Luźne rozmowy na siłce

Pracuje jako pomocnik elektryka wiec nie zapierdalam z ciezarami, gruzem, ceglami itd z 5-6pietra na dol i w kolko przez 10h ale pracujac od 7 do 12, robiac 1h pauze i robiac do 17-19 mam problem z utrzymaniem stabilnosci poczucia energii itd. Jezeli zjem zajebiste sniadanie i potem nie ruszam nawet wody ani nie ugryze conajmniej kanapki to jest super ale jezeli sie zlamie i zjem cos normalnego to jest cienko bo glod bardzo szybko nawraca i taki spadek sily rosnie, jezeli wpierdalam jakis slodki syf to jest lepiej ale zjazdy sa mocniejsze (podbijanie cukru pasowaloby pod hipoglikemie opisana przez @Byczek ; Odkad zaczalem dbac o miche i nie jem byle czego na pauzie typu gotowiec np. pizzerka z mrozonki z lidla a jem np. 150-200g ryzu, ok. tyle samo czystej piersi z kury/miesa wolowego plus duzo warzyw, czesto skrojona papryka, oliwki, lub nawet cala salata lodowa to wlasnie odczuwam opisane wyzej spadki energii, ogarniecia i zaczyna sie dziura w zoladku

Cytuj:

---

Byczek napisał

co do oxy to faktycznie jak kolezka mowi wam "SLUCHAJ MORDO MAM PEWNOM OKSE DLA CIEBIE SUPER CENA" i placicie za 100 tab 150-200zl to macie najpewniej mix wina z meta, pewna oxa w detalu w granicach 250-300zl ( ze wzgledu na surowiec, wiadomo ze na 10mg mamy czasem 5-8mg oxy zadko 10 a reszta wypelniaczy ale mamy to co powinno byc a nie wino ) zalezy od dojscia, oczywiscie mozna dostac pewna trzeba miec dobre zrodelko tylko, co do dzialania...ponizej 50mg nie warto nawet sie lapac za to, ja osobiscie jadlem najwiecej 120mg i wtedy naprawde bylo pieknie. ogolnei co do orali solo jakichkolwiek to glupota najwieksza baza kazdego cyklu jest test, a jak tego ktos nie rozumie i boicie sie igly to kupcie sobie cm3

---

dzięki za odp.
Ziomek ogarnął za 250 z Ju Es Ej (podobnoż). zobaczymy co to zdziała u niego pewnie będzie pedalenie ale zdam relację ;p

A próbował ktoś współpracy online z takimi bardziej kumatymi ( w moim mniemaniu) trenerami youtube'owymi? :P
Lub co sądzicie np. o Szymonie Mosznym, Sebie Kocie albo Łukasz Raróg?

Mam plan od jednego z tych panów, może ktoś kto ogarnia temat planów dla początkujących przeglądnie go?
essa

@Kolczasty ;

Jak pisałem cukier insulina do zbadania tak można sobie gdybac


@Vo0oDo0o ;

Z juesej xDDD A co dil mu tak powiedział? XD Daj nazwę labu to powiem Ci z jakiej piwnicy to wyszlo :sheeeit

Cytuj:

---

Aver napisał

Może się rolować, rozciągać, mobilizować(...), ale jak nie nauczy się przyjmować poprawnej pozycji to takie zabiegi dużo nie dadzą imho.

---

Tu jest w chuj prawda, ale... jak nie rozluźnisz odpowiednich struktur, to nigdy nie będziesz ich w stanie dobrze aktywować.

Stosujecie jakieś suplementy pobudzające przed treningiem? Jeśli tak - jakie?

Obecnie kończę 2 puszkę SAW (Trec), początkowo działał świetnie, ale teraz już czuje znikome pobudzenie. Kawy pije sporo (kocham i nigdy jej nie odstawie) i już od lat nie działa na mnie pobudzająco, bardziej ze smaku ją w siebie wlewam.

only one and only

blitzkrieg z mz <3

@Byczek ;

Tą oxe kupił, co powiesz?

Cytuj:

---

https://www.boom-check.com/index.php...product#idTab5

---

chyba nie usa (xd) ale co powiesz?

Cytuj:

---

Byczek napisał

@Kolczasty ;

Jak pisałem cukier insulina do zbadania tak można sobie gdybac

---

Mam podobne gówno , w sensie takim że zawsze po obiadku nie wazne o której godzinie, nastepne 2-3 h to kurwskie uczucie senności, jak pracowałem w sadzie to prawie usypiałem na stojąco. Poszły badania. Glukokza w przedziale 70-99 uzyskalem 83 czyli chyba w normie. Reszta wszystko sprawne problem tylko jest z triglecyredami bo są cholernie zawyzone.
Panie @Byczek ; help xD

83 z rana jest do zaakceptowania, żeby wynik byl realny gadasz 12h od od posiłku dzien wczesniej ktory ma byc lekki jakas sałatka czy cos..ważne żeby nie było ww

Cytuj:

---

Vo0oDo0o napisał

@Byczek ;

Tą oxe kupił, co powiesz?



chyba nie usa (xd) ale co powiesz?

---

1.raz na oczy widze

https://www.kfd.pl/boom-pharmacyboom-labs-350812.html/

Dzięki @Byczek ; w sumie o oxie mało, ale ogolnikowo cos idzie wywnioskowac.
A co sądzisz o ostarynie?

ostaryna super na stawy, 10-15mg DOBREJ ostaryny (hades) dobrze je wzmocni i zregeneruje, co do reszty dzialan to podawalem 10mg podopiecznej, widocznie szybsza utrata wagi, wzrost sily i mowila ze po treningu dupy rozsadza jej poslady pompa :kappa

Fruktoza jest git, czy nie? Kupiłem w biedrze smootisy w 100% z owoców i bardzo mi zasmakowały. Tylko, że cała butla 0,75L to jakieś 500kcal i 90g cukru. Zawsze słyszałem, że nie ważne na jakiej diecie warzywa i owoce wrzuca się przez cały dzień bez wliczania w bilans kaloryczny. Jak to rzeczywiście wygląda?

Warzyw można nie liczyć (o ile mowa o np. brokułach, a nie ziemniakach)
Owoce normalnie licz, bo na ogół kaloryczne
Fruktoza nie jest zbyt fajna, ale że nie jesteś jakims robakiem frutarianinem i nie wlewasz w siebie 3l soków dziennie, to jest ok

Nie. Fruktoza to zawsze syf chyba, że zdarza ci się ojebać 8 jabłek na raz. Owoce to ogólnie syf. Masz ochotę na jabłko - zjedz je, ale nie wkręcaj sobie, że właśnie dokonujesz wlewu witaminowego do-żołądkowo.

@rycekrox insuline na czczo badałes? hba1c? bez tego wynik niewiele znaczy, a i z tym nie mówi wszystkiego.

Ja uważam, że powinieneś przed badaniami jeść tak jak normalnie jadasz. Jaki sens sprawdzać wyniki dla sytuacji, która nigdy nie występuje? To jakby nie pić przez 3 dni, zważyć się i uznać to za koncowy wynik.