Nie wiem ni huja o co ci chodzi, ale może kto inny też skorzystaCytuj:
Kelier napisał
Fajna stronka
Dieter.pl
Wersja do druku
Nie wiem ni huja o co ci chodzi, ale może kto inny też skorzystaCytuj:
Kelier napisał
Fajna stronka
Dieter.pl
O kurwa jakie kalectwo
Zeby bylo smieszniej na jednym z vlogow jordan peters spytany czy ma problem z podtarciem dupy odpowiedział ze ogromny :kappa co nie umniejsza ze gosc jest PRZEKOTEM wykupilem.sobie w zeszlym tyg dostęp do jego strony i generalnie cos pieknego
@Byczek ;
dawno się nie interesowałem i tak mi się przypomniało, jak wygląda dziś temat sarmów np. mk677, ostaryny i innych, przy okazji jak jest z bpc157 i tb500?
przejściowa moda czy używa się tego nadal?
co do sarmow ciagle uzywane (bardziej przez amatorow niz przez zawodnikow), aczkolwiek ja od siebie polecalbym tylko ostaryne ze wzgledu na to, ze jest to najlepiej przebadany sarm i jej wlasciwosci co do regeneracji stawow, mk677 ma swoich fanow aczkolwiek pierdoli gospodarke cukrowa (na dluzsza mete 8-10tyg+) a lgd rozpierdala lipidy w reszte sie nie zaglebialem, ale ostaryna w dawce 10-20-30mg do 10 tygodni jak najbardziejCytuj:
jaxi napisał
co do peptydow ogolnie to fajna zabawa ale BPC bardzo wiele osob uzywa w tym wielu zawodnikow z pl (i zza granicy tez, wzmianki o nim mozna znalezc w wielu dziennikach na roznych forach) bo po prostu dziala, a wlasciwie DZIALA i to cuda naprawde, w polaczeniu z tb to w ogole kosmos, ale tb swoje kosztuje
@jaxi ;
Kurwa tylko niech nikt mi się nie waży pojechać na święta do babci z plastikowymi pojemnikami z kurczakiem i ryżem. Babcia cały dzień napierdala w kuchni a tu przyjeżdża wielki kafar co mówi, że nie spróbuje serniczka bo on trzyma formę i będzie żarł styropian z sosem 0kcal.
Chociażbyście mieli kolejny dzień napierdalać martwe ciągi aby zrzucić te murzynki, serniki, karpie i barszcze, to macie się zajadać aby babci przykro nie było i jeszcze pochwalić, że pyszne a nie kurwa, że gluten czy inny biały cukier.
I nic nie gadać o siłowni tylko ładnie się ubrać i siedzieć cicho. Nikogo nie interesuje twój nowy trening pod siłę i hipertofię i każdy też wie, że kreatyna 5g dziennie.
W ten dzień nie róbcie też przykrości matce i jak mówi, że białko to chemia i sterydy, to nie kłócicie się tylko przytakujecie i mówicie, że nie bierzecie tego świństwa.
https://www.youtube.com/watch?v=Aiew_D2Pt98
Myślicie, że dam radę zrobić z nim formę do lata? Czy później mogę użyć 5l butelek? ;d
Nie
Mysle ze cie pojebalo kolego pocwicz tym planem pol roku i jak nie odpadniesz mieczaku to pomyslimy amatorze.. Swoja droga byczek pokaz forme
@Bialy Mistrz ;
mowisz masz
https://puu.sh/CpbP8/23d6cf2c02.jpg
https://puu.sh/CpbPf/5c44d302de.jpg
http://puu.sh/CpbRf/62892c307e.jpg
trenuje push pull legs off push lapy off
kalori nie licze, jem w miare czysto zeby sie najadac
z towaru marne 100propa e2d tylko i wylacznie
100 propa to prawie jak natural :/
Trenuje już grube lata w zasadzie bez przerw, w ostatnim dłuższym czasie raczej bez konkretnego celu po prostu dla zdrowia skupiajac sie na nowej pracy i studiach, ale chce troche mięśnia dołożyć do maja/czerwca na spokojnie teraz, ale bez sterydów, na razie interesują mnie tylko bezpieczne rzeczy.
Nie jestem zwolennikiem wyrzucania pieniedzy w bloto, wiec z rzeczy działących zamierzam wziąć taki zestaw:
-kreatyne
-beta alanine
-białko (przed snem)
i tyle, zostało mi troche kofeiny wiec moze sobie dorzuce przed treningiem 100mg. Witamin nie jestem zwolennikiem bo jem dużo warzyw i je bardzo lubie. Przedtreningówka wydawało mi się ze działa, ale jak odstawilem po pol roku treningów to okazalo sie ze tak samo cwicze bez tego. myslalem ewentualnie nad aakg zeby dorzucic, ale to bezposredniego wplywu na wzrost miesni raczej nie ma. Interesuje mnie tylko to co wpływa na rozwój masy miesniowej.
Zastanawia mnie temat wyciągu z żeń-szeń oraz granatu w celu podniesienia poziomy testosteronu, ma to jakiś realny wpływ?
Dorzucilibyscie coś albo odjeli? Jakieś sugestie? Coś nowego się pojawiło na rynku?
te suple malo pomoga i na testa, i na mieso.
z egzotycznych gowien mozesz sobie sprawdzic:
-orotan kreatyny (ewentualnie sam kwas orotowy, ale nie testowalem go nigdy solo, wiec moze nie dzialac jak w soli)
-wieksze ilosci lecytyny/choliny albo lzejszy inhibitor acetylocholinesterazy (efekt tymczasowy, ale fajny i latwy do podtrzymania)
-pokombinowac z glicerolem i glukoza okolotreningowo (tutaj zalezy jak kto trenuje)
-adaptogen jak jestes zabiegany
@Maniek900 ;
stack na testa dla naturali, sprawdzony przez paru znajomkow i chwala (ogolnie nie stosowalbym dluzej niz kilka tyg)
stack na testosteron:
daa 3g
macuna pruriens 1600mg
fenugreek 250mg
cynk 30mg
Cytuj:
Maniek900 napisał
Dlaczego dodałeś, że przed snem. I w ogóle, że trenujesz grube lata a teraz białko dokładasz to rozumiem, że albo wyrabiałeś zapotrzebowanie z żarcia albo nie miałeś diety, jak to drugie to dołóż dietę a nie suple to zrobisz mięcho ;pCytuj:
Maniek900 napisał
Masz racje, nie wiem po co to dodałem. Może żeby zaznaczyć minimalne zapotrzebowanie akurat na tą odżywkę, zabrzmiało mało profesjonalnie w poprzednim poście.
Szybkie pytanko sportowe świry, może ktoś tu jeszcze zagląda.
Generalnie aktualnie jestem na ostatniej prostej robienia redu i na ten moment trenuję w sposób poniższy:
Poniedziałek trening siłowy
wtorek interwały
środa trening siłowy
czwartek interwały
piątek trening siłowy
sobota aeroby+interwały
W dni treningu siłowego trening kończę mw 18:30, a o 19 wlatuje micha, więc nie zarzucam żadnych węgli czy tam białka zaraz po treningu.
W dni interwałowe kończę trening 16:30 i do michy zostaje mi jeszcze 2,5h.
Czy dobrze byłoby zarzucić jakieś carbo albo coś innego po treningu interwałowym, czy może dorzucać coś też jeszcze po siłowym?
Wpc I banan zeby nie poscic 2.5h
Witajcie , nie odzywalem sie tutaj , ale troche chciałem zaczac sie udzielać :D co by sie trochę z wami mobilizować do treningow :D , dzis planuje isc na trening odrazu po nocnej zmianie ok 6 30 posilki w pracy normalnie , wiem ze organizm powinien odpocząć ale nie mam czasu pozniej na treninig ;)
powodzenia
6 30 trenowalem o takich godzinach ale zdecydowanie nie moja pora zamulony bez mocy...teraz wchodze na trening kolo 10-11 lub 17-18 wieczorem duzo wiecej mocy, ale wiadomo kwestia ilosci zjedzonych posilkow, dlatego jak trening rano to leci 50g b 100g ww i z 20-30 prostych do tego jakis pre wo i idzie porzadnie dopierdolic
Ma ktoś kontakt z chemikiem poza forum i może go tu na chwilę przywołać? Napisałem priv 2 dni temu ale chyba jeszcze się nie logował od tego czasu a zależy mi na jak najszybszym skontaktowaniu się z nim.
Napisałem do niego
Testował ktoś ostatnio jakieś mocne spalacze ? (najlepiej jakiej mózgotrzepy)
T5 Forever
Tesowałm już raz od Zionlabs. Teraz właśnie myślę nad west pharma t5 ex ale coś mało opini w inernecie :s
Elo 4 tyg redu more
Załącznik 367491
Załącznik 367492
O chuj Byku, jak ty się mieścisz do tej MX-5?
Jak poleciała na garaż to bylem mniejszy zobaczymy na majówkę bo wtedy planuje nia wyjechać :kappaCytuj:
Mexeminor napisał
Byku tluczesz jeszcze jakieś boksy?
Jaka waga i obwody tak wogle bo bydle okrutne
od przyszlego tyg bede mial 1x w tyg tarcze a tak to przerwa od lipca 2018
114,3 bylo na czczo obwody nie wiem
Halo torgowe świry.
Ostatnio coś chujowo z progressem u naturalnego pseudo trójboisty, kończę studia i tak się zastanawiam nad zmianą suplementacji na efektywniejszą. Swoje lata przetrenowałem na sucho i tyle co mogłem osiągnąc to chyba osiągnąłem bo obecnie to walczę o 2,5kg progressu na płaskiej co roku XD O ile siady i ciągi idą to wszelkiego rodzaju pushe góry tragedia, od dwóch lat dołożyłem może 10kg na ohp/wyciskania. Nie opuszczając żadnych treningów, robiąc te wszystkie jebane aktywacje,sracje, cuda na kiju. Trenując 3xFBW, robiąć FBW/FBW/GORA/DOL, GORA/dol/x2, no wszystko praktycznie xD.
Mogłaby to być kwestia chujowego treningu/diety ale już przerobiłem tyle gówien, które na innych działały typu sheiko/westside/kot,że raczej to kwestia chujowego potencjału góry. Bo o ile nogi to jest kurwa top kek jako natural przy 178 mam 74cm w czwórdze. To pushowa cześć góry dupy nie urywa xD
Gdzie mogę się "wyszkolić" z zakresu PCT, i ogólnej profilaktyki? Póki co to od września chciałbym wejść na solo teścia, czytałem sporo na forach,redditach ale sporo informacji jest sprzecznych, szczególnie jeśli chodzi o cyklowanie/blast&cruise, profilaktyke w trakcie cyklu, HCG.
Póki co kwestai płodności i ewentualnego TRT do końca życia mnie odpycha od bombiq :(
Pozdrawiam cieplutko
Powiem Panu tak som 3 opcje według mnie
- 2-3 miesiące przerwy od ćwiczeń siłowych i ogólnie ciężkich, interwalow, długich aerobow
- bomba (najlepsza)
- zapłacić komuś konkretnemu, żeby przez parę miesięcy poprowadził, bo może ktoś z innym spojrzeniem, innym podejściem znajdzie na ciebie sposób
Pzdr
Przerwy robiłem, prowadził mnie sebol pewien czas ale szczerze mówiąc to dupy nie urywał. I nie oszukujmy się, 98% robiących jakieś sensowne wyniki jest po prostu na bombie xD.
Jeszcze jakby był problem z każdym bojem albo np tylko z bp a w reszcie progress to bym zrozumiał ale jak ja się nawet w wyciskaniu francuskim kręce w okolicach tego samego ciężaru tak długo to jednak stagnacja wkurwia xD Mam długie łapy i chujowa budowe do pressów, na to chyba tylko pomoze bombiq.
Jeszcze może jakiś kurr fizjo by coś naprawił, ale w sumie nie wiem co by to mogło dać, albo jakiś w stylu sebka kota by ogarnął technikę i anatomie
No ale ile to wszystko może dać, 5%?
Czas na bombe
500 cypio/enan tyg
250iu hcg e3d
estro trzymac pod gorna norme ale to dawke ia musisz dobrac pod siebie indywidualnie (zalezy jakie ia i jak Twoj organizm bedzie tolerowal testa)
Fizjo ogarnięte, nic nadzwyczajnego się nie dzieje,żebym miał taki upośledzony progress xDCytuj:
jaxi napisał
Takie podstawy to ja wiem byczq ale np tak na logikę to nie za bardzo opłaca się robić cyklony kilku/kilkunasto lmiesięczne bo okres PCT przyniesie więcej strat niż pożytku z tego co wyczytałem. Jak wygląda sprawa HCG przy cyklach 3-4 letnich? xD
Pamiętam,że chemig kiedyś pisał o tym,że HCG to gunwo ale to w sumie było dawno temu, ciekawy jestem jego obecnego stanowiska.
Jakieś strony które nie opierają się w większości na bro sciance mógłbyś polecić ?(obojętne czy zagraniczne czy polskie).
Póki co chcę wystartować w maju a potem zredukować się co by na bombe nie skończyć jako balon.
wlasnie 1 cykl im dluzszy tym lepszy...stabilne pewne przyrosty i po zejsciu z latwosica utrzymasz, nie oplaca sie wlasnie robic cykli po 8-15tyg bo co chwile odblok nei zdazy towar dobrze dzialac a juz schodzisz...co do stron sprawd sobie truebodybuilding nowe forum polskie platne prowadzone przez sensownych ludzi
sprawa hcg przy paru letnich cyklach jest taka ze podajesz regularnie
Ile według Ciebie powinien trwać taki podstawowy pierwszy cykl?
16-24tyg
I po takim 16-24tygodniowym cyklu odblok?
tak
@matius ;
https://www.youtube.com/user/askamalycyc/videos
tu masz pare fajnych filmikow popatrz sobie jest
Z tescia to sie nie schodzi :] :} ;] :)
\Cytuj:
Deathfully napisał
this
nawet pan ben mowi ze dawki do 600mg mozna for life
Siemka,
Chciałbym was podpytać o opinie w pewnej kwestii. Na wstępnie jednak zaznaczam, że nie propaguje używania sterydów/hormonów bla bla bla itp.
No więc tak... W rejonie, w którym mieszkam ostatnimi czasy kupienie czegokolwiek "sprawdzonego" jest mega problematycznym tematem. Np. susta egipska czy pakistańska (ampułki po 250) to rarytas. Jeszcze pare lat temu można ją było kupić po 18-20 pln za ampułkę, dziś nawet jak oferuje się 2 razy więcej to ciężko. No i z czystej ciekawości, googlując temat, trafiłem na strone "sterydonline.pl" (nie, nie planuje kupować nic z randomowego internetowego źródła).
Tu pojawia się moje pytanie - jak to możliwe, że sklep internetowy na legalu oferuje sprzedaż soczku z dostawą kurierską do domu? Doszło do jakiś zmian w prawie odnośnie obrotu farmakologią czy co?
dobra kupilem kreatyne, jak to sie wpierdala?
Ja zawsze ładowałem rano 6-8 gram, jeszcze przed pierwszym posiłkiem, a potem zaraz po treningu 6-8 gram, ale z jakimiś węglami w formie transportu (lepsze wchłanianie). Ale może "coś nowego" wymyślono, bo ostatni raz kreatyne brałem z 5 lat temu :DCytuj:
Master of the Xantera napisał
niewiem czytam to pisza ze mozna przez 1 tydzien brac 20g a potem po 3g codziennie, a inni pisza ze tylko 3g PRZED treningiem, ale nie trenuje codziennie wiec kurla co.
Pewnie strona jest zarejestrowana gdzieś za granicą, a jak wysyłają, to przecież nie piszą na opakowaniu, że to sterydy i kto to ma niby sprawdzićCytuj:
Cartman napisał