Luźne rozmowy na siłce

@Byczek ;
Forma dosłownie na plakat nad łózko, ale współczuję kupowania spodni ;d.

Możesz/Możecie polecić jakiś gainer, żeby uzupełnić trochę węgli/kcal, przy jak najzdrowszym składzie?

Cytuj:

---

Pelikan napisał

Nie wiem czemu ale mam ograniczony zakres ruchu w prawej ręce. Ostatnio rozkminiałem czemu lewa jest większa, teraz już wiem. Lewą mogę dobrze dopiąć do końca, a prawej tak nie jestem wstanie dogiąć przy robieniu bica. Czym to może być spowodowane?
@chemik ; @Deathfully ; ? Nie miałem kontuzji, tzn miałem kiedyś złamaną rękę, ale właśnie lewą, nie prawą.

---

kazdy ma mocniejsza strone, kazdy technicznie lepiej macha ktoras strona. ja sie na tym mocno nie znam, ale u mnie dysproporcja silowa (niezbyt wielka; w porywach z max. 10% roznicy) bierze sie z opadajacej lopatki, za ktora sie nie potrafie zabrac od chuj wie kiedy.

@Pelikan ;
Przykurcz tricepsa może być.
@pozdruw kanara ;
Ścięgno bicepsa? Może być tak, że masz zbyt słaby triceps, w porównaniu do bicepsa(wg niektórych badań siła powinna być 1:1, wg niektórych biomechaników 2:1 dla bicepsa, a wg innych 2:1 dla tricepsa). Tworzy się dysbalans mięśniowy przez co biceps przejmuje zbyt dużo pracy, co powoduje narastanie mikrouszkodzeń, chujową regeneracje, stan zapalny, zwiększone napięcie mięśniowe i napierdala.

Cytuj:

---

Celesta Slayer napisał

@Pelikan ;
Przykurcz tricepsa może być.
@pozdruw kanara ;
Ścięgno bicepsa? Może być tak, że masz zbyt słaby triceps, w porównaniu do bicepsa(wg niektórych badań siła powinna być 1:1, wg niektórych biomechaników 2:1 dla bicepsa, a wg innych 2:1 dla tricepsa). Tworzy się dysbalans mięśniowy przez co biceps przejmuje zbyt dużo pracy, co powoduje narastanie mikrouszkodzeń, chujową regeneracje, stan zapalny, zwiększone napięcie mięśniowe i napierdala.

---

i jak z tym walczyc?

ogolnie to tez nie zawsze dzieje sie po treningu lap ale jak bardziej intensywnie uzywam prawej reki np. wierce, wkrecam wkrety itp.

pojawia sie ten bol/dyskomfort

odpoczynek srednio tutaj pomaga mialem 2 tygodniowa przerwe bez pracy i silki a to pozniej i tak dalej nakurwialo

@Celesta Slayer

Cytuj:

---

pozdruw kanara napisał

i jak z tym walczyc?

---

Wyrównać siłę mięśni ;v

Tak obserwuje sobie parisa platynova na insta i w sumie widzę, że typ dzieli mój "problem". Ćwiczy, ćwiczy i ciągle wygląda tak samo xD

Przecież on ćwiczy pod sztuki walki, do tego chleje, ćpa i ma wyjebane

Haxigi, skoro napierdalasz cały czas i się nic nie zmienia to nie doszedłeś do wniosku, że coś jest nie tak? Weź se chłopie zmień dietę albo trening :P albo jedno i drugie.

Cytuj:

---

Pelikan napisał

Haxigi, skoro napierdalasz cały czas i się nic nie zmienia to nie doszedłeś do wniosku, że coś jest nie tak? Weź se chłopie zmień dietę albo trening :P albo jedno i drugie.

---

lol ty się z choinki urwałeś?

http://www.body-factory.pl/showthrea...Powders/page11


Discuss. Bulkpowders gunwo czy nie?

Pewnie było juz o tym setki razy ale zapytam bo dopiero teraz zrozumialem co to prawdziwy stres;D

Mianowicie przyppmnialo mi sie ze wspominał ktoś kiedys o roślinie zwanej rozencem gorskim. Stosuje ktoś, jakies widoczne poprawy?
W moim zyciu teraz okres długotrwałego stresu juz z rok, Auwazylem ze tez przy w sumie takim samym odzywianiu zaczela sie robić oponka juz dosc spora, a jestem chudy jak uciekinier z ałszwic.
Czy to wina kortyzolu i stresu, czy rozeniec jest si byczki?

Cytuj:

---

Vo0oDo0o napisał

Pewnie było juz o tym setki razy ale zapytam bo dopiero teraz zrozumialem co to prawdziwy stres;D

Mianowicie przyppmnialo mi sie ze wspominał ktoś kiedys o roślinie zwanej rozencem gorskim. Stosuje ktoś, jakies widoczne poprawy?
W moim zyciu teraz okres długotrwałego stresu juz z rok, Auwazylem ze tez przy w sumie takim samym odzywianiu zaczela sie robić oponka juz dosc spora, a jestem chudy jak uciekinier z ałszwic.
Czy to wina kortyzolu i stresu, czy rozeniec jest si byczki?

---

U mnie to samo i na próbę też chyba wezme. Tak jak rozkminiam sobie to chyba z ashwagandha lepiej sie czulem niz bez niej. Ale rozenca sprobuje bo stresowe zycie mam teraz

różeniec górski zajebista sprawa, dobry relaksik, głęboki sen, lepsza praca głowy, większość na +
kiedyś brałem ekstrakt w prochu - obrzydliwy ale działanie było czuć najbardziej ze wszystkich różeńców
ten z alternedica jakoś na mnie nie działał, bądź miałem takie wrażenie

@chemik ; był specem od różeńca. Niech tam coś poleci dobrego

Na stres to mocny trening i sex :)
U mnie dziala ^.^