Luźne rozmowy na siłce

Harvi · 29-06-2015 22:34

Bubuch napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ile ci wychodzi? :D
mi okolice 600-700 zł bez supli

za same jajka i mieso policzylem jakies 300 zl xD

swoja droga, jaki spalacz dostales?;p

Bigi · 29-06-2015 22:43

Exori222 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

No zesrałeś się i narobiłeś smrodu.

czy to oznacza, że do końca życia nie mogę się napić ani zjeść pizzy? bo jaki jest sens pozbywania się tego wszystkiego, skoro prędzej czy później do tego wrócę, więc nawet jak teraz stracę na wadzę, to i tak później ona wróci. więc z tego by wynikało, że muszę do końca życia żyć jak mnich, albo stara waga wróci.

napisałem to właśnie żeby pokazać, że wcale nie prowadzę takiego niezdrowego trybu życia, nie piję codziennie czteropaków, nie objadam się fast foodami ani słodyczami.
ot dwa piwka na weekendzie z kumplami + coś do zjedzenia + jedna puszka pepsi do pracy... normalny tryb życia.

nie jestem sportowcem ani kulturystą, chciałem tylko pozbyć się nadwagi.

Pobudka przed 6:00
1 kanapka 8:30, 2 kanapka 10:30 (szynka/pomidor/ogórek), puszka pepsi
bieżnia 15:30
obiad domowy 17:30 - pierogi/makaron/ryż/ziemniaki+mięso+surówka/placki ziemniaczane/ziemniaki z kefirem/barszcz/bigos itd
kolacja 21:30 - 5 kromek lub 3 bułki z szynką/pasztetem/rybą/jajem/dżemem/białym serem
spanie 23:30
picie: 70% soki, 20% napoje niegazowane (np Helena), 10% napoje gazowane

Od razu mówię, że mam 0 możliwości manewru przy obiedzie - mama podaje to co chce.
Ciężko jest jeść kolacje wcześniej, skoro raptem 4 godziny wcześniej jadłeś syty obiad.
Obiadu nie da się wcześniej, skoro siedzę 2 godziny na siłowni, która jest prosto po pracy.

A typek, który mi sprzedawał spalacz (wyglądał na takiego, który sam ćwiczy o lat) powiedział mi "Jedz śniadania, jedz obiady, jedz kolacje normalnie ile chcesz, nie ma znaczenia" jako odpowiedź na mój pomysł żeby zrezygnować z jednego posiłku i jeść tylko 2x dziennie.

jak czytam i czytam to widze same kanaki kanapki i obiadki obiadki do tego 70% soki przeciez to cukry. Nie słuchaj sie tego kolesia pewnie na bombie to sobie moze pozwolić wtedy to maszyna jest hehe. Jak Ci zalezy to przeczytaj o diecie, treningu i sam powinienes wywnioskować że tak nie da rady. Do tego te 2h na siłowni. Co Ty tam robisz przez 2h?

kloniq · 29-06-2015 22:45

Exori222 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

1 kanapka 8:30, 2 kanapka 10:30 (szynka/pomidor/ogórek), puszka pepsi
bieżnia 15:30
obiad domowy 17:30 - pierogi/makaron/ryż/ziemniaki+mięso+surówka/placki ziemniaczane/ziemniaki z kefirem/barszcz/bigos itd
kolacja 21:30 - 5 kromek lub 3 bułki z szynką/pasztetem/rybą/jajem/dżemem/białym serem
spanie 23:30
picie: 70% soki, 20% napoje niegazowane (np Helena), 10% napoje gazowane

XDDDDDDDDDDDDDDDD

ja jebie, ogarnij swoje zapotrzebowanie, licz kalorie i jedz mniej niz Twoje zapotrzebowanie, zeby redukowac (bo taki jest Twoj cel, co nie ?) i nie ma chuja, zeby nie szlo
do tego jak wygladaja Twoje posilki potreningowe ?

Pingwinq Premium · 29-06-2015 22:55

Exori222 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

picie: 70% soki, 20% napoje niegazowane (np Helena),

przyjmując że pijesz 2 litry dziennie to te soki i napoje zawierają łącznie 200~ g cukru, czyli tak jakbyś nasypał pełną szklankę białego cukru i sobie zjadł, tak więc powodzenia w redukcji XD

ogólnie słaba dieta, słaby trening, słaby pontyfikat

udarr · 29-06-2015 23:03

Exori222 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ot dwa piwka na weekendzie z kumplami + coś do zjedzenia + jedna puszka pepsi do pracy... normalny tryb życia.

nie jestem sportowcem ani kulturystą, chciałem tylko pozbyć się nadwagi.

niemożliwe, skąd ta nadwaga się wzięła przy normalnym trybie życia???

kloniq · 29-06-2015 23:46

do światyni treningutego tematu z takimi grzechami wchodzi...

Pan Ryba · 29-06-2015 23:57

Harvi napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

za same jajka i mieso policzylem jakies 300 zl xD

to ile ty wpierdalasz tego
imo dieta za 600zl to nic nadzwyczajnego, taniej można dopiąć

Elfis Przemo · 30-06-2015 00:59

Jak zaczely sie pytania o koszt diety to postanowilem od dzisiaj-wczoraj(poniedzialku) dokladnie podliczyc wszystko z tygodnia
w niedziele wieczorem zdam relacje, srednia tygodnia jesli chodzi o kalorie pewnie kolo 4k

**Andaryel** · 30-06-2015 07:36

@Exori222 ;

Przy wszystkich problemach ktore wymieniono pozwolę sobie jeszcze zauwazyc, ze tempo 6km/h to mało, wojsko maszeruje 7, sam chodze 5, 6 jak mi sie spieszy. Imo ponizej 10km/h nie ma sensu.

Harvi · 30-06-2015 08:40

Pan Ryba napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

to ile ty wpierdalasz tego
imo dieta za 600zl to nic nadzwyczajnego, taniej można dopiąć

pol kilo kury 5-10 jajek, w zaleznosci czy mam ochote na omleta :D
musze zamienic troche miesa na nabial bo mnie z domu wypierdola

Byczek · 30-06-2015 08:49

exori zamien soki na wodę, cole na colę zero, poleci pare kg

Lord Xivan · 30-06-2015 10:19

no exori sprawa jest prosta poprostu nie znasz swojego zapotrzebowania i nie ogarniasz ile ma kcal to co jesz. ogarnij se jakie masz zapotrzebowanie i jedz mniej, proste xD. wejdz se na jaki myfitnesspal i tam wklepuj posilki, ogarniesz ile maja kcal i jest fajnie wtedy. np wiesz ze mama dzis robi mielone z cebula na obiad, wklepujesz se tam mielone z cebula, widzisz ile wejdzie kcal, ogarniasz ile mozesz tego skonsumowac i mowisz mame ze chcesz ilestam gram jedzonka. jakas wage kuchenna chyba masz nie? wywal te napoje (pij wode i herbatke :3) kanapki jakies tez do wyjebania, polurkuj se na przyklad tutaj pewnie ludzie juz robili tematy z podobnymi problemami albo tutaj ci chlopaki pomoga :P
nie musisz calkowicie rezygnowac z jakichs fastfoodow czy bronxow, poprostu ogranicz (np te puszke koli dziennie xD) i jak juz bedziesz chcial to zjesc to se wklep w bilans i patrz zeby fitowalo, ew jak tam raz na jakis czas zjesz troche wiecej to nic nie szkodzi, chyba ze opierdolisz jakies 2 pizze zalejesz browarami jeszcze jakas kola czy cos i te kcal co sciales przez np tydzien pojda sie jebac bo tutaj zaaplikujesz 9999kcal :/

tldr licz ile jesz i jedz czysciej/mniej @Exori222 ;

Michaleczek · 30-06-2015 10:27

http://www.pakerzy.org/15065/waldemar-nol-vs-jay-cutler
Haxigi za 40 lat xD @haxigi ;

udarr · 30-06-2015 10:29

PODOBNY NAWET

boryss · 30-06-2015 10:56

Po samej zmianie tych gówno napojów na wode masz okolo ~700kcal dziennie mniej, takze ja bym zaczął od tego.
Juz nie wspominam, ze to 700kcal w cukrach prostych xD

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania