Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Wersja do druku

08-09-2015, 16:49
Aver

https://www.youtube.com/watch?v=mhFhgd_V7vU

Chociaż może pokazanie chinoli to nie najlepszy przykład, bo robią trochę rzeczy typu martwe z deficytu z garbem itp. Ale inni zawodnicy to robią + szkoła Zygmunta też więc ;d
08-09-2015, 17:07
bezel

No właśnie też słyszałem, że okrężne ruchy są chujowe, a na każdej sekcji sportów walki się coś takiego robi...
08-09-2015, 17:32
Sura

Co sie odjebalo w temacie xDD

Odnosnie garniturow - mam kilka par, kazdy w dwoch rozmarach. Na mase i na redu. Bardzo duzo z roku na rok nie rosne, wiec fituja. Okazjonalnie krawcowa zarobi.
Gorzej jak w koncu powaznie skuje dupe, wtedy wszystko w pizdziec pojdzie.

Also - wlasnie wstalem, pozdrawiam po 16h snu.
08-09-2015, 18:38
Bubuch

Cytuj:

Sura napisał

Also - wlasnie wstalem, pozdrawiam po 16h snu.

wychodzi brak mięsa w diecie
08-09-2015, 19:15
haxigi

Cytuj:

Madduro napisał

http://hormonwzrostu.edu.pl/metody-t...okazji-stawow/

czyli kłamią czy Ty tak sobie pomyślałeś i stwierdziłeś, że napiszesz?

2015 a oni nadal czytają hormon wzrostu xD
08-09-2015, 19:23
Madduro

Cytuj:

haxigi napisał

2015 a oni nadal czytają hormon wzrostu xD

no i co w tym takiego? szukałem informacji na ten temat i akurat to wyskoczyło.
08-09-2015, 19:59
chemik

ja juz nie wiem jak jest z tymi okreznymi ruchami. robilem tak zawsze i pomagalo mi sie to rozgrzac. nie mozna za bardzo dyskutowac z tym skakanym napieciem miesni i tym, ze stawy nie sa przystosowane od pewnych ruchow mimo tego, ze moga ten ruch spokojnie wykonac. ja sie trzymam rotacji i bradford pressa w rozgrzewce barkow, ale nie bede tepil krazen, bo po prostu dzialaja.
08-09-2015, 20:24
Sura

Cytuj:

Bubuch napisał

wychodzi brak mięsa w diecie

Ale ja jem mieso xD jakos od roku
08-09-2015, 21:36
Elfis Przemo

Cytuj:

SzalonyMes napisał

No to powiedz mi skad czlowiek ktory ma wsumie marne pojecie o silce ma brac informacje i by byly to dobre informacje ? jak nie od kogos z kim ma realny kontakt i widzi ze to co robi przynosi dobre efekty i chcialbym w sumie dojsc do takiego poziomu.

BO nie wiem co w tym zlego.

Ja chce jak najlepiej dla siebie, ale wciaz nie kumam co w tym zlego ze wzoruje sie na kims kto widac ze ma jakies pojecie o tym co robi, a nie 'o przeczytalem w necie ze to jest dobre!'

z reszta mysle ze warto sprobowac i potem ocenic czy sa efekty czy nie ma.

Jak bylo wspominane kazdy ma swoj organizm inny ale gdzies tam trening albo jest dobry albo nie, to nie jest tak ze ja biore te same ciezary co on.

ciezko cos powiedziec nie znajac tego planu, moze to cos ogarnietego a moze nie
ale od lat widze jak chlopaki dalej machaja swoimi gowno splitami i wygladaja dalej jak gowno, i tak samo tez dzwigaja
NO ALE ICH KOLEGA KURWA TAK SPUCHL ZE SIE W DRZWI NIE MIESCI NA TYM TRENINGU, CO TY PIERODLISZ O JAKICHS HEHE FBW BODY FACTORY TYPIARZU ;]]
puenta (na 99%) bedzie taka
po co masz kopac boisko pilkarskie saperka jak mozesz koparka
08-09-2015, 23:06
Aver

Sugerowanie, że można nie robić 3x w tygodniu siadów ;d
09-09-2015, 00:10
Sura

Morzna
Bywa ze robie co drugi tydzien i styka
09-09-2015, 00:24
Jaanek

co polecacie na posiłek potreningowy jeśli na siłkę idę jakieś ~30 minut po przebudzeniu? Na czczo raczej odpada, bo strasznie źle mi się ćwiczy i w połowie robię się turbo głodny
09-09-2015, 00:37
cowboy

najlepsze po przebudzeniu jest pozyczenie mi 5 dych ew szejk z banana, owsianych i bialka @Jaanek ;
09-09-2015, 00:52
Aver

kreatyna doodbytniczo + zastrzyk z insuliny i czysta glukoza doustnie żeby kreta lepiej się wchłonęła
turbodżety i glutamina

Pozdro dla kumatych
09-09-2015, 01:34
Andaryel

wchodz do luznych zeby sie odraczyć po całym dniu
wyjdź z rakiem