Luźne rozmowy na siłce - archiwum

15% jest lekka reka, i tak czuje sie lepiej, bo bylo 20+. narazie zostawie to tak jak jest, tylko bardziej zepne dupe i podkrece cardio. nie jestem zwolennikiem szukania stu wymowek dlaczego fat nie leci. skoro lecial, a teraz jest opor, to albo za chujowo jem, albo za slabo sie staram. dorzuce tabate w dnt, bialko wysoko i zobaczymy co dalej. moim glownym problemem jest to, ze mam straszne sklonnosci do trzymania wody. 2-3kg lata w jedna i druga w zaleznosci od michy;d

i bez pierdolenia, w zgodzie ze samym soba micha z dzisiaj:
http://puu.sh/bJeQQ/968598d189.png

jako, ze ide dzis na noc do roboty to pewnie przed wyjsciem wsune nastepne jaja, a miencho wpierdole w nocy, wiec ostatecznie bedzie 2k kcal i bialko z tluszczami podbite o 25/15

Na KFD można mieć jakieś zniżki? Jak sobie takie coś załatwić?

http://img.sadistic.pl/pics/e423ff4cd8cf.jpg
http://img.sadistic.pl/pics/529c6c29bc22.jpg
http://img.sadistic.pl/pics/c392c0acc06b.jpg

a wy co dalej dumni ze 28 w przedramieniu? XD

tak dzialaja fat gripzy

Cytuj:

---

Tiwi napisał

w sensie wyjsc z deficytu? aktualnie 80-120ww dziennie wpada :C

wgl chyba ta cala moja redukcja przeksztalcila sie w delikatny rekomp bardziej, bo spadlo mi w sumie 17kg. lecialo jakos 2,5kg/miech a cycki mam 2x wieksze niz wtedy i nabraly ksztaltu mimo fatu. calkiem nieswiadomie, ale nie moge powiedziec, ze nie jest mi to na reke http://static-cdn.jtvnw.net/jtv_user...b50f-25x28.png tylko te resztki sa najgorsze i wkurwiajace, mam nadzieje, ze artyleria z johy pomoze. tak nawiasem mowiac podczas 2tyg johowania obciac wegle do zera, czy moge sie trzymac torebki ryzu/porcji ziemniakow ed? bo planowalem tak, zeby pierwsza porcje przyjac na swiezo po przebudzeniu, 2-3h pozniej jakies sniadanie i druga porcje w poludnie przed treningiem i 2-3h po treningu zaaplikowalbym jakiegos ryza z mienchem.

---

ja bym zwiększył węgle, tak żeby kcal były na 0, kopniesz metabolizm, ruszysz tarczycę, a za parę tygodni wrócisz do wycinki ze zdwojoną siłą :)

Cytuj:

---

Tiwi napisał

15% jest lekka reka, i tak czuje sie lepiej, bo bylo 20+. narazie zostawie to tak jak jest, tylko bardziej zepne dupe i podkrece cardio. nie jestem zwolennikiem szukania stu wymowek dlaczego fat nie leci. skoro lecial, a teraz jest opor, to albo za chujowo jem, albo za slabo sie staram. dorzuce tabate w dnt, bialko wysoko i zobaczymy co dalej. moim glownym problemem jest to, ze mam straszne sklonnosci do trzymania wody. 2-3kg lata w jedna i druga w zaleznosci od michy;d

i bez pierdolenia, w zgodzie ze samym soba micha z dzisiaj:
http://puu.sh/bJeQQ/968598d189.png

jako, ze ide dzis na noc do roboty to pewnie przed wyjsciem wsune nastepne jaja, a miencho wpierdole w nocy, wiec ostatecznie bedzie 2k kcal i bialko z tluszczami podbite o 25/15

---

Wywal mleko i zastąp twarogi mięsem, a zamiast rzepaku olej kokosowy.

Cytuj:

---

tymbarkpl napisał

Wywal mleko i zastąp twarogi mięsem, a zamiast rzepaku olej kokosowy.

---

nie sluchaj

Cytuj:

---

tymbarkpl napisał

Wywal mleko i zastąp twarogi mięsem, a zamiast rzepaku olej kokosowy.

---

michal przeloguj

rzepak jest akurat ok, jezeli chodzi o roslinne tluszcze. z twarogiem jednak bym faktycznie uwazal, bo poranne luzne gowno wyeliminowalem wlasnie po wywaleniu twarogu. w ciagu dnia moge jesc i jest git, ale na noc 250g jest dla mnie zwyczajnie za ciezkie.

Cytuj:

---

chemik napisał

tak dzialaja fat gripzy

---

Paka z fg leci do mnie, po zdjęciach widać że to jest trafiony zakup xd

Podbijam pytanie o jakieś zniżki na kfd i pytanie czy gdzieś dostanę obecnie białeczko w dobrej cenie? (5kg~~)

Cytuj:

---

wootang napisał

Paka z fg leci do mnie, po zdjęciach widać że to jest trafiony zakup xd

---

mogles mowic to bym ci pozyczyl na czas nieokreslony, bo ja niepredko bede ich potrzebowal. chociaz znajac zycie to wziales pewnie te pomaranczowe xDDDD.

wlasnie te pomaranczowe to sa skurwysyny ja mam chyba dosyc duza dlon i na niebieskich mi czasem ciezko i sie zastanawialem pare razy jak ty se radzisz nawet z tymi niebieskimi chemik xD

nie mialem nigdy wiekszych problemow. jedynie poca mi sie dlonie jeszcze szybciej niz zwykle. na slynnym pure bede nosil recznik do dloni, zanim sie wdroze, bo nie bede swirowal z magnezja przy hp 40kg.

Cytuj:

---

tymbarkpl napisał

Wywal mleko i zastąp twarogi mięsem, a zamiast rzepaku olej kokosowy.

---

Mieso jest na mase, twarogi na redukcje.

@
Co w ogole daja te fat gripzy, nie liczac ze ladnie wygladaja?

wg reklamowki odciazaja stawy, poprawiaja czucie miesnia i rozkurwiaja przedramiona. nie bawilem sie tym dlugo, ale po treningu wlasciwym gory dorzucalem 3-4 upadki na lapy. ja sie latwo pompuje, ale to co sie dzialo z lapami na fg to jakis inny wymiar. mialem wrazenie, ze po prostu rozerwie mi te patyki. no i przedramiona sa obolale juz przy takiej objetosci.