Luźne rozmowy na siłce

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

twoje mitochondrium ma wyjebane skad bedzie pochodzil ten tluszcz ;)
wazne, aby tobie smakowalo

---

Dzień dobry Pan @Elite Hunter ; :)

Dzięki bardzo :)
Całe życie mówiłem sobie że się nie nadaje do diety, tj liczenia, bo lubię podjadać i w ogóle, a strasznie się wkręciłem, ciekawie się manipuluje makroskami

Potem w sumie doszedłem do wniosku, że całkiem łatwo przychodzi mi cięcie kalorii. To zacżąłem się z kolei martwić że nie bede umial odmowic znajomym jakiegos kebsika albo piwka - ale tydzien temu miaelm takiego kacora po doslownie paru piwkach, że przychilło to szalę goryczy... Przez to zacząłem się interesować, a wolę zapytać, bo na upartego to w internecie znajde tyle samo głosów za jak i przeciw

Cytuj:

---

Elite Hunter napisał

twoje mitochondrium ma wyjebane skad bedzie pochodzil ten tluszcz ;)
wazne, aby tobie smakowalo

---

ok to wrzucam jako zrodlo tluszczu czekolade :kappa


brzuch robcie na kazdym treningu 1-2 cwiczenia 3-4 serie, rotujcie je - planki,allahy,wznosy nog,klasyczne brzuszki, wszelkie wariacje na wyciagach stojac, maszyny do abs odkad tyram brzuch na kazdej sesji to wyglada zajebiscie

Rozumiem że ta czekolada to zły pomysł bo jeszcze wegle poważnie by skoczyly?
Kurde co jeść na sranie? Niby chce mi się srac (przyzwyczajony że po treningu wjeżdża szybka kupka) ale skurwiel taki twardy, tak piecze i tak się trzyma w jelitach że wiem że coś nie tak. Co pomoże?

@Byczek Masz jakieś efekty uboczne odkąd korzystasz z dopingu? Mam na myśli jakieś zakola, albo nawet kontuzje przez za duże poczucie mocy.

wincyj błonnika, buraczki se opierdol

Cytuj:

---

Mega Filip napisał

Rozumiem że ta czekolada to zły pomysł bo jeszcze wegle poważnie by skoczyly?

---

o kurwa xD, weź se coś poczytaj o żywieniu, serio, wyjdzie Ci na dobre

Cytuj:

---

Mega Filip napisał

Kurde co jeść na sranie? Niby chce mi się srac (przyzwyczajony że po treningu wjeżdża szybka kupka) ale skurwiel taki twardy, tak piecze i tak się trzyma w jelitach że wiem że coś nie tak. Co pomoże?

---

za mało warzyw jesz

xddd niezła odpowiedź
Nie robię tak, po prostu pytam.

Cytuj:

---

Mega Filip napisał

Kurde co jeść na sranie? Niby chce mi się srac (przyzwyczajony że po treningu wjeżdża szybka kupka) ale skurwiel taki twardy, tak piecze i tak się trzyma w jelitach że wiem że coś nie tak. Co pomoże?

---

Spróbuj kurkuminy

coca cola

@Aver ;
Siemanko :D

Cytuj:

---

Sinis napisał

@Byczek Masz jakieś efekty uboczne odkąd korzystasz z dopingu? Mam na myśli jakieś zakola, albo nawet kontuzje przez za duże poczucie mocy.

---

W sumie 1 kontuzje w zyciu (Ktora sir odnowiwila teraz defacto-Ty kurwo!!) Zlapalem jak zszedlem na odblok :kappa

A ogolnoe moj organizm bardo dobrze metabolizuje saa wyniki zawsze dobre (wiadomo przy trenie i winie nie beda ksiazkowe ale 'dobre' patrzac pod katem tego co leci' I żadnych zakoli gimekomasti czy innych dziwnych rzeczy

Mozeliwe ze Pewnie wyjdzie cos za kilkadziesiąt lat Ale mam nadzieję ze nic powaznego


a co do srania to optymalna dzienna ilosc blonnika 25-30g i powinno byc pieknie


obecna forma (sprzed tygodnia) 111-112kg gora narazie odpuszczona robie nogi co 2 dzien i 1h cardio dziennie miche poluzowalem ale staram sie nie jesc wiecej niz 4k z pelnowartosciowych produktow, z towaru zostal sam testosteron i bpc157, hgh narazie tez odstawilem, mysle ze jeszcze z tydzien i wroce powoli do treningow gory

Załącznik 367797

jak ktos lubi ice tea green to w rossmannie dorwalem w wersji zero o smaku cytrynowym
w smaku sztos

Wróciło już gdzieś fuze tea zero? Bo nigdzie nie widziałem, a reklamowali

Tutaj taki mój przykład dziennej diety (dzisiejsza, dzień treningowy). Jakieś uwagi/sugestie?

185 cm, 91 kg, BF ok. 15%, cel - masa/siła

https://imgur.com/zbYpno7