Mnie najbardziej rozpierala czemu to jest na miesiąc? Przecież możesz ciagle robić i jeść to samo, a tak serio to tak jak koledzy mówią byczek i chemikCytuj:
Nobek napisał
Wersja do druku
Mnie najbardziej rozpierala czemu to jest na miesiąc? Przecież możesz ciagle robić i jeść to samo, a tak serio to tak jak koledzy mówią byczek i chemikCytuj:
Nobek napisał
bo jakby było 90 zl na rok to by mniej zarobili:hmmCytuj:
wampiirr napisał
Chodzi mi o to, że to jest szukanie idiotów, którzy potrzebują co miesiąc mieć nowy plan treningowy i jadłospisCytuj:
Taidio napisał
ja z chemikiem mam kolaborat i sobie działamy razem na kilku płaszczyznach, wymieniamy się spostrzeżeniami (niekoniecznie treningowymi xD @chemik ;)Cytuj:
Shany napisał
niby tak, tu sie zgodzęCytuj:
Aver napisał
w kazdy plan wplatam te wyprostyCytuj:
Aver napisał
ruchajac babe tez mozna jednoczesnie se palec w dupe wsadzic, wiesz?Cytuj:
Aver napisał
ja po prostu oceniam tego typu cwiczenia jako bezsensowne, mozna zamiast tego wplesc cos bardziej usefullCytuj:
Aver napisał
nie odebrałem tego w ten sposób, znam swoja wartość i zakres wiedzy jako "trenera" mimo, że już nie robię tego na pełen etat, bo jest masa innych obowiązków i mam bardzo ograniczoną liczbę miejsc (XD slynne ostatnie 2 miejsca na prowadzenie) więc też nigdzie nie ogłaszam - kto wie, ten wie i takich podopiecznych wolę niż szukać na siłeCytuj:
Shany napisał
ja w ogole zapomnialem o czyms takim jak instytucja prowadzenia. podkresle, ze heheh hidden plany treningowe to jest sciema jak sto chujow. to samo dotyczy diety. przy dobrym (DOBRYM) prowadzeniu najwazniejszy jest kurwa kontakt 24/7 i ludzkie podejscie. inaczej sprawa wyglada przy poprawie generalnego performensu, takiego od salki, przez remont lba i ciala, na dupczeniu i chodzeniu do teatru konczac.
napisze tak: jezeli w 2022 roku twoj trener nie oferuje ci legit wiedzy Z KAZDEJ z tych dziedzin, to wlasnie wypierdalasz kase w bloto i lepiej by bylo, jakbys owsiakowi na uran dla czeczenow ten kesz dorzucil.
często gęsto jest tak, że podopieczny ma opory z napisaniem a wlasnie im szybciej sie zlapie 'kumpelskie' relacje tym lepiej
wole jak ktos nawet codziennie mi "truje dupe" (nie odbierac negatywnie) niz wysyla raport i cisza
100kg weszło w wyciskaniu żołnierskim. Cieszy.
na raz czy serie jakies?Cytuj:
Aver napisał
Ja robie 5x8 po 55kg i na ostatniej serii juz czuje zgona w rekach.
Kurwa to niezły byczek z cbCytuj:
Aver napisał
poka foty:kappapride
japierdole chlop 100 bierze na ohp a mi 70 zlamalo kregoslup
Chce kreatyne kupic https://olimpstore.pl/olimp-creatine...wder-500-g-110 takie cos git? Pierwszy raz kupuje i need expert do pomocy
zwykły monohydrat - https://olimpstore.pl/olimp-creatine...wder-550-g-106 masz na tej samej stronie, tańszy dyche i 50g więcej
monohydrat najlepszy i najlepiej przebadany, inb4 miarka codziennie, jeden chuj czy przed treningiem czy po