nie kazdemu sie musi wszystko podobac, to tak jak nie kazdy umie sie dobrze ubierac, co nie ? ;>no offence, nie mowie, ze ktos tu sie chujowo ubieraCytuj:
chemik napisał
Wersja do druku
nie kazdemu sie musi wszystko podobac, to tak jak nie kazdy umie sie dobrze ubierac, co nie ? ;>no offence, nie mowie, ze ktos tu sie chujowo ubieraCytuj:
chemik napisał
bradford press najlepsze cwiczenie na stabilizacje i aktywacje calych barkow. taki cuban press, tylko duzo przyjemniejszy i nie ma dolnej polowki ruchu.
w ogole gnije z tych nazw, bo brzmia bardzo groznie i egzotycznie, a sporo ludzi pewnie nieswiadomie robilo to cwiczonko w ramach rozgrzewki xD. ja mam teraz w dniu barkow losowy wycisk z samych barkow (moze sie przekonam do smitha), high pull i tego wariata. jeszcze face pulla dorzuce, bo wiekszej serii wznosow mi sie nie chce, a znowu sie robi syf w lopatkach.
>dobrze ubieracCytuj:
kloniq napisał
>airmaxy
dalej 2/10 xD
chemik jak to wrzucić do planu te bradford press, maly ciezar jako dodatkowe ćwiczenia?
na każdym treningu wjezdza u mnie hp albo pp
tam sie z zalozenia nie uzywa duzych ciezarow.
pan należy do tych ++++20, na utrzymaniu rodziców,wieczny student ale kaszkiet, pantofle musi być czo?XDCytuj:
chemik napisał
tak bylo. wlasnie wypastowalem polbuty, wskoczylem w rurki i blekitna koszule oksfordzka i lece po 2kg selera oraz ziemniakow, bo mama krzyczy xD.
jesli mowa o bardzo szerokim wycisku zza karku(pomijajac fakt, ze robi je pewnie promil cwiczacych) to i tak 99% z nich robi przy tym kaczy kuper wypinajac dupsko jak do kutangi, w efekcie poglebiajac sobie i tak [prawdopodobnie czesciowo] rozjebana krzywa miednice czy ledzwiaCytuj:
Sura napisał
ogolnie nie polecam tego cwiczenia nawet dla tych ze zdrowymi barkami
tak to jest jak większość robi wyciskania siedząc a potem jak próbują na stojąco to zdziwienie bo wyginają się w łuk i bolą plecy z mniejszym ciężarem :DCytuj:
Elfis Przemo napisał
jeszcze wieksze jest zdziwienie, ze w ogole boli, gniecie i chujowo.Cytuj:
matius napisał
ludzie nie potrafia wyciskac, bo wyciski w staniu nie sa tak latwe, na jakie wygladaja. tam mnostwo rzeczy moze bruzdzic i niekiedy lepiej olac sprawe na jakis czas, poszukac zjebanej rzeczy (a to moze trwac dlugo) i wrocic.
sprawa tak wygląda ze mam nierówno łopatki i dupa odstaje (cos nie tak z lordoza nie?) i chciałbym kto ogarnąć u jakiegoś fizjo ale nie mam zadnych znajomych którzy maja doświadczenie z fizjo i nie wiem jak znaleźć ogarniętego gościa, który umie cos więcej niż masaze relaksacyjne w moim miescie.
sa może jakies strony z opiniami?
W ogóle kupiłem wczoraj to w biedrze, podchodziłem trochę sceptycznie bo te od burger beefa są dość średnie i już wolę sobie robić hamburgery z kurczakiem niż tym ale te bardzo dobre wyszły, mięso o wiele lepsze w smaku, sporo tłuszczu się wytopiło,robiłem 15 min na patelni grillowanej i wyszła petarda,tylko do dużych bułek bo są dość spore, do
http://www.biedronka.pl/pl/product,i...00-angus-340-g
To nie jest wina poprzedniego ćwiczenia. Tylko chłopaki nie robią odpowiednio brzucha i nie potrafią utrzymywać odpowiedniej sylwetki.Cytuj:
matius napisał
samo mieso czy nie do konca? i to serio jest ten slynny angus?Cytuj:
matius napisał
Nie za bardzo rozumiem o co Ci chodzi z tym samym mięsem ale jeśli o sposób w jaki to zjadłem to wjebałem to po prostu do bułek z serem żółtym,które wcześniej chwilę potrzymałem w piekarniku(z frytkami :D) a potem sól/pieprz i trochę ketchupu.Cytuj:
chemik napisał
Nie jestem jakimś wpierdalaczem wołowiny i nie znam się na rodzajach ale czuć wyraźną różnicę w jakości mięsa w porównaniu do tych innych hamburgerowych gotowców.
chodzi mi o to, czy na opakowaniu bylo
Cytuj:
sklad: mieso
Cytuj:
sklad: mieso 63%, kurwa, chuj, maltodekstryna, gorczyca, e346; 434; 342