Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

tak to wyglonda.

szkoda ze mi nie sluza orale xD

Swoja drogą jeszcze jedno pytanie
Ważyłem prawie 100 kg i od dawna się nie ruszałem
Nagle zacząłem co 2gi dzień biegać/jeździć rowerem, waga zaczęła lecieć ale z czasem przyszedł bół nad lewym kolanem, jakoś tu:

Odczuwalny przy wstawaniu/siadaniu czy np. jak jadąć rowerem po kilkunastu km zatrzymałem się np. na stopie czy coś i wtedy pierwsze 3-4 obroty

Możliwe że po prostu przeciążyłem mięśnie/ścięgna jakieś? W sumie waga mi skoczyła, nie ruszałem się długo i nagle zacząłem intensywnie trenować. Mam cichą nadzieje, że wzmocnie nogi na siłowni i będzie lepiej...

Aa no i jako że jestem w ogóle nie rozciągnięty
Po każdym treningu mocne (dynamiczne) rozciąganie? Może dorzucić jeszcze jakieś lekkie rozciąganie codziennie po przebudzeniu?

tak najprawdopodobniej bedzie.

a co do siadow innych niz na wolnym ciezarze. na smyfie robilem chyba raz w zyciu i nigdy wiecej. zreszta na smyfie bylbym sklonny robic tylko skos+ i wycisk na barki XD.

ja sie ostatnio zastanawialem nad tym, dlaczego nandrolon nie jest u nas powszechnie uzywany na np. oparzeniowkach albo na ortopedii. na starych babach lvl70+ chyba smigalo 50mg deki e2w (to nie pomylka XD). nie wiem z czego to wynika, ale pewnie z tego, ze to grozny steryd i boje sie go.

swoja droga ciekawe kiedy trt zacznie byc modne w polsce.

pewnie tak
ja zawsze kupowalem kupca 2,79 za 400g, ale niedawno wyczailem we tesko 500g 2,19. oszczednosc!!! no i sa w papierze, a nie w plastiku pelnym ksenoestrogenow :puma.