Luźne rozmowy na siłce

matius · 09-02-2015 21:23

jogurt napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

czemu nie masz podkladek i dlaczego nie zmazales linii od pokrywy jak pokazujesz sruby? poza tym pokazwanie jednej chyba by wystarczylo

nie so wymagane, pokrywa musi być po prostu jej nie zdążyłem dokończyć i do tego 4 śruby muszo być jeszcze

udarr · 09-02-2015 21:26

u mnie rysowanie skończyło się na kątownikach, śrubach gwintowanych i coś tam jeszcze ale dobrze, że w ogóle było patrząc przez profil moich studiów

Elite Hunter · 09-02-2015 21:29

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

co do muscle upow jestem w stanie wykonac 1 powtorzenie nie z luznego zwisu tylko z bujania ale przy mojej wadze to jest chyba dobrze

http://youtu.be/5jhWOSoWhs8?t=6m1s

dosyc ciekawy material ( tutaj 1szy part jak ktos chce zobaczyc https://www.youtube.com/watch?v=KJx7wjqjPPg )

#YOLO · 09-02-2015 21:41

>rob dipsy
>ostatnia seria
>ostatnie powtorzenie już ledwo wchodzi, stoj w miejscu, nie mój sie wyprostowac
>ni chuja, dokoncze tego dipsa chodzbym mial sie zesrac
>po 10-15s~ walki dokoncz
>klata spompowana motzno, troche cos jakby boli nawet
>chuj tam yolo, zrob jeszcze płaską i przenoszenie za klate, dzisiaj moim gosciem bedzie bul
>po tych ćwiczeniach już coś czuj że uszkodziłes klatkę
teraz siedze przy kompe i czuję spory, przeszywający ból przy ruszaniu w okolicach przyczepów z prawej strony

mam nadzieje, ze nie bede musial nazwac swojej corki Amelka

Kamracik5 · 09-02-2015 21:44

yolomowski ;]]]]]]]]]]]]

ja dzis próbowałem podwieszać do dipów, wzialem sznurki z silki to przy 45kg tak mi sie wrzynały w ciało że myślałem że zaraz mi skórke rozerwie;//////

Dawwid · 09-02-2015 21:55

Torgi co myślicie o pozycji stóp przy przysiadach? Ostatnio zauważyłem że jak mam stopy wysunięte na zewnątrz to łatwiej mi zejść głeboko, nawet przy węższym ustawieniu nóg, tyle że w chuj patologicznie to wygląda i nie wiem czy zdrowo tak XD

udarr · 09-02-2015 21:57

Dawwid napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Torgi co myślicie o pozycji stóp przy przysiadach? Ostatnio zauważyłem że jak mam stopy wysunięte na zewnątrz to łatwiej mi zejść głeboko, nawet przy węższym ustawieniu nóg, tyle że w chuj patologicznie to wygląda i nie wiem czy zdrowo tak XD

powinny być na zewnątrz jeśli robisz przysiady bez udziwnień, tak samo za nimi kolana powinny iść na zewnątrz przy schodzeniu dupą w dół

Dawwid · 09-02-2015 22:05

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

powinny być na zewnątrz jeśli robisz przysiady bez udziwnień, tak samo za nimi kolana powinny iść na zewnątrz przy schodzeniu dupą w dół

czyli dokładnie tak jak ja robie xddddddddddddddddddddddddd teraz tylko ogarnąć, żeby tak do przodu nie lecieć przy schodzeniu :/

a jaka jest mniej-więcej granica do jakiego stopnia stopy powinny iść na zewnątrz?

udarr · 09-02-2015 22:07

Dawwid napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a jaka jest mniej-więcej granica do jakiego stopnia stopy powinny iść na zewnątrz?

tak by było jak najwygodniej ale też bez przesady żebyś baletu tam nie tworzyl

zaczajony · 09-02-2015 22:12

udarr napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

u mnie rysowanie skończyło się na kątownikach, śrubach gwintowanych i coś tam jeszcze ale dobrze, że w ogóle było patrząc przez profil moich studiów

U mnie ostro cisnął z tego, nigdy więcej grafiki.

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

kurwa. sprawdzilem stan swoich barkow i ogolna kondycje szkieletu pod ohp. jakby ktos to nagral, to by mial material do starretta XDDDDD.

niech ten foam roller przychodzi, bo ja sie zlamie przy dowolnym ohp. nawet na tej jebanej suwnicy bedzie lipa. tak sie konczy walenie konia i czytanie o elektronach, rzucajcie studia poki jeszcze warto to zrobic.

gdzie kupiłeś i jaki?

Aver · 09-02-2015 22:16

Coś w ten deseń...

chemik OP · 09-02-2015 22:31

zaczajony napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

U mnie ostro cisnął z tego, nigdy więcej grafiki.

gdzie kupiłeś i jaki?

mialem brac blackrolla, ale pobralem jakies losowe gowno z presto. wygladaja ok i sa krotkie, a na tym mi zalezalo. jak do mnie przyjdzie paka, to dam znac czy warto.

Mysterious Boy · 09-02-2015 22:37

Panowie, bieganie w dni treningowe *siłownia* czy lepiej w dni wolne od treningu? Cel redukcja

Kamracik5 · 09-02-2015 22:39

Mysterious Boy napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Panowie, bieganie w dni treningowe *siłownia* czy lepiej w dni wolne od treningu? Cel redukcja

może być po siłowym treningu, moze w wolny.

ja bym zrobil tak dt: siłowy potem bieganie
dnt tabata lub interwały lub kompletnie wolne

chemik OP · 09-02-2015 22:41

w ogole spaceruje ktos na redukcji w ramach kardio? imo zajebista sprawa, ale nieredukujacy here, wiec niech sie jakas zalana swinia wypowie.

xD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania