Luźne rozmowy na siłce

ayx~ · 14-01-2016 23:57

Deathfully napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Powiem ci tak brzmi to sensownie, ale nigdzie nie moge się doszukać więcej informacji na ten temat.
Znajduje badania ze nie ma skoków cukru we krwi ani insuliny no ale one powinny sie wykluczać z tym co ty mówisz.

Pozatym z innej strony patrząc karmowski mauricz i inne ekipy by już dawno trąbiły o tym

no ale poszukam jeszcze @chemik ;

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

bo tu trzeba bylo uwazac na biologii w liceum i troche faktow powiazac xD.

troche to xD

ciekawi mnie na chuj ty mi linkowales te pubmedy jak sam nie wiesz na co patrzec i mowisz mi o skoku glukozy po spożyciu napoju slodzonego slodzikiem ktory ww nie zawiera

brak podstaw a z morda pierwszy, no typowy polaczyna mentalny

chemik OP · 15-01-2016 02:12

polecam poledwiczki z kurczaka z zabki. 200g/5zl, stosunkowo malo syfu i spoko makro, jak na takie gowno. z piekarnika smakuja identycznie jak te z kfc. w sumie nawet nie wiem czy konspol nie robi dla kfc stripsow.

Sura · 15-01-2016 07:05

Rowniez polecam, zarowno poledwiczki jak i skrzydelka. Ja je robie na oleju.

ayx~ · 15-01-2016 07:52

ja tam sam panieruje zawsze; troche jebania ale jakos mnie gotowe panierki nie kuszą jak nie musze

Mysterious Boy · 15-01-2016 09:06

http://potreningu.pl/profile/bodyaut...ate/2016-01-15
-4kg

ktoś oceni czy dieta jest spoko i czy tyle kg w ciągu tygodnia to nie za dużo? @chemik ; Idę Twoją metodą, fajnie by było gdybyś mógł zerknąć.
@Byczek ;

Ogólnie 5x w tygodniu treningi, 3x Siłownia i 2x boks. Waga w styczniu (04.01) - 101,4kg a teraz z rana 97kg

a no i dziennie około 3l-3,5l wody minimum

Byczek · 15-01-2016 09:15

nie lapie Cie zmula 30min-1h po placku?

hucksteR · 15-01-2016 09:17

Zakurwiałem sobie wczoraj karetką i dostałem zakaz siłowni, z czego z zaleceń lekarza mam robić brzuch + basen i nie obciążać kręgosłupa przez 3-4 tygodnie
Jakieś protipy jakie ćwiczenia na brzuch mogę robić?

Byczek · 15-01-2016 09:24

planki planki planki wzmocnisz gorset

co sie stalo

Mysterious Boy · 15-01-2016 09:50

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

nie lapie Cie zmula 30min-1h po placku?

Nie rozumiem

Byczek · 15-01-2016 10:06

w linku ktory dales, jest tylko placek, pytales czy jest ok to pytam czy nie robisz sie po nim senny

hucksteR · 15-01-2016 10:12

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

planki planki planki wzmocnisz gorset

co sie stalo

Lędźwiowy mnie tak bolał, że nie mogłem ani siedzieć, ani się garbić, mogłem jedynie stać, na lekcjach to stałem, poszedłem do "pielęgniarza" który coś tam gadał że gra w hokeja, mam strasznie napięty ten lędźwiowy i że albo lekarz albo szpital, no to poleciałem do szpitala, dostałem po 4h? zastrzyk w dupsko, już wracam do domu a tu mi słabo i tylko urywkami pamiętam jak karetka przyjechała i po chwili dopiero ogarnąłem już jestem w szpitalu, wyszło na to że jestem uczulony na ketonal (o dziwo czasem brałem w tabsach to tylko senny byłem po tym, a teraz dostałem domięśniowo)

Te planki to robić seriami czy jak? @Byczek ;

Mysterious Boy · 15-01-2016 10:18

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

w linku ktory dales, jest tylko placek, pytales czy jest ok to pytam czy nie robisz sie po nim senny

a nie masz dostępu do innych dni?:P @Byczek ; tam jest od 04/01 uzupełniane do dnia dzisiejszego a placek z racji że dziś go opierdoliłem. I nie, nie jestem senny :D

Byczek · 15-01-2016 10:21

hucksteR napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Te planki to robić seriami czy jak?

taa zacznij sobie od kilku serii po 30sec

Byczek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

a nie masz dostępu do innych dni?:P

widze tylko placek

25% znizki na myprotein na haslo szybko dla 50 osob pierwszych

mi sie udalo

Spiesz się i bądź pierwszy! Dla najszybszych 25% zniżki! -51.75 zł

Elfis Przemo · 15-01-2016 11:44

hucksteR napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Lędźwiowy mnie tak bolał, że nie mogłem ani siedzieć, ani się garbić, mogłem jedynie stać, na lekcjach to stałem, poszedłem do "pielęgniarza" który coś tam gadał że gra w hokeja, mam strasznie napięty ten lędźwiowy i że albo lekarz albo szpital, no to poleciałem do szpitala, dostałem po 4h? zastrzyk w dupsko, już wracam do domu a tu mi słabo i tylko urywkami pamiętam jak karetka przyjechała i po chwili dopiero ogarnąłem już jestem w szpitalu, wyszło na to że jestem uczulony na ketonal (o dziwo czasem brałem w tabsach to tylko senny byłem po tym, a teraz dostałem domięśniowo)

Te planki to robić seriami czy jak? @Byczek ;

polska sluzba zdrowia pelna geba, za odpierdalane przez nich cyrki pownien grozic prokurator
od razu w gips, 0 silowni, 0 ruchu, tylko lezec i nic nie robic
no i apap/ketonal, standard

idz do fizjo to sie pozbedziesz tego wiecznego bolu w ledzwiach, wydasz 50-100zl jednorazowo, a nawet nie masz pojecia jak Ci ulzy

SzalonyMes · 15-01-2016 11:49

Wczorja byłem na innej siłce bo mowie mam pod nosem, sprawdze ja, ale nie dla mnie ta miejscowa, patrze miejsce do podciagania jest tylko na bramie, pytam sie typkow czy gdzies tu jeszcze jest - nie, to jedyne miejsce, mysle aha no spoko. Potem jak chcialem robic se biceps to tylko 1 taka sztanga mniejsza do robienia byla oczywiscie ze zajeta, potem mowie dobra porobie hantlami i co, hantle to samo kazdy ciezar tylko po 1 parze, ale oczywiscie maszyn na chuj wie co dali od groma xD
@chemik ;

Jak te gumy na plecy co miales kupic? sprawdzaja sie? myslalem wczoraj o nich

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania