejmuj się. Wyglądasz lepiej niż 90% Polaków i tak trzymaj, jak już pisałem ostatnio nie każdy musi wyglądać jak Karmowski (z resztą uważam że taki wygląd jest okropny ^^). Nie każdy kto chodzi na siłownie musi traktować to jak profesjonalny sport, ja np. chodzę bo uważam że sport to zdrowie i ćwiczyć trzeba ale nigdy nie układałem sobie planu treningowego, robię to na co mam ochotę. Nie trzymam żadnej diety ponieważ lubię sobie zjeść pizze na śniadanie, kebaba na kolację i mam wyjebane w kalorie. Moją motywacją na siłowni jest wzrost siły (nie ważne czy to podciągnięcia na drążku czy WL), oczywiście fajnie widzieć efekty w wyglądzie ale nie mam na to żadnego parcia. Podsumowując: nie każdy musi robić się na kulturystę bo ma krzywą mordę i małego penisa (pozdro Menson), tak trzymaj RedheadPapa ;)Cytuj:
RedheadPapa napisał
przeciez redhead moze bardzo spoko wygladac. nie wiem po chuj te pociski. teraz sa spoko podstawy i jak nie spierdoli wycinki na wiosne/nie zaleje sie w sposob chorobliwy przez zime, to bedzie elegancko na lato.
chlopaki chyba zapomnialy, ze bez soku czlowiek nie chodzi z zylami przy bfie 20%.
Za dużo estrogenu panowie, po co się tak rozpisywać i przejmować
czy ten kalkulator kalorii z 1 strony tematu jest dobry? bo mysle by sprawdzic jak na papierze wygla mniej wiecej moj dzien ktory sobie na oko ukladam z jedzeniem pokazalo mi takie cos :
Załącznik 341148