No i poza pociskami w którym miejscu szukać "pomocy"?Cytuj:
Byczek napisał
Wersja do druku
No i poza pociskami w którym miejscu szukać "pomocy"?Cytuj:
Byczek napisał
cofnij się kilka(set?) stron wstecz i prześledź odpowiedzi na swoje pytania, myślę, że tam zacznij
pozdro i powodzenia kolego
@down
i pracować z takimi tłukami na codzień? raz dwa bym kogoś udusił, a w necie mogę co najwyżej opluć ekran jak czytam te wypociny
Powinieneś zmienić branżę i iść w edukację. Idealnie byś się odnalazł w szkolnictwie :D
https://www.t-nation.com/training/tr...-for-newbies-1Cytuj:
haxigi napisał
https://www.t-nation.com/training/tr...-for-newbies-2
wytlumaczone jak dla najgorszego debila
wszystko od podstaw
http://www.body-factory.pl/forumdisplay.php?17-Trening
najwiekszy polski zbior informacji i artykulow
na dodatek darmowy
a jak komus sie nie chce hehe czytac to niech wypierdala po 500+ bo MI SIE NALEZY
przykro mi ale wiecej nie da sie pomoc
haxigi a takiego opornego tura jak ty nie wzialbym na prowadzenie treningowe(nie mowie o zarciu)za zadne pieniadze
chyba ze opcja co miesiac hajs kopiuj wklej nara
Kurwa, widze ze temat haxigi zawsze w formie, nie wazne czy to 2012, czy 2017 rok xD.
Kurwa wreszcie jakaś beka w tym temacie XD Spoko panowie, haxi ode mnie bierze 3 pudła przeterminowanej kreatyny to urośnie teraz.
Dla mnie debilizmem jest wykłócanie swoich teorii z kimś, kto ma jakieś pojęcie o tym co robi(Byczek, Przemo w tym przypadku).
Haxigi, jeśli masz z czymś problem to uderz to personalnego(ogarniętego) i słuchaj go, nie wciskaj mu swoich teorii. To tak jakbyś poszedł do lekarza i bez wiedzy powiedziałbyś mu, że jest kretynem, bo Tobie się wydaję inaczej.
Ogólnie jeśli szukacie kogoś ogarniętego, to musicie wiedzieć czego od niego wymagać. Ogarnijcie sobie pytania, jakie macie założenia, porozmawiajcie z gościem.
Myślicie, że Byczek do mnie przyjechał 250km, bo kurwa jestem z Torga? Zapytał o to, co go interesowało, moje rozeznanie w temacie, kilka rozmów przed jego pierwszym przyjazdem było. Po tym co pisze tutaj, na fejsie itd. i to, że wrócił to, jak widać dobrze wybrał.
Wy musicie sprawdzić gościa, a nie PANIE JA ŻEM CHCEM PRZYJEBAĆ W BICEPSIE.
A co do waszej genetyki i "ŚRODKA KLATKI" XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD to później coś naskrobie, bo za dużo roboty teraz :v
Zazwyczaj ludzie którzy chodzą na siłownię x lat i nic ich sylwetka się nie zmieniła, zrzucają winę na cos. Np na genetyka, że inni na bombie itd. A taka jest prawda że się opierdalaja. Miałem takiego ziomka, chodził ze mną na silke(był na bombie) i narzekał że chuj owa genetyka itd i że nic nie rośnie. A jak patrzyłem jak gość trenuje to ja pierdole. Przykładowo pierwsze ćwiczenie na klatke WL a gość napierdala 35kg....pytam się co ty opierdalasz z tym ciężarem.....???? To mi odpowiedział że czucie mięśniowe xd. To nie dziwne że tacy ludzie chuja progresu mają.
albo zatrzymywanie ciezaru 5cm nad klatka
nie chce cie jebac jak kazdy tutaj w temacie, ale serio znajdz, popytaj jakichs ogarnietych ludzi kogo polecaja z trenerów. idz do tego trenera, daj mu te 5 stów w łape, zarezerwuj se z nim pare godzin i wyciagnij swoja liste pytan (powinna byc wielkosci malego zeszytu 30 kartkowego a5). przy wyciskaniu warto dotknac wlasnie tej klaty bo ja po prostu rozciagasz i w tym odcinku ruchu aktywujesz inne wlokna(rzucam te zdanie z pizdy, ale ma przelozenie w zyciu to), tak jak mowi byczek - sprobuj sobie zrobic maxa bez "odbicia" od klatki to bede bil ci brawa jak sie nie zesraszCytuj:
haxigi napisał
Tak jak szukałem ogarniętego fizjo w Pozku to uderzyłem do BarbellBrothers(bo się kurwa znają) i mi polecili gościa, ale równolegle na forum polecany jest (przez użytkowników , którzy odpowiadali na moje liczne pytania, byli skorzy do współpracy nawet kiedy moje pytania przeplatały się w okresie chujowym dla tego tematu, a rozkwitem(początek roku siema))Celesta_Slayer(najlepszynick, pzdr) i skorzystam z obu opcji. Tak samo jak trener, fizjoterapeuta musi wiedziec co chcesz od niego a nie kurwa - panie wez mnie rozluznij bo pospinany jestem. gdzie tkwi problem itp.
i znowu tak jak Celesta slejer mówi, a raczej pisze - "środek klaty" xD
@odnosnie wyciskania wez poszukaj squats and milk kiedys dal fajny film tlumaczacy jakie predyspozycje mozesz miec i jak jestes stworzony do wyciskania na klate @haxigi
seba ho zrobimy unoszenie talerza na srodek klatki dobrze wchodzi ;]]Cytuj:
Celesta Slayer napisał
Post dnia xD dawno takiej beki nie wyjebalemCytuj:
Byczek napisał
Przecie to som moje słowa rok/dwa lata temu jak tego tłuka wyzywalem xD
całe szczęście że już nie cwicze i moge se być pizdom, chociaż się nie żale i wiem że wyglądam aktualnie jak z auszwic, heil Hitler
Pokusiłem się o streszczenie ostatnich stron tematu.
Załącznik 361280Załącznik 361279
Dorwałem sprite i fantę 0 kcal. Zajebista sprawa, a mogę tego w chuj z anglii zaimportować. Może bym to opierdalał w polszy za 3/puszka, biznes roku.
Cytuj:
Sura napisał
a gdzie kurwa goryl weganim robiomcy cuban pressa haxigim??????? :kappa