Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Cytuj:

---

Byczek napisał

90g polioli tam bylo

---

w roli scislosci to 400 i w nocy sie zesrasz przez sen.

ja bym sie bal ladowac tyle tego gowna. to nie jest zaden z makroskladnikow a ma kcal. dalej nie mam pojecia w ktorym miejscu i jak sie robi z tego energie xD.

Cytuj:

---

RedheadPapa napisał

A jaka jest różnica pomiędzy rodzajami "mięśnia". Jeżeli to jest takie mega to dlaczego w planach nie ma przeważnie 10x10 tylko 5x5 albo jakieś high repsy? Jakieś minusy są tej sarkoplazmy?

---

mialem niedawno pacjenta na gvt. w krotkim czasie zrobil naprawde sporo. pojazzowal i wygladal tak samo jak przed rozpoczeciem mezocyklu. miesnie moga rosnac w uproszczeniu na dwa sposoby: albo na drodze hipertrofii miofybrylarnej (grubsze staja sie same wlokna miesniowe, typiarz ma megatwardy wyglad; tak wygladaja olimpijscy ciezarowcy) albo hipertrofii sarkoplazmatycznej (w chuj niefunkcjonalnego, ale eee dobrze wygladajacego plynu komorkowego).

Cytuj:

---

chemik napisał

w roli scislosci to 400 i w nocy sie zesrasz przez sen.

ja bym sie bal ladowac tyle tego gowna. to nie jest zaden z makroskladnikow a ma kcal. dalej nie mam pojecia w ktorym miejscu i jak sie robi z tego energie xD.

---

ej ej 0,2 kcal na 1g to prawie jak tiktak XD

wiecej tego nie zrobie, ale takie smaczne chcoaiz nie warte zachodu bo brzuch boli i druga sprawa 150g bialka z batonow tez niezbyt dobra opcja

co kurwa xD? to poliole nie maja 7kcal/g? to jest przeciez normalny alkohol polihydroksylowy. dlatego wlasnie pierdole takie wynalazki. nie odsc, ze sie pewnie zesrasz, to BILANS zostanie strolowany. ciekawe czy wk przewidzialo poliole :kappa.

a tak w ogole @chemik ; co sie dzieje w moim org ze wpadlo 150g bialka z tych batonow xD

nie wiem, ale przypuszczam, ze sie naprawde zesrasz w nocy xD

nie wiem tez na jakim towarze lecisz i co swirowales ostatnio. 150g raczej nie lykniesz, ale co muly i reszta beda potrzebowaly, to se pobiora. reszta pojdzie na energie.

Cytuj:

---

Elfis Przemo napisał

nie musisz pisac o sobie w trzeciej osobie

---

no jak myślisz, że wstydziłbym się tu przedstawić problem jeśli mnie by dotyczył i bym cudował z czymś takim, to ja nie mam słów. Ja sobie od tygodnia biorę 5g dziennie vitalmaxa i jest elegancko.

Cytuj:

---

chemik napisał

also, 10x10, 8x8 i inne objetosciowki to przeciez lapanie kosmicznych ilosci sarkoplazmy xD.

---

wincenty nie wyglądał jakby miał kosmiczne ilości sarkoplazmy a katował ostro 10x10, miał manię jakości mięśnia i detali, potem przyszła współczesna kulturystyka...

http://www.youtube.com/watch?feature...&v=OZc6J89b1-E
przechuj siłowo był z tego mariusza :d
"strongmen is very hard sport" XD

znacie jakis dobry przepis na porannego szejka? (na sniadanie). Bez dodatku surowych jajek

Cytuj:

---

Loo King napisał

znacie jakis dobry przepis na porannego szejka? (na sniadanie). Bez dodatku surowych jajek

---

wpc, owoce, twarogi, maskarpony, mleko, płatki - no wszystko to z czego się robi normalnie szejki

Nigdy nie robilem szejkow wiec nie wiem, poczytam lepiej w internetach, ale wolalem miec cos sprawdzonego co by nie przesiedziec reszty dnia na kiblu

Cytuj:

---

Loo King napisał

Nigdy nie robilem szejkow wiec nie wiem, poczytam lepiej w internetach, ale wolalem miec cos sprawdzonego co by nie przesiedziec reszty dnia na kiblu

---

350ml wody, miara wpc, 20g masla orzechowego, 100g owsa

Ostatnio zacząłem sobie ćwiczyć (mój dziennik w odpowiednim dziale) i mam pytanie, czy taki trening jest spoczko jak na początek? Redukuje sobie atm i w sumie taki trening bardzo mi sie podoba i chcialbym go miec na dluzej

Przysiad 4x8
Wiosło 3x12
Klatka na płaskiej 4x8
Wyciskanie sztangi zza karku 4x8
brzuch 3x15


I czy robienie HIIT 2x w tyg w DNT NA STACJONARNYM ROWERZE!!! da jakieś efekty dodatkowe czy tylko strata czasu?

Cytuj:

---

http://torg.pl/showthread.php?413671...=1#post8333903

---

Ktoś, coś?

jak nie masz mięsa to zapomnij o gęstości bo tylko czas zmarnujesz :]

#edit
dobre pytanie

Cytuj:

---

Testosterone Enanthate brał ktoś to z Winstrol i creatine mega caps 1250??

---

xDDDDDDDDDDDD