Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Z cukrem czy 0kcal ten ruchacz?

No super ruchacz bez cukru?

Jak ciasto i lody 0 kcal to musi być niezła chemia.
Napój to rozumiem, woda + słodzik + barwnik + aromaty i jest 0 kcal, ale bardziej "ciało stałe" mówić że 0kcal to olaboga.jpg

pierdolic wyciski w staniu. landmine press albo suwnica i jest fajnie wtedy.

Ale słodzik to w sumie też chemia czy nie ?

co

Od kiedy bo chyba nie jestem na biezaco xD?

a co jest niby zlego w wycisku siedzac na suwnicy, jezeli kto nie lubi albo nie potrafi wyciskac w staniu i nie trenuje pod katem sily. dla przykladu: mialem paru niewyciskajacych typiarzy, pp szlo w chuj opornie, mp jeszcze gorzej, a na suwnicy normalnie progresowali. juz dawno o tym pisalem, ze suwnica to wg mnie dobra maszyna do gilotynowania, skosu+ i do wyciskow na barki. jezeli chodzi o bary, to wycisk polsztanga jest oczywiscie nieporownywalnie lepszy, ale suwnica jest spoko, jezeli sie z niej potrafi korzystac. skrocic rom i se smigac. do ohp trzeba byc naprawde prostym czlowiekiem.
serie klasterowe wygladaja tak, ze serie wlasciwa dzielisz tak jakby na kilka mniejszych. po okreslonej liczbie powtorzen odkladasz sztange na miejsce, robisz sobie przerwe i dalej cwiczysz.

a ta jedynka to pewnie liczba powtorzen, ktore robisz w tej mini serii. jakby bylo 3x6x2 to bys robil 3 serie w trybie 2 powtorzenia-odkladasz ciezar na 10 sekund i zapetlic do 6 powtorzen.

ogolnie to mam mieszane odczucie co do klasterow. jakos tak chujowo sie to robilo xD.