Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

x3 pozdrawiam

W Monachium chodzilem do dwoch silek i albo stare dziadki, albo mlode ciapaki. Najciezsze sztangielki 40kg

Slyszalem ze gdzies tam sa prawdziwe silki, ale juz nie chcialo mi sie szukac.

Macie jeszcze jakieś złote anegdotki z siłowni? Super się to czyta.

no kiedyś już tu pisałem o agencie co ćwiczył w szaliku legii xD

kurwa, wlasnie zrobilem 5x20 spiec. gdyby ktos chcial mnie ukarac, to nie pierdlem, nie obitym ryjem, tylko treningiem brzucha. zrobilem przepisowo spiecia klasyki i spiecia z nogami na podwyzszeniu; na zabie spiecie nie mialem sily.

-stale napiecie miesnia
-sama fleksja kregoslupa
-wypuszczanie calego powietrza w fazie koncentrycznej
-dwusekundowy skurcz na koncu
-kontrolowany negatyw

nie czuje nic oprocz brzucha, a czesto zdarzalo mi sie czucie biodrowo-ledzwiowych. dalej mnie kurwa pali XD.

"Pozwólcie, że będę z Wami szczery. Nie wierzę w izolowane ćwiczenia na mięśnie brzucha. Powiem więcej - nie wierze, że ktokolwiek tak naprawdę musi je wykonywać poza zawodowymi kulturystami. To zarówno strata czasu jak i zdrowia."

kupie kolko do brzucha to nie bede robil spiec. znaczy bede robil krotkie cykle po max. 6 tygodni/4 tygodnie luzu.

mnie najbardziej sie podobalahistori jakiegos typka sprzed 2 lat chya jak opisywał, ze wkurwiaja go smieci ktorzy cwicza na modlitewniku i podbiega do nich i smieje im sie prosto w morde i ktos mu na to odpisal "widze, ze ktos tu ma problemyz agresja na bombie"
popłakałem sie wtedy xD jak ktos znajdzie ten post to ozłoce

no ja z historyjek modlitewnikowych to jak dzis pamietam typiarza, ktory ze wzrokiem mordercy siedzial co najmniej 40 minut na modlitewniku i wyjebal 2 szoty napalmu w tym czasie.

pisze co najmniej, bo zanim przyszedlem juz tam byl, a jak skonczylem trening, to jeszcze tam kurwa siedzial. w lapie mial z 35 xD.

jak chodzilem na salke to mnie zawsze smieszylo darcie mordy. chodzilem na taka mala lokalna silke i w polowie szla taka sciana ktora oddzielala sale z wolnymi ciezarami od tej z maszynami.
Sytuacja taka, ja sb cwicze na jakiejs maszynie i widze jak 2 bysiorow wchodzi na wolne ciezary i znika za sciana. po kilku minutach slychac
'AAAAAAAAAAAAAAAAA"
"OOOOOOOOOO"
"UFFFFFFFFFF"
"KURWAAAAAAAAA"
i ciagle sapanie
"OOOO TAK"

za kazdym razem robilem przerwe bo ze smiechu nie bylem w stanie koordynowac ruchu konczyn xD

hahaha
albo pamietam jak przygniotla mnie sztanga na laweczce i zaczynam sie drzec do typa co stoi odemnie 2m tylko odwrocony plecami i w sluchawkach. wierzgam nogami, wyrywam sie a on chuj stoi i patrzy w sciane xD
po chwili sie na szczescie obrocil i pomogl mniejszemu bratu ;333

ooooooo :3

ja na szczescie nie mialem takiej sytuacji. na laweczkach nie operuje takimi ciezarami, ktore moglyby mi zrobic krzywde, jezeli mi nie spadna na krtan XD. w sensie nawet jak mnie przygniecie to wyjebane, bo to lekkie jest, tylko ja wyciskac nie potrafie.

nie zeby cos ale to bylo 70kg xDDD
pocieszam sie jedynie tym, ze to byla ostatnia seria w ostatnim cwiczeniu wiec klata byla juz oszolomiona