Luźne rozmowy na siłce

niestety xD

Cytuj:

---

Byczek napisał

niestety xD

---

Niestety, i teraz Pani Byczkowa ma spore kłopoty z chodzeniem?

Cytuj:

---

Pelikan napisał

Jakby nie to że do przejechania cała polska to sam bym wpadł xD

---

skąd jesteś?
powiedz, że z rzeszowa to ci zajebie gonga xD

kurde fajnie by było wejść na bombę ale tak myślę, że przecież teraz to nawet nie ćwiczę lol

a po co cwiczyc? halo, przeciez na bombie bicki same rosna, no co Ty???

btw tak zauważyłem Twoją sygnaturkę, to jak się skończyło z Plutonem, jego ćwiczeniem i tym hajsem?

http://puu.sh/wqc3e/6d4f87d62c.jpg


t5+joha od 3 dni, myślę nad clenem 2on1off 40mcg jeszcze, ale nei wiem czy dawac bo pali sie fat pieknie... areo 25-35min ed, 0 interwalow,

ten moment gdy widzisz swoje odbicie w lustrze i fotke byczka :zaba

a idz pan w chuj dobrej klasy auto bym kupil za te pieniadze co w siebie wkladam ;dd

obecna miska

5 jaj + 3 plastry boczku <- wszystko na 5-8g oliwy z oliwek
220-250g miecha + 70g ryzu + 8g lnianego
220-250g miecha + 70 ryzu + 10 kokosa (wiecej soli-pre wo)

trening, po treningu 50g izolatu

220-250g miecha + 150g ryzu

i na noc roznie ostatnio wjezdza owsianka 80g platek, 40g cornflakes, 40-50 izolatu i 20-40g masla orzechowego, wiadomo slodziku i cynamonu do oporu

w ciagu dnia jak ssanie dojadam 1-2 owoce, ale efka skutecznie tlumi ten najgorszy apetyt

Cytuj:

---

udarr napisał

btw tak zauważyłem Twoją sygnaturkę, to jak się skończyło z Plutonem, jego ćwiczeniem i tym hajsem?

---

@udarr ;
Ani kasy dla użytkowników, ani mięśni na plutonie.

Cytuj:

---

Merinksban napisał

@udarr ;
Ani kasy dla użytkowników, ani mięśni na plutonie.

---

z tego miejsca przypominam, ze nam uzyszkodnikom wisi sie jeszcze bejc za slynny konkurs w 2014 roku XDD
pluton nr2 do dojechania ;]

ale to ja zly, bo nie oddalem mu izoteku

Proste pytanie, czy przy przyjmowaniu izolatu białka stosować się do polecanych dawek na opakowaniu czy spożywać ilość odpowiednią do wagi/wieku?
BCAA jest wydajniejsze przyjmowane przed czy po treningu?

Czy kiedykolwiek istniało coś takiego jak przetrenowanie jeżeli nie jestem żadnym zawodnikiem ale lubie trenować 4 razy w tygodniu?

Cytuj:

---

Avatar221 napisał

izolatu białka stosować się do polecanych dawek na opakowaniu czy spożywać ilość odpowiednią do wagi/wieku?

---

odpowiednia do Twojego zapotrzebowania

Cytuj:

---

Avatar221 napisał

BCAA jest wydajniejsze przyjmowane przed czy po treningu?

---

przed dawki tak 15-20g

Cytuj:

---

Avatar221 napisał

Czy kiedykolwiek istniało coś takiego jak przetrenowanie jeżeli nie jestem żadnym zawodnikiem ale lubie trenować 4 razy w tygodniu?

---

przetrenowanie istnieje ale 4x w tyg przy ogarnietym zarciu i suplementacji to przetrenowanie Ci nie grozi

Cytuj:

---

Byczek napisał

ale to ja zly, bo nie oddalem mu izoteku

---

najpierw to lepiej gfbki oddaj pzdr ;]]


haha