"Ważny jest nie triumf lecz walka" - Rozmowy ogólne o bieganiu

Cytuj:

---

LuCzeK napisał

Jestem pronatorem. Biegam około 3-4 razy tyg po asfalcie małe dystanse(do 5km). Co myślicie o takich butach ?
http://www.decathlon.pl/buty-do-bieg...html#avantages

---

Szanuje te buty. Narazie przebieglem w nich ok. 100km, ale sa mega kozackie i mega wygodne. Ale najlepiej jedz i sprawdz. Zdarzylo mi sie biegac w np. sporo drozszych modelach adidas i nie bylo tak przyjemnie jak w tym modelu Kalenji. Ja tam szczerze polecam. :) Na dystansie 5km nawet nie poczujesz, ze masz cos na nogach, a asfalt przez podeszwe bedzie przyjemny jak swiezo wyprana poduszka w plynie kokolino.

http://screenshu.com/static/uploads/.../17/fa6cty.jpg

Pierwsza dycha. Planowo mialo byc w zeszly czwartek... niestety warunki byly tak tragiczne, ze bez pontonu by sie nie obylo. Wyznaje, ze generalnie nie ma trudnych warunkow, sa tylko slabe charaktery... ale w momencie gdy woda miejscami osiagala poziom moich kolan po prostu musialem sobie odpuscic.

Dzis dalbym rade dalej, koncowka (4km) ciezka troche bo pod gorke, ale staralem sie na spokojnie dobiec z czasem ok 5:30 i sie udalo. Mysle, ze po w miare rownym terenie zrobilbym bez problemu 16-18km. Zauwazylem, ze jak sie biegnie troche dluzszy dystans (6 i powyzej dla mnie) to w pewnym momencie kondycja i w ogole wszystko na okolo przestaje grac jakakolwiek role... po prostu sie biegnie przed siebie, nogi same ida do przodu. Problem zaczyna sie dopiero kiedy zaczyna mnie cos bolec.


3k post w temacie o bieganiu no kurwa nie uwierze w to

ja mam ostatnio jakiś pojebany kryzys czy kij wie co

miałem przerwę przez pogodę (wiecznie lało, nie padało tylko lało) od środy do niedzieli więc tylko w domu robiłem jakieś sprawności i inne tabaty
przyszedł poniedziałek, 30C na termometrze i po 5 km myślałem, że zdechne
we wtorek podobnie bo tylko 6 z hakiem zrobiłem (z tym, że tutaj domyślam się, że to moja wina bo zacząłem od 4:40 i schodziłem jeszcze a nigdy tak nie biegałem)
środa wolna i dopiero wczoraj udało mi się zrobić 8km+podbiegi nie czołgając się do domu po wszystkim

muszę chyba zmienić godziny biegania bo zwykle wyłaziłem koło 13 a teraz o tej godzinie tak jebie słońcem, że masakra
dziw, że rok temu w lipcu jak było 40C dawałem rade biegać w południe (ale wtedy w sumie biegałem max 6km) a teraz lipa ostra

no i dziś chyba wypróbuję nowe adasie <3

Cytuj:

---

Master napisał

Zauwazylem, ze jak sie biegnie troche dluzszy dystans (6 i powyzej dla mnie) to w pewnym momencie kondycja i w ogole wszystko na okolo przestaje grac jakakolwiek role... po prostu sie biegnie przed siebie, nogi same ida do przodu. Problem zaczyna sie dopiero kiedy zaczyna mnie cos bolec.

---

To tzw. euforia biegacza :)

Po prostu zaczynają się wydzielać endorfiny. Dla mnie paradoksalnie najgorsze są pierwsze 3km biegu, a potem... to już mogę, biec i biec i biec :D

Cytuj:

---

KrystianeK napisał

To tzw. euforia biegacza :)

Po prostu zaczynają się wydzielać endorfiny. Dla mnie paradoksalnie najgorsze są pierwsze 3km biegu, a potem... to już mogę, biec i biec i biec :D

---

No cos w tym jest, zawsze na poczatku (2-3 km) mam takie mysli w glowie klebiace sie - "jak kurwa 2 km dopiero, a ja jestem bez sil, czas ponad 10 minut i jak ja mam tu niby przebiec 10 przeciez to jest niemozliwe"... i tak mysl mi towarzyszy gdzies przez kilometr, a pozniej juz samo idzie. :)

Cytuj:

---

Master napisał

No cos w tym jest, zawsze na poczatku (2-3 km) mam takie mysli w glowie klebiace sie - "jak kurwa 2 km dopiero, a ja jestem bez sil, czas ponad 10 minut i jak ja mam tu niby przebiec 10 przeciez to jest niemozliwe"... i tak mysl mi towarzyszy gdzies przez kilometr, a pozniej juz samo idzie. :)

---

Mam to samo, ale wtedy powtarzam sobie, że jeszcze kilometr i będzie już miło i przyjemnie :D i ostatnio cyknąłem sobie prawie 16,5 km :D

omnomnomnomnomnom

jak się słońce zgubi idę testować <3

http://i62.tinypic.com/2zokndi.jpg

##
heh, chyba znalazłem przyczynę mojego 'kryzysu' o którym wyżej wspominałem
http://www.treningbiegacza.pl/biegan...em-na-treningu
dorzucam do pierwszego posta

a buty zajebiste, kolejne adasie utwierdzają mnie w tym, że to najlepsze buty do biegania

Cytuj:

---

KrystianeK napisał

Mam to samo, ale wtedy powtarzam sobie, że jeszcze kilometr i będzie już miło i przyjemnie :D i ostatnio cyknąłem sobie prawie 16,5 km :D

---

Cudowne uczucie kiedy cialo juz samo biegnie, a ja moge poswiecic sie wlasnym myslom, samemu sobie. Kiedy jestem ponad wszystkim.


@2fast
Podeslij te buty, stestuje przez tydzien i ocenie czy lepsze od moich Kalenji ! ;)
Ile za to dales? Pewnie tyle co ja za opony do 17" calowych felg :)

W ogole wchodze w moj profil na endomondo (uzywam od miesiaca), patrze pierwszy trening 6.01 km, czas chyba 42 minuty, czas na kilometr 6:50. Ale XD jeblem od razu.
Teraz po troche ponad miesiacu regularnego treningu moglbym w sumie biegac nawet codziennie (krotkie dystanse 3-6 km), wtedy 6 to byl jakis kosmos dla mnie.

199 z przesyłką
przecena z 520 xD

Cytuj:

---

2Fast4You napisał

199 z przesyłką
przecena z 520 xD

---

co ten aliexpress to ja nawet nie xD

Gdzie to za tyle przeceniali?

Cytuj:

---

Master napisał

co ten aliexpress to ja nawet nie xD

Gdzie to za tyle przeceniali?

---

w sporej ilości sklepów sportowych
np tutaj:
http://www.runnersclub.pl/product-po...-RUNNER-3.html

tylko, jak to bywa przy wyprzedażach, ciężko dorwać swój numer
no ale mi się udało ^^

poprzednie jakieś 8 miesięcy temu (supernova glide m4) też leciały w przecenie z 500 na 240 bo wchodziły glide m6 więc musieli się pozbyć towaru

Podobaja mi sie, gdyby byl moj rozmiar to chyba bym zamowil mimo, ze mam nowe buty. :D
Zauwazylem ostatnio w modzie chodzenie w takich butach na codzien.

Cytuj:

---

Master napisał

Podobaja mi sie, gdyby byl moj rozmiar to chyba bym zamowil mimo, ze mam nowe buty. :D
Zauwazylem ostatnio w modzie chodzenie w takich butach na codzien.

---

ja nie raz robiłem tak, że zamawiałem po 2 pary
bo generalnie za każdym razem jak wchodzi nowy model (a o jeszcze kolejnym już nie wspomnę) to ceny lecą na łeb na szyję a nowe modele wchodzą najdalej co pół roku
a jak widzę jakieś nowe modele pokroju glide m6 (który już wszedł trochę czasu temu) i cenę rzędu 680 zł to beka z tego

wolę biegać w starszym modelu, który i tak jest zajebisty, mieć 2 pary i jeszcze być do przodu na kasie

a co do łażenia na co dzień - ja miałem chyba 2 pary które zamówiłem pod kątem biegania a wyszło tak, że wpierw w nich z tydzień chodziłem. Ale po pierwszym bieganiu już ich nie wkładałem na co dzień.
I nie ogarniam idei butów za 500zł na co dzień XD

+ osobiście wolę na co dzień mieć coś, co nie waży 300 gram i jest cienkie bo nie raz się coś kopie/robi butem i aż żal by było

http://screenshu.com/static/uploads/.../ez/q6mjv8.jpg

Wypilem 4 piwka (co jak na mnie jest bardzo duzo) i stwierdzilem, ze jestem krulem biegania.
Ale w sumie jestem zadowolony, zaplanowalem sobie te 4km i przebieglem w jak na mnie niezlym czasie, ktory moglby byc jednak duzo lepszy. Tak czy owak myslalem, ze alkohol mocniej wplynie na moj wynik.

@2fast
Mi by bylo zal takich butow i to bez wzgledu na ich cene. Na codzien tez nosze stosunkowo drogie buty, ale one sa takie... proste, ciezkie i w ogole.. takie codzienne. Np. moje buty do biegania sa o polowe tansze niz te, w ktorych chodze na codzien, ale tych pierwszych byloby mi w chuj bardziej zal. Teraz chyba jednak taka moda jest, ze im bardziej oczojebne i im grubsza tylnia podeszwa (rodem z nogi murzyna z amerykanskiego pornosa) tym lepsze. Chociaz dla mnie to tak jakby chodzic w lankach do pracy w biurze.

Nic madrego pewnie nie pisze bo nadal czuje te browary w sobie, ale pozdrawiam ;]

Mialem plan treningowy od Dzikiego, ale chyba go chuj strzelil bo zaczalem biegac codziennie. Tzn. ciagle robie wtorek 6, czwartek 9+10% co 2 tygodnie (obecnie 10) i sobota 5, ale miedzy tym pykam jeszcze po 4-5km dziennie.

Witam,

Ostatnio biegam za każdym razem z endomondo wyniki są z dnia na dzień lepsze niekiedy biegam nieregularnie zważywszy na dzienne obowiązki ale bardziej zależy mi przytyć i jak to jest z bieganiem bo ja biegam dla psychiki- zakładam słuchawki i biegam sobie jakoś mi to sprawia radość ale czy nie jest to złe dla organizmu??

Bieganie nigdy nie jest zle, może być co najwyżej źle wykonane i wtedy jest szkodliwe. Samo w sobie, jak biegasz od czasu do czasu, nawet jeśli nie masz wypasionych butów które w magiczny sposób uchronia twoje kolana przed kalectwem na starość, to pewnie przy swoim tygodniowym kilometrazu nie masz się czego bać. A co poprawia? Przede wszystkim mobilizuje, spędzasz czas na dworze: świeże powietrze (bieganie w parku, lesie) hartuje ducha, wytrwałość, zmniejsza ilość skurczów serca w ciągu doby= mniejsze obciążenie dla niego, ale jednocześnie przyzwyczajać serce do wysiłku zmniejszasz ryzyko zawału, przy dłuższych biegach pracuje też kręgosłup aby zachować sylwetkę. Co do wagi i przytycia, ja nie mam problemu, odkąd biegam całe ciasto (1kg) to dla mnie jak zupa, trzeba się mocno pilnować żeby nie przytyć, biegalem po ok. 80-100 km/tydzień i nie mogłem wpieprzyc więcej niż 2500 kcal przy 56 kg. Jeśli zależy Ci na tej wadze pod rzeźbę to wystarczy że po bieganiu opierdolisz dodatkowy posiłek więcej niż zwykle, to na prawdę nie tak mało trzeba biegać żeby schudnąć. Chudniecie ludzi przy bieganiu bierze się ze zmiany stylu odżywiania i życia na aktywny, a samo bieganie to spali w godz. 500 kcal, wiec jak dla mnie i mój apetyt śmieszne wartości :D. P.s aktualnie roztrenowanie po maratonie robię, tydzień opierdalania, 0 biegania, niezdrowe żarcie, wreszcie można sobie pozwolić już dobijam do 60 z wagą (+ 4 KG), a później będę to zrzucal całe wakacje, żeby przygotować formę na jesień :D.