Temat: "Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

ale boli Cie cala stopa czy jakies konkretne miejsce?

runtastic/sports tracker/endo

chyba obojętnie, dużej różnicy raczej nie widzę jeśli chodzi o sam pomiar odległości

Weekend
1) 10km w 56:08 - troche przesadzilem z szybkoscia, mialo byc srednie tempo, a wyszla zyciowka na dyche.
2) 15km w 1:31 - tym razem spokojne tempo, zero scigania sie i patrzenia na zegarek

Zostalo 5 dni do biegu na 10 mil. Nie mam pojecia jakim tempem pobiec. W dodatku z tego co sie orientuje - nie bede mogl biec z muzyka i telefonem :/ Czuje, ze to moze byc katastrofa. Przywyczailem sie, ze dostosowuje tempo zaleznie od komunikatow endomondo - zwalniam lub przyspeiszam, gdy widze, ze wychodze poza ustalone tempo.

najbardziej obawiam sie poczatku
1) z jednej strony nie chce przysnac na starcie, zeby nie rozpoczac tempem ponad 6 minut
2) z drugiej strony nie chce rozpoczac mocno (np. 5:20) i pozniej zdychac i doczlapac do mety

jutro ostatni, krotki trening

stopera nie masz? xD

Nie mam, ale chyba jakis sobie skombinuje

Na takich biegach sa jakies tabliczki odmeirzajace odleglosc?

No na maratonach zawsze są punkty kontrolne. Chyba co 5km
poczytaj w regulaminie zawodów

@2Fast4You ;

przyszly mi numery startowe z chipem na 10 mil i na polmaraton we wrzesniu

co ja mam z tym zrobic? :D tzn przypiac agrafka, przykleic, czy jakos inaczej?

noo agrafką do koszulki bo czym innym xd
są jeszcze wersje naklejane ale to rzadko widuję

dzieki

przypne 4 agrafkami, zeby nieskakalo

kur.. tak wam zazdroszcze ze możecie sobie biegać, ze nawet nie macie pojecia...

ja zawsze jak nie mogę to mi żal i "pobiegałbym sobie" a jak mogę "to kurr.. nie chce mi sie" xD

ja to jak zaczalem na dobre biegać to zlamalem nogę #ja

Dalej zastanawiam sie nad udzialem w maratonie.

Mija wlasnie 2 miesiace od mojej pierwszej dyszki - 1h:08. Przez te dwa miesiace poprawilem rekord o 12 minut. Bieg po miescie z podbiegiem nad autostrada, ale caly czas ta sama trasa.

15km tempem 6:00/km biegam srednio-lekko, zdaza mi sie spiewac lub nucic, jesli w sluchawkach akurat leci cos co wpada w ucho. Jest to tempo w miare komfortowe na tym dystansie, tzn moge wtedy np rozmawiac przez telefon. Teoretycznie pownienem przebiec sobotnie 10 mil w czasie ponizej 1:37 o ile nie popelnie jakichs glupstw lub nie trafie na podbiegi.

Zastanawiam sie, czy przez kolejne 2 miesiace, wykonalne jest zrobienie z wyniki 56min/10km -> 52 min -> 10 km?

Wg kalkulatorow, powinien wtedy byc zdolny przebiec maraton w 3:59:59

Zobacze, jak wyjdzie mi polmaraton we wrzesniu. Jesli zlamie 2h to byc moze zrobie 3 mocne tygodnie, tydzien luzu i debiut w maratonie. Jesli polmaraton zrobie powyzej 2:05 (calkiem mozliwe), to wtedy nawet nie bede probowal startu w maratonie.

Mimo wszystko, czuje lekko ekscytacje :)