Reklama
Strona 1856 z 2612 PierwszaPierwsza ... 8561356175618061846185418551856185718581866190619562356 ... OstatniaOstatnia
Pokazuje wyniki od 27,826 do 27,840 z 39180

Temat: Luźne rozmowy na siłce - archiwum

  1. 18-05-2015 21:46 #27826
    Xat4Gamers

    Store4Gamers Xat4Gamers jest teraz offline
    Avatar Xat4Gamers
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Londyn
    Posty
    1,785
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    Wykroki z unoszeniem nóg w zwisie w super serii jak już

    Wszystkim co się zastanawiają nad tym planem, to polecam i nie macie nad czym rozmyślać tylko zaczynajcie.
    Ostatnio zmieniony przez Xat4Gamers : 18-05-2015, 21:47
    www.store4gamers.com
    Tibia, Metin2, Steam and more coming soon...in February.

    Like us on fanpage : https://www.facebook.com/Xat4Gamers/
  2. 18-05-2015 21:49 #27827
    _Szymon_

    Notoryczny Miotacz Postów _Szymon_ jest teraz offline
    Avatar _Szymon_
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    1,043
    Siła reputacji
    12

    Domyślny

    Ok dzięki za odpowiedź

    i pamiętajcie
    Ostatnio zmieniony przez _Szymon_ : 18-05-2015, 21:52
  3. 18-05-2015 22:02 #27828
    Bigi

    Notoryczny Miotacz Postów Bigi jest teraz offline
    Data rejestracji
    2012
    Posty
    1,152
    Siła reputacji
    14

    Domyślny

    Ja dodałem jeszcze

    rozpiętki 4s 6-10
    łydki siedząc 4s 6-8
    allahy 4s 12-15

    Podciaganie wzdłuż tułowia robię do mostka bo jak ciagne bo samą brodę to nic nie czuje ;p a tak to zajebiście
    4. Reklama
  4. 18-05-2015 22:09 #27829
    chemik OP

    Bezzębny Paranoik chemik jest teraz offline
    Avatar chemik
    Data rejestracji
    2008
    Wiek
    31
    Posty
    5,269
    Siła reputacji
    21

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Bigi napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Ja dodałem jeszcze

    rozpiętki 4s 6-10
    łydki siedząc 4s 6-8
    allahy 4s 12-15

    Podciaganie wzdłuż tułowia robię do mostka bo jak ciagne bo samą brodę to nic nie czuje ;p a tak to zajebiście
    zgnilem z allahow. ty chyba nigdy nie robiles serii laczonej wznosy x wykroki.
  5. 18-05-2015 22:13 #27830
    Aver

    Bezzębny Paranoik Aver jest teraz offline
    Avatar Aver
    Data rejestracji
    2009
    Położenie
    Tychy
    Posty
    6,823
    Siła reputacji
    20

    Sylwestrowicz Złoty Sylwestrowicz Dinozaur

    Domyślny

    Co wy wiecie o dojebanym treningu:
    -rwanie siłowe + wycisk zza karku + wycisk z siadu zza karku
    -rwanie z trzech pozycji
    -zarzut na wysoko + zarzut na siad + nożyce
    -thrusters
    -ciągi zarzutowe wysokie
    -przysiady z sztangą z przodu
    -OHP;sy
    -brzuch
  6. 18-05-2015 22:16 #27831
    Madduro

    Bezzębny Paranoik Madduro jest teraz offline
    Avatar Madduro
    Data rejestracji
    2011
    Posty
    4,596
    Siła reputacji
    17

    Domyślny

    ja pierdole, ale Ty jesteś maszyna
    7. Reklama
  7. 18-05-2015 22:36 #27832
    Halunek

    Bezzębny Paranoik Halunek jest teraz offline
    Avatar Halunek
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Szczyt
    Wiek
    30
    Posty
    4,864
    Siła reputacji
    18

    Sportowiec roku

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Co wy wiecie o dojebanym treningu:
    -rwanie siłowe + wycisk zza karku + wycisk z siadu zza karku
    -rwanie z trzech pozycji
    -zarzut na wysoko + zarzut na siad + nożyce
    -thrusters
    -ciągi zarzutowe wysokie
    -przysiady z sztangą z przodu
    -OHP;sy
    -brzuch
    sportowy swireq
    The object of life is not to be on the side of the majority, but to escape finding oneself in the ranks of the insane.
    Marcus Aurelius
  8. 18-05-2015 22:40 #27833
    Lipajlu

    Notoryczny Miotacz Postów Lipajlu jest teraz offline
    Data rejestracji
    2014
    Posty
    1,008
    Siła reputacji
    11

    Domyślny

    Cytuj Aver napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    Co wy wiecie o dojebanym treningu:
    -rwanie siłowe + wycisk zza karku + wycisk z siadu zza karku
    -rwanie z trzech pozycji
    -zarzut na wysoko + zarzut na siad + nożyce
    -thrusters
    -ciągi zarzutowe wysokie
    -przysiady z sztangą z przodu
    -OHP;sy
    -brzuch

    stanol
  9. 18-05-2015 23:34 #27834
    matius

    Bezzębny Paranoik matius jest teraz offline
    Avatar matius
    Data rejestracji
    2006
    Położenie
    Ziemniakowo
    Wiek
    72
    Posty
    2,495
    Siła reputacji
    20

    Dinozaur

    Domyślny

    Co wy wiecie o dojebanym treningu:
    Przysiady 3/3/3
    wspięcia na palce z sztangą 3sxmax
    wykroki z sztango 14powt(7 na noge)x3 w super serii z wyprosty tułowia 3sx12 z krazkiem za glowo
    tabata 4 minuty(swing czajnikiem na przemian z przysiadami z tym czajnikiem)
    wyprosty nóg w zwisie 3sxmax
    całość z rozgrzewka i rozciąganiem po zajęła jakieś 45 minut
    pozdrawiam crossfiterów
    Ostatnio zmieniony przez matius : 18-05-2015, 23:35
    10. Reklama
  10. 19-05-2015 19:38 #27835
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    musze wymyslic jak najbardziej sycace zarcie 1200~ kcal wegle + bialko i do 20g fatu
    musi tez dac sie zezrec gdzies poza domem, kura i ryz odpadaja
    jakies propozycje?
    Ostatnio zmieniony przez Saguaro : 19-05-2015, 19:39
  11. 19-05-2015 20:15 #27836
    kloniq

    Mega wymiatacz kloniq jest teraz offline
    Avatar kloniq
    Data rejestracji
    2008
    Posty
    938
    Siła reputacji
    18

    Domyślny

    jakis omlet byczy :D
  12. 19-05-2015 20:17 #27837
    Andaryel

    Andaryel jest teraz offline
    Avatar Andaryel
    Data rejestracji
    2006
    Posty
    1,279
    Siła reputacji
    19

    Dinozaur

    Domyślny

    Cytuj Saguaro napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    musze wymyslic jak najbardziej sycace zarcie 1200~ kcal wegle + bialko i do 20g fatu
    musi tez dac sie zezrec gdzies poza domem, kura i ryz odpadaja
    jakies propozycje?
    w chuj ciastek owsianych, z herbatą wchodzą miodzio
    http://torg.pl/showthread.php?448967...bciej-wi%EAcej <- dziennik treningowy
    13. Reklama
  13. 19-05-2015 20:23 #27838
    Saguaro

    Mega wymiatacz Saguaro jest teraz offline
    Data rejestracji
    2010
    Położenie
    Dziesięciny
    Posty
    818
    Siła reputacji
    16

    Domyślny

    dawajcie odrazu z przepisami xD
  14. 19-05-2015 23:21 #27839
    haxigi

    Bezzębny Paranoik haxigi jest teraz offline
    Avatar haxigi
    Data rejestracji
    2005
    Położenie
    Chodzież
    Wiek
    34
    Posty
    5,820
    Siła reputacji
    24

    Dinozaur Żartowniś Roku Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj Saguaro napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    dawajcie odrazu z przepisami xD
    polecam od siebie 100g chleba ciemnego + 100g masła orzechowego.

    To moje fav śniadanie + śmietana 30% 100ml do kawy.

    1200kcal letko
  15. 19-05-2015 23:28 #27840
    udarr

    Bezzębny Paranoik udarr jest teraz offline
    Avatar udarr
    Data rejestracji
    2008
    Położenie
    Wrocław
    Wiek
    32
    Posty
    9,350
    Siła reputacji
    24

    Medal Dziesięciolecia

    Domyślny

    Cytuj Saguaro napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    musze wymyslic jak najbardziej sycace zarcie 1200~ kcal wegle + bialko i do 20g fatu
    Cytuj haxigi napisał Pokaż post
    Cytat został ukryty, ponieważ ignorujesz tego użytkownika. Pokaż cytat.
    polecam od siebie 100g chleba ciemnego + 100g masła orzechowego.

    To moje fav śniadanie + śmietana 30% 100ml do kawy.

    1200kcal letko
    xd
    Teoria o nieskończonym rogu obfitości stanowi, iż nigdy nie zabraknie ci argumentów na poparcie tezy w którą z jakichkolwiek powodów chcesz wierzyć. /L.K.
    16. Reklama
« Poprzedni temat | Następny temat »
Reklama

Informacje o temacie

Użytkownicy przeglądający temat

Aktualnie 1 użytkowników przegląda ten temat. (0 użytkowników i 1 gości)

Podobne tematy

  1. Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 9973
    Ostatni post: 18-06-2025, 10:11
  2. Luźne rozmowy na siłce
    Przez jacket w dziale Sport i zdrowie
    Odpowiedzi: 9679
    Ostatni post: 15-06-2025, 14:49
  3. TORG Czytelnia: Co czytasz? Co polecasz? - luźne rozmowy [WAŻNY PIERWSZY POST]
    Przez udarr w dziale Artyści
    Odpowiedzi: 2508
    Ostatni post: 16-05-2025, 16:50
  4. Luźne rozmowy na tematy serwera
    Przez Crus w dziale Tibiantis Online
    Odpowiedzi: 2587
    Ostatni post: 28-04-2025, 21:09
  5. [ARCHIWUM] Co w kole piszczy - luźne rozmowy na temat motoryzacji
    Przez MadridR w dziale Motoryzacja
    Odpowiedzi: 10019
    Ostatni post: 12-01-2014, 13:52

Zakładki

Zakładki

Zasady postowania

  • Nie możesz pisać nowych tematów
  • Nie możesz pisać postów
  • Nie możesz używać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •  

Regulamin Forum

Czas załadowania strony: