Panowie co sądzicie o T3
Wersja do druku
Panowie co sądzicie o T3
Kiedy się zacznie sezon redukcyjny w temacie?
dla niektorych takie cos jak redukcja nie istniejeCytuj:
Sinis napisał
Od jutra, cycki w tesco od jutra 10.99 kg.Cytuj:
Sinis napisał
Jak były już w biedrze o połowę taniej ostatnio xd
o nie przypominaj, robilem wtedy na infolinii tej sieci xddd
Mnie jebły dwa razy gacie podczas siadów, więc teraz dół ciała = legginsy.Cytuj:
Tiwi napisał
Jak ktoś ma problem z górną fazą ruchu(drążek pod brode), to nie za bardzo.Cytuj:
chemik napisał
przyjemny i delikatny spalacz w sam raz na poczatek reduCytuj:
matius napisał
xDCytuj:
Szyman napisał
wrzucilem na poczatek recompu zeby przypalic fatu troche ale odstawiam albo zmniejsze do 25mcg, bo ni chuj nie moge sie nabić glikogenem (t3 bardzo szybko go wypierdala z muskli) a leci prawie 400g ww
gdybym mial robic redu to albo bez niczego albo yoha/efedryna, zadnych polsrodkow clen burexinow termo spidow i innego gowna
a pierdolic sie w jakies kapsulki ze skladem polowy tablicy mendelejwa albo zastrzezonym blendem, bo hehe kopie to pzdr ; ]
Mi do redukcji jeszcze z 2 miechy brakują a bawić się w takie rzeczy i tak nie zamierzam ale kumpel to zaczął brać(do tego leci w tle enan 600mg/wk) i jak mu powiedziałem,że to nie są zwykłe dropsy i można sobie zrobić burdel to mnie wyśmiał i mówi,że to jest bez problemowe, ludzie z tego schodzą z dnia na dzień itp
Jako,że nie siedzę w suplodopingu ani trochę to pytam się was co o tym sądzicie.
sądze, że jest debilem, to prawda, że schodzi się z dnia na dzień, ale można też sobie narobić biedy
XD to już wiem a jakbyś to w ładniejsze słowa ubrał i jakieś argumenty?
troche glupia sprawa
ale naciagnalem miesien posladkowy
przy kazdym kroku, postawieniu ciezaru ciala na prawej nodze, czy lezeniu na dupie po prostu mnie kurewsko poslad rwie i to nie jest przyjemne
protipy???
Pytanie czy to poślad. To nie jest jedyny mięsień w tej okolicy.Cytuj:
Tiwi napisał
U mnie sezon redukcyjny juz od 2 tygodni ;d Chce sobie powoli redukowac i zastanwiam sie czy IF ma jakis sens? Bawiliscie sie tak? Czy rozwazyc to w pozniejszym okresie redu? Dobrym pomyslem byloby jakies bcaa w podczas postu czy raczej nie ma duzego ryzyka dla muskli?
Jakie inne ćwiczenia na nogi gdy:
siady odpadają
bułgarskie odpadają
wykroki odpadają
sejm szit z kręgosłupem... nadal...
No chyba, że pół przysiady nawet nie do 90* są ok to spoko.
@haxigi ;
Wejścia na box? Czy chodzić też nie możesz XD
Panowie w sobotę jakiś konkursik jest u mnie, jak najwięcej powtórzeń przysiad z połową swojej wagi, ilu powtórzeń można się spodziewać?
Na ławeczkę jak już bo boxów tu nie ma. Dobry pomysł.Cytuj:
Celesta Slayer napisał
Na targach typki po 70+ repsów robiliCytuj:
Mega Filip napisał
odciazenie dolnej fazy ruchu=wiecej mocy u gory. takich cwiczen jak drazek i wiosla nie rozbija sie na czesci pierwsze.Cytuj:
Sura napisał
100+Cytuj:
Mega Filip napisał
Z połowa masy ciała jak nie dadzą jakiegoś limitu czasowego to chyba można tłuc z 10 minut XD w sumie nawet dłużej bo co to za problem przytrzymać 50kg jedna ręka i druga rozruszać
Na pewno z połową? Ze swoją wagą to jeszcze rozumiem sens... Jedynym ograniczeniem chyba jest kondycja tutaj :)Cytuj:
Mega Filip napisał
Otwieram konkurs na piosenkę "Gdy jesteś na masie" / kojarzące się w tym stanem
Moja propozycja
https://www.youtube.com/watch?v=V1bFr2SWP1I
ej typki
co do jebiacych butow najlepsze? do pralki ich wrzucic nie moge i mysle ze w sumie by to chuja dalo
ktos, cos sprawdzonego i rzeczywiscie dzialajacego?
Codziennie robię jedną tabliczkę czekolady standardowy format. Umrę na cukrzycę?
Wrzuć do wiadra z wodą i rozpuść w nim tabletki do uzdatniania wody, które niszczą bakterieCytuj:
Shayne napisał
Kurwa, serio... Kiedyś mi to laska wysłała i powiedziała, że mam nie oglądać teledysku XDDDCytuj:
Aver napisał
Siemka
Panowie mam problem, mam uszkodzony przyczep prostownika grzbietu, miałem rehabilitacje, kriokomorę i jakoś to było, ból przeszedł, niedawno znowu się nasilił, pewnie dlatego, że wszedłem na większe ciężary i technika nie była do końca poprawna. Ból, największy jest przy siedzeniu. Ile przerwy zrobić? Tydzień wystarczy, a potem znowu wrócić do treningów tylko z mniejszymi ciężarami? Wizytę u ogarniętego fizjo mam w kwietniu, także jego dopytam szczegółowo, ale może ktoś ma jakieś rady. @chemik ; @Celesta Slayer ;
Co znaczy uszkodzony? Naciągnięty, naderwany, zerwany, rozwarstwiony...?
Jak wyglądała rehabilitacja i po chuj kriokomora? ;o
Odpuść z tydzień, potem wróć do treningów, ciężary normalne ale wyjeb ćwiczenia, które mocno obciążają prostowniki grzbietu.
Usg nie wykazało nic w przywodzicielach u mnie
Natomiast w dwójce ognisko uszkodzenia "8x6x3mm". Jakies lasery pole magnetyczne lampa solux solcoseryl test podniesiony no i regeneruje we wt ide na kolejne usg gdzie indziej zeby inny lekarz zobaczył.
Ale martwi mnie problem z przywodzcielami / pachwiną bo nic tam nie wykrył usg żadnych problemów tylko mówił że powiększone węzły chłonne w tej okolicy.
Co w takiej sytuacji bedzie przyczyną? Wydaje mi sie że coś z biodrem bo tak tez odczuwam to. We wt odrazu walne rtg ale co im powiedziec biodra? z boku czy jak zeby mieli dwa na porównanie? Moze masz inny pomysł co moze byc problemem.
No i moze masz jakies tipy czym smarować/co jeszcze robic zeby przyspieszyc regeneracje tej dwójki @Celesta Slayer ;
btw fajny nick
jak ktos ma tez jakies tipy to walic
RTG powiedz, że staw biodrowy. Powinni zrobić z obu płaszczyzn.
Węzły chłonne mogą być od raka na przykład, choroby infekcyjnej czy stanu zapalnego. Nie wiem na czym może polegać Twój problem. Może zaburzony balans strukturalny.
Ciężko mi od tak określić.
Co do dwójek jak nie masz ogniska zapalnego to wszystkim co wytworzy ciepło. Gorące okłady, ręcznik, maść rozgrzewająca, termożel, termofor czy coś tam ;d
@Celesta Slayer ;
Naderwany jest. Rehabilitacja to miałem kriokomorę dla takiej ogólnie lepszej regeneracji i po niej prowadzone ćwiczenia rozciągające i stabilizujące, bo miałem mega spięte te mięśnie i trzeba było rozluźnić, do tego miałem jeszcze magnetronic i jakieś prądy. Po tym było o wiele lepiej już nie odczuwałem bólu tylko nie wiem czy to kwestia właśnie innego doboru ćwiczeń i mniejszych ciężarów czy właśnie rehabilitacji. Czyli pewnie MC odpada, a co z siadami? Bo mam możliwość ćwiczyć tylko na wolnych ciężarach i nie bardzo wiem czym mógłbym siady zastąpić, choć najchętniej dalej bym je wykonywał.
Rozciąganie przy naderwaniu? Stabilizacja okej.
MC odpada, dzień dobry odpada, jak nie umiesz utrzymać prostej postawy przy pomocy brzucha/pośladków przy OHP/Push pressie/żołnierskim to też. Siady jeśli czujesz dyskomfort lub ból to też odpadają. Czym zastąpić? Siady bułgarskie z hantlami, wejścia na box czy coś.
Rozciąganie bardziej pod to, że mega spięte miałem.Cytuj:
Celesta Slayer napisał
Ok dzięki za pomoc :)
no ja siady jeszcze też zastępuję znienawidzonym prostowaniem nóg na maszynie. wchodzi dobrze i czuje dobrze człowiek
Żebyś zaraz nie poczuł więzadła troczka rzepki i ścięgna m. prostego uda xDCytuj:
haxigi napisał
https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=yS0nlGo43G4&app=desktop
(pozdro dla kumatych)
Spoko ziomek
Myslalem, ze takie butle tylko rich piana ma.
takie czyli jakie? po 50ml?;p @Bobek II ;
Lel a myślałem że to natural
@Byczek ta xD
eee gdybym mial taka koszule to tez bym tyle jebnal
http://x3.wykop.pl/cdn/c3201142/comm...vVLTK,w400.jpg
@Bobek II ;
przeciez jak ugotujesz towar to mozesz wrzucic w vial 10, 20 czy 50ml
ja ten sam lab teraz lece co on i klasa
Bylem dzis w 4 biedronkach i nie znalazlem tych paczkow oreo: < moze to i dobrze. Ktos jadl? Bo slyszalem, ze wykurwiste
elo sportowe swiry
http://puu.sh/uNmXk/075f2e3bd7.jpg