Luźne rozmowy na siłce

udarr · 17-06-2015 12:16

chemik napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

jeszcze gorsze pospaniowe przykurczo-bole. @udarr wie o co chodzi, bo tez spi z prawa lapa pod glowa XD.

jak ktoś raz tak zaśnie to już nigdy się nie oduczy, nie polecam =/

co do interwałów to weźcie pod uwagę jak byli postrzegani zwykli biegacze 15lat temu a jak są teraz, wszystko się powoli zmienia, ojciec mojego kolegi, który biega od 30lat mówi, że parę razy go wzięli za złodzieja w latach 90

Parafian12 · 17-06-2015 14:26

Są jakieś metody na palenie tłuszczu na dole brzucha oprócz klasycznej redukcji ?

Byczek · 17-06-2015 14:29

mam nadzieje ze pomoglem

Aver · 17-06-2015 14:31

Parafian12 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

Są jakieś metody na palenie tłuszczu na dole brzucha oprócz klasycznej redukcji ?

skalpel

kloniq · 17-06-2015 14:35

pod palnik podstaw

Xat4Gamers · 17-06-2015 14:36

ja to bym brzuszki robił tak ze sto dziennie

Pingwinq Premium · 17-06-2015 14:40

Xat napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

ja to bym brzuszki robił tak ze sto dziennie

brzuszki to strata czasu, lepiej szustke weidera ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Byczek · 17-06-2015 14:59

albo lepiej widzialem typa ktory sobie wszczepil kalofyrer chirurgicznie XD 30tys cbl

CzuP · 17-06-2015 15:14

Halunek napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

>bodybuilding
>dbanie o zdrowie

piskłem XD

Przecież nie mówię o prawdziwych bodybuilderach tylko o Was torgach, którzy ćwiczycie sobie dla samych siebie. A z tego co wiem to koks tutaj biorą chyba tylko Byczek, Kamracik i Smakosz brał. Więc nie wiem z czego piskłeś.

udarr · 17-06-2015 15:19

CzuP napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

A z tego co wiem to koks tutaj biorą chyba tylko Byczek, Kamracik i Smakosz brał. Więc nie wiem z czego piskłeś.

masz dane z 2012/2013 ;d

SilenT16 · 17-06-2015 15:20

wszyscy w internetach chwalą hiit, że efektywniej pomaga spalać tłuszcz niż klasyczne bieganie. Na początek będzie dobre 8 serii 15sek sprint, 45 sek trucht albo marsz (jak nie dam rady hehe) czy lepiej tak, że 15sek sprint i 20-30 sek po prostu stoje i znowu. Dlaczego nie wykouje się tego treningu po siłowni tylko w dni wolne?

udarr · 17-06-2015 15:23

SilenT16 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wszyscy w internetach chwalą hiit, że efektywniej pomaga spalać tłuszcz niż klasyczne bieganie. Na początek będzie dobre 8 serii 15sek sprint, 45 sek trucht albo marsz (jak nie dam rady hehe) czy lepiej tak, że 15sek sprint i 20-30 sek po prostu stoje i znowu. Dlaczego nie wykouje się tego treningu po siłowni tylko w dni wolne?

na początek to sprawdź na ile Cię stać bo możesz się zdziwić a teraz ustalanie sekund to jak wróżenie z fusów, dobrze gdybyś po pierwszym treningu rzygnął to będziesz wtedy wiedział, że jest okej ;d

SilenT16 · 17-06-2015 15:27

wczoraj robiłem taki zapoznawczy hiit, że tak powiem i robiłem 8 serii 15 sek sprint i 30 sek bardzo wolny trucht ale 6,7,8 seria to musiałem maszerować bo było ciężko, dlatego myślę, czy by nie zwiększyć tego odpoczynku do 45 sekund ale nie wiem czy to nie będzie za długo

cowboy · 17-06-2015 15:29

to uczucie kiedy kiedy za czasow swietnosci (wycinka 2013) zabrales kumpla na wspolne cardio w terenie a na drugi dzien dowiedziales ze kumpel po powrocie w chate rzygal do wieczora a Ty nic ;]

udarr · 17-06-2015 15:49

SilenT16 napisał

Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.

wczoraj robiłem taki zapoznawczy hiit, że tak powiem i robiłem 8 serii 15 sek sprint i 30 sek bardzo wolny trucht ale 6,7,8 seria to musiałem maszerować bo było ciężko, dlatego myślę, czy by nie zwiększyć tego odpoczynku do 45 sekund ale nie wiem czy to nie będzie za długo

zrób sobie te 45sekund przerwy i np. co trening/dwa przycinaj 5s

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

Narzędzia tematu

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Podobne tematy

Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]

Luźne rozmowy na tematy serwera

[ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania